[스크랩] 100세 장수 지혜

건강/운동/명상

요즘에는 뉴스레터로 정보를 보내오시는 분들이 많습니다. 저도 지인들에게 레터를 자주 보내곤 했습니다. 솔직히 이렇게 쏟아지는 많은 레터에 간혹 짜증이 나기도 하는 것이 사실입니다. 그런데 간혹 좋은 글들이 간간히 담겨 있기도 합니다. 그래서 적절히만 활용한다면 레터의 힘은 크다고 말할 수 있습니다.

다만 좋은 글을 담은 대부분의 레터가 원출처가 없다는 것이 너무 아쉽습니다. 작은 글이라도 가져왔을 경우에는 출처를 밝히는 것이 예의죠.

아래의 100세 장수비법도 내용이 그런대로 좋습니다. 다들 건강에 대한 관심이 많지 않습니까. 단지 100세까지 사는 것이 문제가 아니라 건강하게 살아있는 것이 더 중요하겠죠. 그런 면에서 좋은 듯 하여서 글을 옮깁니다. 다만 보험회사 직원분이 보낸 것인데 잘 모르시는 분이라 이름을 밝히지 않고 내용만 담아서 기재합니다.

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100세 장수비법
1.따뜻한 물을 마셔라.
2.말을 너무 많이 하지 마라.
3.바른말, 고운말, 존댓말을 써라.
4.다리를 많이 움직여라.
5.땀을 흘려라.
6.일과 운동을 열심히 하라.
7.목욕을 하라.
8.11자 자세로 걸어라.
9.따뜻한 차를 많이 마셔라.


추신( 주의사항)
1.화를 많이내거나 말이 많으면 몸이 차가워진다.
2.하루중 장시간 앉아서 머리만 쓰고 다리를 안쓰면 다리기운 약해진다.
3.차가운 음식을 피하라.( 반복되는 찬음식은 굉장히 위험함)
4.야채도 생으로 먹는것보다 약간 데쳐서 나물반찬이 더좋다.
5.머리털이 있는 이마부문만 차고 얼굴부위,뱃속,몸전체는 따뜻해야함.

*생로병사의 비밀
몸이 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다.
몸이 따뜻하면 자연 치유력과 면역력이 강화됩니다.
몸이 차가워지면 잦은 질병과 성인병이 본인도 모르게 발생합니다.

출처 : 사오십대 쉼터

글쓴이 : 약방 감초 원글보기

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