728x90 반응형 SMALL 건강과 지혜·´″°³оΟ♡1691 [스크랩] 살빠지는 목욕법 물미용법 살 빠지는 목욕 타임 45분 반신욕은 전신욕에 비해 심장에 부담이 적다. 상체보다 체온이 낮은 하체를 덥혀 혈액순환을 고르게 하고 이상적인 컨디션을 만들어 체내 노폐물 배설이 쉬워진다. 반신욕의 살 빠지는 원리가 바로 이것. 생수 한 컵 마시기 우선 물을 마셔 몸 속 노폐물을 정화할 준비를 한다.. 2006. 4. 21. [스크랩] 살빠지는 목욕법 물미용법 살 빠지는 목욕 타임 45분 반신욕은 전신욕에 비해 심장에 부담이 적다. 상체보다 체온이 낮은 하체를 덥혀 혈액순환을 고르게 하고 이상적인 컨디션을 만들어 체내 노폐물 배설이 쉬워진다. 반신욕의 살 빠지는 원리가 바로 이것. 생수 한 컵 마시기 우선 물을 마셔 몸 속 노폐물을 정화할 준비를 한다.. 2006. 4. 21. [스크랩] 술 안취하고 마시는 방법 1 주종 선택을 잘 하라 맥주 좋아하는 선배가 많으면 소주를, 소주 좋아하는 선배가 많으면 맥주를 먹는 쪽으로 유도할 것. 특히 술만 마셨다 하면 늘 ‘개판 5분 전’ 상황을 초래하는 인간들이 선호하는 주종은 절대 피한다. 술자리가 과열되는 것을 예방하기 위한 것. 2 달걀 프라이, 없으면 슈크림빵.. 2006. 4. 21. [스크랩] 숙취해소에 좋은음식 숙취에 좋은 음식들 선짓국 선지에는 흡수되기 쉬운 철분이 많고 단백질이 풍부하다. 콩나물, 무 등이 영양의 밸런스를 이루어 피로한 몸에 화력을 주고 주독을 풀어준다. 콩나물국 콩나물은 최고의 해장국! 콩나물속에 다량 함유되어 있는 아스파라긴은 간에서 알코올을 분해하는 효소의 생성을 돕.. 2006. 4. 21. [스크랩] 나를 자극하라! 그러면 건강할 것이다! ▶알아두면 건강하게 살 수 있는 지혜 13가지 1★ 머리를 두들겨라 손가락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳저곳을 두들겨라. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되고 머리카락에 산소.. 2006. 4. 21. [스크랩] 다이어트는 굶는게 아니라 제대로 먹는 것! 굶으면 식욕이 더 왕성해진다, 삼시세끼 지키는 생활 다이어트로 시작~ 무조건 안 먹고 굶는 게 살 빼는 데 최고라고 하지만 사실 끼니를 거르면 식욕이 더 왕성해져 자신을 통제할 수 없을 정도로 많은 양을 먹게 된다. 과식이 다이어트의 최대 적이라는 건 모두가 아는 사실. 식사량을 고루 배분하고 .. 2006. 4. 21. [스크랩] 상추 이용한 천연 미용법 상추 이용한 천연 미용법 “피부를 맑고 하얗게~ 여드름 치료 효과도 있어요” 상추에는 피부 미백과 트러블 해소에 효과적인 비타민 C와 피부 세포의 재생을 돕는 비타민 A가 풍부하게 들어 있다. 수분도 많이 함유되어 있어 피부를 맑고 촉촉하게 가꿔주는 상추로 간편하면서도 다양한 팩을 만들어.. 2006. 4. 20. [스크랩] 상추 이용한 천연 미용법 상추 이용한 천연 미용법 “피부를 맑고 하얗게~ 여드름 치료 효과도 있어요” 상추에는 피부 미백과 트러블 해소에 효과적인 비타민 C와 피부 세포의 재생을 돕는 비타민 A가 풍부하게 들어 있다. 수분도 많이 함유되어 있어 피부를 맑고 촉촉하게 가꿔주는 상추로 간편하면서도 다양한 팩을 만들어.. 2006. 4. 20. [스크랩] 우리 가족 봄 나들이 도시락…김.밥.천.국 우리 가족 봄 나들이 도시락…김.밥.천.국 한 줄 천원짜리 김밥은 허기진 속을 달래는, 딱 그 정도일 뿐이다. 봄 나들이를 계획한다면 제철 과일과 채소를 활용한 엄마표 김밥을 준비하는 것이 좋겠다. 밥과 속 재료와 양념이 잘 어우러져 새콤한 또는 고소한 맛을 내는 김밥 솜씨 한번 제대로 발휘해 .. 2006. 4. 6. [스크랩] 젊어지는 생활습관 12가지 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다. ‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다. 더 젊고 건강하게, 10년이 젊어지는 건강 습관 12가지를 소개한다. 도움말/ 박종혁(가.. 2006. 4. 5. [스크랩] 봄 맞이 내 몸 가꾸기 출처 : 뮤오스글쓴이 : 띠~~용 원글보기메모 : 2006. 4. 5. [스크랩] 뱃살, 팔살빼기~~~* 뱃살빼기 체조 1 - 허리를 펴고 의자에 앉는다. - 양손은 의자 옆 쪽을 잡고, 발은 바닥에 붙인다. - 배에 힘을 주면서 양다리를 붙인 상태로 가슴까지 들어올린다. - 허리가 구부려지거나 몸이 앞으로 쏠리지 않도록 주의하며, 20번 이상 반복한다. 뱃살빼기 체조 2 - 바닥에 앉아 무릎을 세워 어깨 폭보다.. 2006. 4. 5. 이전 1 ··· 137 138 139 140 141 다음 728x90 반응형 LIST