[스크랩] 무릅관절 강화운동

무릎은 여러가지 요인에 의하여 관절이 상하게되면 왠만해서는 완치가 어렵습니다.

 병원에서 준 이미지를 스캔하여 올리오니 간단하게 집에서 할 수있는 무릎강화운동을

여러가지의 방법으로  소개하오니 자신에게 맞는것을 선택하여 실행에 옮겨보세요

 

1 바닥에서 할 수 있는 방법

 

 

2  의자에서 할 수 있는 방법

3

 

 

4 벽을 이용하여 할 수있는 방법

 

5 의자를 이용하여 할수 있는 운동

 

 

 

 

♡건강제일 *건강119카페 오신걸 * 환영합니다~!!♡
꼭 흔적을 부탁드려요~!!

출처 : 건강 119

글쓴이 : 산수유 원글보기

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