728x90 반응형 SMALL 건강과 지혜·´″°³оΟ♡1691 [스크랩] 꿀 한숫가락으로 예뻐지기 '꿀 한 숟가락으로 예뻐지기' 몸에 좋은 꿀은 피부에도 좋다. 클레오파트라가 꿀을 이용해 목욕을 했다고 전해질 만큼 꿀은 오래 전부터 미용재료로 이용돼 왔다. 달콤한 향기와 함께 각종 영양 성분이 피부를 곱게 가꿔주는 다양한 꿀 미용법. 꿀 미용법 1. 건성 피부에 좋은‘꿀+우유‘ 화장수 꿀에는.. 2006. 4. 22. [스크랩] 똑똑하게 화내는 방법 1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라 침착함을 잃지 않을 때에야 비로소 이성적으로 생각할 수 있고 다른 사람의 공격에 대해서도 효과적으로 자신을 방어할 수 있다. 2. 당당하게 말하라 공격자는 자신의 개성을 마음껏 펼치지 못하는 사람들을 겨냥한다. 왜냐하면 그런 사람들은 스스로 자신을 약하.. 2006. 4. 22. [스크랩] 건강한 하루를 위한 10분 아침체조 침대 위에서 하는 기상운동 아침에 일어나자 마자 침대에서 할 수 있는 동작으로 잠든 몸을 서서히 깨워준다. 밤새 쌓인 척추와 근육의 긴장을 푸는 것이 포인트로 자리에서 일어나지 않고도 늘씬하고 탄력있는 몸매로 가꿀 수 있다. ◎ 활력을 주는 호흡법 마음을 진정시키는 호흡법으로 혈액순환을 .. 2006. 4. 22. [스크랩] 멀미 없애는 방법 장거리 여행길을 앞두고 멀미 때문에 고민하는 이들이 있다. 차 나 배 안에서 속이 울렁거리는 증상이 심해 즐거운 여행길을 망쳐버린 기억 때문이다. 갇혀진 공간에서 속이 메슥거리며 어지러운 증상이 일단 발병하면 멀미약도 별 쓸모가 없게 된다. 구토까지 수반된다면 더더욱 소용이 없다. 멀미 기.. 2006. 4. 22. [스크랩] 커피의 7가지 초 능력 졸음을 쫓는다면 커피이다. 아침 잠을 깨기 위해 한잔, 철야 작업이나 공부에,또는 드라이브시 잠시 쉴 때 신세를 지는 경우는 실로 많다. 그러나 어느 경우도 졸음을 깨기 위한 것이 첫번째 목적이다. 커피가 음료로서 이용되게 된 것은 서기 1000년 전후, 아라비아의 회교사원에서 라고한다. 그 목적은 .. 2006. 4. 22. [스크랩] 피부가 좋아하는 음식 알아두면 나도 피부미인 매끄럽고 부드러우며 탄력있는 피부는 모든 여인들이 원하는것입니다. 우선 피부가 깨끗하고 아름다우면 인상도 밝아보일뿐만 아니라 대인관계에서 자신감도 생기게 됩니다. 태어날때부터 선천적으로 뽀얗고 하얀 피부를 가진 사람들도 있지만, 후천적인 노력으로도 희고 아름다운 피부를 만들수가 .. 2006. 4. 22. [스크랩] 두뇌가 좋아하는 음식 . 감자 감자는 주식으로 활용해도 좋을 정도로 영양이 좋아 체격을 튼튼하게 하는 건강식품입니다. 감자에는 비타민 C, E, 철분이 풍부하며, 기억력과 사고력을 향상시키는 비타민 B₁과 B₂가 들어있습니다. 대표적인 알칼리성 음식으로 꾸준히 섭취하면 참을성 많은 성격을 만들어 집중력이 좋아집니.. 2006. 4. 22. [스크랩] 허리와 엉덩이를 잘록, 코요테의 ‘빙고’ ◎ 준비 동작 1. 다리를 모으고 가슴 높이에서 두 손을 마주 잡는다. 이때 몸 라인을 쭉 늘이는 기분으로 몸에 긴장감을 준다. 2. 1번 동작에서 왼쪽 손으로 오른쪽 손을 힘 있게 밀고, 오른쪽 골반을 올린 다음 왼쪽 골반을 내린다. 왼쪽 다리는 무릎을 살짝 굽혀 무게 중심을 오른쪽에 싣는다. 왼쪽과 오.. 2006. 4. 22. [스크랩] 허리와 엉덩이를 잘록, 코요테의 ‘빙고’ ◎ 준비 동작 1. 다리를 모으고 가슴 높이에서 두 손을 마주 잡는다. 이때 몸 라인을 쭉 늘이는 기분으로 몸에 긴장감을 준다. 2. 1번 동작에서 왼쪽 손으로 오른쪽 손을 힘 있게 밀고, 오른쪽 골반을 올린 다음 왼쪽 골반을 내린다. 왼쪽 다리는 무릎을 살짝 굽혀 무게 중심을 오른쪽에 싣는다. 왼쪽과 오.. 2006. 4. 22. [스크랩] 제모에 대한 잘못된 상식 ▶ 털은 깎을수록 색이 짙어진다? 모공의 수는 태어날 때부터 변하지 않는 것으로 깎을수록 색이 짙어지지는 않는다. 확대한 털은 궁근 막대 모양으로 모근에서 모선쪽으로 가늘어지는데, 평상시 가는 모선 때문에 털이 굵어보이지 않는 사람도 털을 깎으면 모근쪽의 굵은 단면 부분이 표면으로 나타.. 2006. 4. 22. [스크랩] 성(性)과 식(食)의 솔직한 관계 '남자는 여자 하기 나름'이라는 말은 물론 섹스에도 통용된다. 남성호르몬이 넘치는 파워 만점의 남편은 정력식품의 섭취와 비례하지 않는다. 아내가 원하는 것은 단순한 힘이 아니다. 필요한 건 '섹스의 파워'. 그 황홀한 힘을 위한 판타스틱 섹스 메뉴를 소개한다. 성(性)과 식(食)의 솔직한 관계 장어.. 2006. 4. 22. [스크랩] 남자가 먹어야 할 12가지 음식 1. 토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있다. 심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있다. 신선하게 먹는 것이 좋은 대부분의 과일과 달리 토마토는 삶아.. 2006. 4. 22. 이전 1 ··· 136 137 138 139 140 141 다음 728x90 반응형 LIST