728x90 반응형 SMALL 건강과 지혜·´″°³оΟ♡1691 인생을 바꾸는 10분의 건강법칙 인생을 바꾸는 10분의 건강법칙 첫째 아침에 10분만 일찍 일어나십시오. 하루가 내 손안에 들어옵니다. 둘째 10분만 더 잘 씹어 드십시오 만병이 떨어져 나갈 것입니다. 셋째 10분만 먼저 출근하십시오. 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다. 넷째 10분만 먼저 약속장소에 나.. 2019. 7. 7. 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지 * 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지 * 1. 콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵 도토리묵은 89프로의 수분을 갖고 있고, 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이에요. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해하면서 담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테.. 2019. 7. 3. 관절에 좋은 5가지 영양성분과 음식 * 관절에 좋은 5가지 영양성분과 음식 * 1. 비타민 D : 일광욕 + 연어, 고등어, 정어리, 달걀노른자, 버섯 등 비타민 D는 뼈의 성장과 유지에 필수적인 물질로 칼슘 항상성 유지와 뼈대사에 직접적인 역할을 한다. 관절 건강과 골다공증, 골연화증 예방을 위해서는 비타민 D 합성을 위.. 2019. 6. 16. 명의들의 건강 지혜 15가지 * 명의들의 건강 지혜 15가지 * 1. 산다상비(酸多傷脾) 신 것을 많이 먹으면 비장을 상한다. 신맛은 木이고 비장은 土이므로 木剋土하기 때문이다. 2. 신다상간(辛多傷肝) 매운 것을 많이 먹으면 간을 상한다. 매운 것은 金이므로 木인 간을 金剋木하기 때문이다. 3. 함다상심(鹹多傷.. 2019. 6. 16. 영양부족 증상과 예방 2017. 10. 24. 생활속 건강상식 <생활속 건강상식 14가지> 1. 빈혈증세 있을 때 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 기름기가 적은 생선과 계란, 탈지유, 두부, 콩, 김, 유부, 멸치, 간 등 헤모글로빈의 생성을 활발하게 만드는 식품이 좋다. 마른 살구와 건.. 2017. 10. 15. 근족막염. 치료 근족막염 2017. 10. 7. 얼굴에 나타나는 이상징후 얼굴에 나타나는 이상징후 2017. 10. 5. 운동 전에 먹으면 안되는 음식과 좋은 음식 ♥운동 전에 먹으면 안되는 음식과 좋은 음식♥ -★운동 2시간 전에 먹어서는 안 되는 음식★- 1. 사탕, 초콜렛, 케잌 등 칼로리가 높은 달콤한 간식류 2. 스테이크, 삼겹살 등 육류 위주의 식사 3. 단백질 쉐이크 4. 땅콩류 5. 치즈나 베이컨을 곁들인 오믈렛, 스크램블 등 달걀 요리 - .. 2017. 9. 23. [스크랩] 궁합과 운명 궁합과 운명 자신의 배우자궁이 어떠하고 만혼(晩婚)이 좋은가 아니면 조혼(早婚)이 좋은가 하는, 자기 자신의 운명철학, 팔자소관을 알아야 하는 것이 중요하다. 1. 띠와 생월(生月)로 보는 배우자궁과 애정궁 '한쪽의 나래로는 날 수 없기에 그대는 왼쪽 나래, 나는 오른쪽~~ ' 하며 열창.. 2015. 7. 27. [스크랩] ★.남성의 상징 전립선 튼튼~ ★.남성의 상징 전립선 튼튼~ 50대에 접어들면 남성의 절반가량이 전립선으로 인해서 말못할 고생을 한다. 하지만 최근에는 컴퓨터 사용 등으로 장시간 앉아있는 시간이 많아지고 잦은 음주와 비위생적인 성생활로 인해서 20, 30대도 전립선의 공포를 피해갈 수 없다. 그럼 남성의 상징인 .. 2015. 7. 27. [스크랩] *☆* 6대암 조기 발견하는 방법 * ☆* *☆* 6대암 조기 발견하는 방법 * ☆* ♠ 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다.. 2015. 7. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 141 다음 728x90 반응형 LIST
