728x90 반응형 SMALL 건강과 지혜·´″°³оΟ♡1691 [스크랩] 산행 중 응급조치 요령 산행 중 응급조치 요령 1. 경련 흔히 '쥐가 난다'는 말로 표현되는 경련은 주로 하체에서 일어난다. 산행중 경련이 나면 일단 땅바닥에 않아 발을 뻗은 다음 손으로 등산화의 앞부분을 잡아 자신의 가슴 쪽으로 잡아당긴다. 이같은 방법으로도 경련이 완전히 풀리지 않았을 때에는 동행자에게 피켓이나 .. 2006. 4. 5. [스크랩] 춤바람 납시다~~ 아~싸~! 꼭지점춤~~ P {MARGIN-TOP:2px; MARGIN-BOTTOM:2px}P {MARGIN-TOP:2px; MARGIN-BOTTOM:2px}출처 : 춤바람 납시다~~ 아~싸~! 꼭지점춤~~글쓴이 : 화려한 백수 원글보기메모 : 2006. 4. 4. 춤바람 납시다~~ 아~싸~! 꼭지점춤~~ P {MARGIN-TOP:2px; MARGIN-BOTTOM:2px}P {MARGIN-TOP:2px; MARGIN-BOTTOM:2px} 2006. 4. 4. [스크랩] Taste so good~ 음식맛 UP 시키는 소스 열전 같은 요리도 소스를 달리해 먹으면 다양한 맛으로 즐길 수 있다. 요리를 더 맛있게 하는 곁들임 장 만들기 노하우. ◆ 빵과 함께 먹으면 좋은 소스 올리브오일발사믹 준비할 재료 올리브오일 4큰술, 발사믹식초 ½컵, 소금·후춧가루 약간씩 만드는 법 ① 발사믹식초를 팬에 넣어 절반으로 졸인다. ② .. 2006. 4. 2. [스크랩] 매끈한 종아리 만들기 도전! 매끈하게 쭉 뻗은 종아리 만들기 예쁜 다리를 연상할 때 대부분의 경우는 매끈하게 쭉 뻗은 종아리를 떠올린다. 알통 없이, 군살 없이 길고 늘씬한 가장 이상적인 종아리 만들기. 1. 종아리선을 날씬하게 다리를 쭉 뻗고 앉아 손으로 뒤쪽 바닥을 짚어 상체를 지탱한다. 발끝을 세운뒤 올렸다 내.. 2006. 4. 2. [스크랩] 매끈한 종아리 만들기 도전! 매끈하게 쭉 뻗은 종아리 만들기 예쁜 다리를 연상할 때 대부분의 경우는 매끈하게 쭉 뻗은 종아리를 떠올린다. 알통 없이, 군살 없이 길고 늘씬한 가장 이상적인 종아리 만들기. 1. 종아리선을 날씬하게 다리를 쭉 뻗고 앉아 손으로 뒤쪽 바닥을 짚어 상체를 지탱한다. 발끝을 세운뒤 올렸다 내.. 2006. 4. 2. [스크랩] 들깨의효능 들깨의효능 들깻잎은 영양가가 뛰어나며 알카리성 식품으로 식물성 정유인 l-퍼릴알데히드(l-perillaldehyde), l-리모넨(l-1imonen), 페닐라케톤(penillaketone) 등이 0.3～0.8%나 들어 있어서 특이한 향취를 낸다. 각종 비타민도 풍부하며 유리 아미노산이 12종 가량 들어 있다. 들깨의 종실 중에는 40～45% 의 지방이 .. 2006. 4. 2. [스크랩] 주방에 약이 있다 주방에 약(藥)이 있다. 《본초강목(本草剛目)》이라는 중국의 본초학(本草學) 서적의 오곡편(五穀篇)에는 사람이 평상시에 먹는 곡물이 대략 30여 종이 된다고 기재하고 있다. 보리, 밀, 메밀, 대두(大豆), 녹두, 수수, 옥수수 등 모든 곡식은 서로 다른 각각의 약용가치를 가지고 있는데 평소 우리들이 식.. 2006. 3. 31. [스크랩] 입맛 도는 국수 Part 1. 새콤달콤 입맛 도는 비빔국수 오징어 달래 비빔국수 재료 소면 180g, 오징어 1마리, 달래 50g, 미나리 50g, 양파 1/4개, 청주2큰술, 소금 약간, 홍고추 1/3개, 통깨 1작은술, 참기름 1작은술, 비빔양념(고추장 2큰술, 식초 1큰술, 양파즙 3큰술, 사과즙 2큰술, 설탕 1큰술, 깨소금 1큰술, 다진 마늘 1작은술, .. 2006. 3. 31. [스크랩] 주방에 약이 있다 주방에 약(藥)이 있다. 《본초강목(本草剛目)》이라는 중국의 본초학(本草學) 서적의 오곡편(五穀篇)에는 사람이 평상시에 먹는 곡물이 대략 30여 종이 된다고 기재하고 있다. 보리, 밀, 메밀, 대두(大豆), 녹두, 수수, 옥수수 등 모든 곡식은 서로 다른 각각의 약용가치를 가지고 있는데 평소 우리들이 식.. 2006. 3. 29. 한의사들이 추천하는 9가지 건강 먹거리 한의사들이 추천하는 9가지 건강 먹거리 “만물이 생동하는 봄을 맞아 산과 들에서 파릇파릇 솟아나는 봄나물 등 제철음식으로 건강을 북돋아보자” 예로부터 동양의학에서는 인간이 자연과 더불어 살아가는 모습을 천인합일론(天人合一論)으로 설명해왔다. 하늘과 사람이 하나라는 이론에 따라 천.. 2006. 3. 22. 이전 1 ··· 138 139 140 141 다음 728x90 반응형 LIST