공복에 잣을 먹으면 다이어트에 좋다?

공복에 잣을 먹으면 다이어트에 좋다? 공복에 잣을 먹는것이 뱃살을 다이어트 하는데에 효과적인 방법이라고 합니다. 뱃살의 원인으로는 내장비만도 있을 수 있기 때문에 내장비만을 해결해 주는 것이 좋은데요. 잣의 기름은 혈관을 깨끗하게 하는 불포화 지방 "리놀렌산" 성분이 함유되어 있습니다. 그래서 잣은 식물성 지방으로써 중성지방을 녹이는 효과가 있다고 합니다. 따라서 매일 공복에 잣을 10알정도 먹으면 뱃살이 다이어트 되는데에 도움을 받을 수 있다고 하네요. 하지만 잣만 먹는다고 급 다이어트가 되는것이 아닙니다. 적당한 운동화 소식도 병행을 해야 효과적으로 다이어트가 됩니다.

출처 : 배움의장 쉼터 카페

글쓴이 : 조약돌 원글보기

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