여름철 산행 준비 요령

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★ 여름철 산행 준비 요령 .★

여름산행은 땀을 많이 흘립니다.

 

1. 충분한 식수

 - (얼린물보다 그냥 생수가 좋습니다)

 

2. 제발 여름철에 김밥 가져오지 않는다.

- 여름철에 가장 쉽게 쉬는 음식이 바로 김밥입니다.왜 빨리 쉴까요?? (바로 김 - 이건 바다에서 나는 해산물입니다. 그러므로 빨리 쉽게 상합니다. 음식 잘못먹으면 설사하게되고 그러면 기운이 빠져서 식은 땀이나고 다리가 후들거립니다.)

 

그러면 여름철에 가장 좋은 산행 음식은 무엇일까요??

 

1. 상추쌈.

2. 과일.-

3. 락앤락 1통에 [맨밥], 다른 한 통에 [김치] ,나머지 1통에 [밑반찬]

- 각종 복음밥..<== 이런거 제발 가져오지 마세요. 살은 찌는 데 1만원,빼는 데 100만원이다라는 진리를 잊지마세요.

 

3. 반드시 갈아입을 여벌옷(양말포함)을 별도로 쇼핑백에 담아오셔서 BUS에 두고 산행하신후 하산하셔서 갈아입으세요.(샌달포함)

 

- 1회용비닐우의는 항상 배낭에 넣어다녀야 한다

 

4. 우리가 봄/가을 산행시에는 고어텍스 쟈켓 팩라이트 (2layer)를 입는 데 ,새벽이나 비올 경우를 제외하고는 입을 기회가 적습니다. 문제는 고어텍스쟈켓을 안 입을때인데 , 이 경우 쟈켓을 배낭의 바깥쪽에 매달거나 배낭에 넣고 산행하게되는 데 이것도 상당한 짐이 될수 있습니다. 그러므로 날씨가 화창하고 기상변화가 없는 날씨나 산행지일 경우에는 무조건 가벼운 얇은 잠바류를 가져오시는 게 좋습니다.

 

5. 여름 철 산행 준비물

 

 - 모자 (항시 착용- 나무가지에 찍혔을 때 머리가 찢기는 걸 방지 ) 

 - 장갑 ( 넘어졌을 때 손바닥에 상처가 나는 것을 방지)

 - 배낭 (뒤로 넘어졌을 경우 배낭이 쿠션역할을 해주기때문에 충격을 흡수 완화시켜 줌)

 - 썬크림 ( 얼굴부위에 주로 바르고 , 상의를 얇은 [긴팔]을 입고 산행후 반팔로 갈아입으시는 게 좋음)

 - 썬그래스 (저가 선글래스는 각막에 염증을 유발함 .얼굴을 감추고싶은 분들필수착용. 잔가지가 많은 노산에서는 안전장비가 됨)

 - 식수 (1리터정도 )

출처 : 청도 등산용품 할인매장 "산"

글쓴이 : 우이암 원글보기

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