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건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티

[스크랩] 입에 혓바늘과 궤양, 생기지 않게 하려면?

by 따그니(화려한백수) 2011. 4. 15.



입병은 가끔 나타나는 것은 괜찮지만 자주 반복된다면 내 몸에 이상은 없는지 

점검해 볼 필요가 있습니다.


입병이 생기는 원인은

1. 바이러스 감염

바이러스에 의해서 한번 감염이 되면 몸의 면역기능이

떨어질 경우 계속 재발하게 됩니다.


2. 과로나 과음, 심한 스트레스를 받았을 때

이럴 때는 커피와 같은 카페인이 함유된 음료를 피하시고 충분한 수면을 취하시고

휴식하시는 것이 좋습니다.


3. 심한 다이어트

체중감량을 위해 갑자기 운동을 심하게 하거나 먹는 것을 줄였을 때 

빈혈이 생기거나 비타민 B12, 엽산 부족이 원인이 됩니다.


4. 입안을 깨물거나 뜨거운 음식을 먹고 데었을 때, 

칫솔질로 입안에 상처가 났을 때


이처럼 입병의 원인은 다양한데요.


입안 궤양은 장시간 계속될 경우 진단을 받는 것이 좋습니다.

입병에는 수분과 과일을 충분히 섭취해 주는 것이 좋고 입안 청결이 중요합니다.

꾸준한 운동과 규칙적인 생활로 면역력을 키워주시고

스트레스와 피로를 풀어주시는 것이 좋겠죠.

출처 : 사오십대 쉼터
글쓴이 : 카페총수 원글보기
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