728x90 반응형 SMALL 건강과 지혜·´″°³оΟ♡1691 세월따라 몸도 나의 건강지수 아직은 마음만은 청춘인데 몸은 세월따라 연식이 바뀌네 2023. 12. 14. 담 걸렸쓸때 푸는법 2023. 5. 19. 담석증 1. 담석증 간은 소화를 위한 소화액인 담즙(쓸개즙)을 만드는데, 담낭(쓸개)이 저장을 했다가 음식물이 체내로 들어오면 배출해 지방 소화를 돕는다. 담즙은 담관(담도)을 통해 십이지장으로 배출된다. 담즙이 비정상적으로 농축되면 돌처럼 딱딱해지는데, 담낭이나 담관에 생긴 돌을 '담석'이라 한다. 2. 담낭, 담관에 생기는 '담석증' 담석이 있어도 특별한 증상을 느끼지 못하는 사람이 많다. 담낭결석 환자 중 대부분은 무증상이고, 증상을 경험하는 환자는 10~25%밖에 되지 않는다. 담낭 안에 있던 담석이 움직이면서 담관을 막거나, 담관에 있던 담석이 담관을 막으면 염증을 일으켜 다양한 증상이 나타날 수 있다. 소화불량, 헛배부름, 잦은 트림, 오심, 식욕부진, 설사, 구토 등의 증상이다. 불편감은 짧게는 2.. 2023. 4. 19. 다리에 쥐가날때 종아리에 쥐가 나면 보통 종아리를 쭉 뻗고 발을 수직으로 세워 쥐를 풀어준다. 몸의 특정 부위에 경련이 생기고 근육이 수축돼 아프면 보통 ‘쥐가 났다’고 한다. 잠을 자다가 갑자기 다리에 쥐(근육 경련)가 나면 스트레칭과 마사지를 하는 것이 효과적이다. 몸에 쥐가 나는 원인은 다양하다. 무리하게 운동을 하거나 평소 근육 스트레칭을 너무 하지 않았거나 탈수가 심해 전해질 불균형이 있다 베타차단제· 칼슘채널차단제· 이뇨제· 지질강하제등 일부 약물이나 당뇨병·신장질환·간질환 등도 원인으로 꼽힌다. 과도한 음주와 카페인 섭취도 수분 손실을 촉진해 경련을 유발할 수 있다. 임신했을 때 일부 마그네슘 결핍으로 발생할 수도 있다. 밤에 근육 경련이 더 자주 나는 이유로는 '수면 자세'가 거론된다. 종아리에 쥐가 나면.. 2023. 4. 13. 소변으로 건강상태 확인 소변은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 자료다. 정상적인 소변색은 연한 노란색이나 황갈색을 띤다. 소변 색이 달라지면 특정 질환을 의심해볼 수 있다. 소변 색에 따라 의심할 수 있는 질환들, 1. 거품이 많은 소변 소변에 거품이 많다면 신장에 문제가 생겨 단백뇨가 나온 것일 수 있다. 단백뇨는 거품이 작고 개수가 많으며, 몇 분이 지나도 거품이 꺼지지 않는 특징이 있다. 사구체신염, 신장 종양, 당뇨병 등의 신호로 볼 수 있다. 신장은 기능이 10~20% 남을 때까지 밖으로 나타나는 증상이 거의 없지만, 소변에서 증상이 보인다. 미세단백뇨를 무시하면 나중에 신장투석이 필요할 수 있으므로 검사를 받는 게 좋다. 2. 무색의 투명한 소변 무색의 투명한 소변을 본다면 신장성요붕증을 의심해볼 수 있다. .. 2023. 3. 27. 잠이 안올때 잠을 쉽게 자는법 2020. 11. 10. 손이 차가울때 수족냉증 2020. 11. 7. 약복용시 주의사항 약 복용시 주의할 음식 2020. 11. 7. 나의 건강 확인하기 2020. 11. 4. 막걸리 마시자 ★막걸리 먹고 건강하자★ *막걸리는 유익균 덩어리다. 다만 멸균안된 살아있는 것이어야 한다. 막걸리 1병 = 요구르트 100병 막걸리 1병의 유산균은 요구르트 100병의 유산균과 맞먹는다. 최근 막걸리 열풍은 맥주와 와인을 위협하는 수준으로 치닫고 있다. 그 이유는 : 첫째. 막걸.. 2019. 10. 16. 전신마사지법 14가지 전신마사지 비법 1. 머리를 두들겨라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳저곳을 두들겨는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스펀지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 머리카락에 산소와 영.. 2019. 10. 5. 식초의 효능 <식초로 고칠수 있는 13가지 병에 대해 알려드리겠습니다.> 첫째. 기미 기미는 병은 아니지만 여성분들에게 기미는 쉽게 치료되지 않는 난치병과 같다고 합니다. 식초는 피부나 근육 내의 젖산을 분해해 혈액의 흐름을 원활하게 하는 작용을 하며 이것은 피부의 노폐물을 제거.. 2019. 9. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 141 다음 728x90 반응형 LIST
