728x90 반응형 SMALL 산2 4월에 가볼 만한 산 - 봄 산행 4월에 가볼 만한 산 - 봄 산행 1월 | 2월 | 3월 | 4월 | 5월 | 6월 | 7월 | 8월 | 9월 | 10월 | 11월 | 12월 4월에 가볼 만한 테마산행 비지땀을 흘리며 오르기 바쁜 산행보다 테마산행은 또 다른 즐거움을 제공한다. 동백산행 고창 선운산 천연기념물로 지정된 수백년된 동백나무 숲, 선운사 사찰산행도. 선운사 동백은 늦게핀다. 4월하순에 절정 4월에 동백꽃과 벚꽃，진달래꽃이 한데 어우러져 흐드러지게 핀 장관을 볼 수 있다. 벚꽃산행 진해 시루봉, 진해 장복산 진해벚꽃 : 벚꽃 일번지 진해. 군항제 기간인 ４월 초에는 벚꽃이 장복산 기슭을 온통 뒤덮고 경주 토함산, 남산 경주 벚꽃-보문단지 보문호 주변과 불국사입구 벚꽃 - 4월 3일쯤 개화, 4월 7일 전후 만개 보은 속리산 속.. 2012. 4. 13. 등산할 때 발 앞뒤 하중은 고르게… 등산은 심신을 단련하고 스트레스를 해소하기 좋은 가을철 대표 유산소운동이다. 자신의 체력에 맞게 행하면 몸과 마음 모두 긍정적인 효과를 볼 수 있다. 하지만 등산은 비교적 에너지 소비가 높은 운동이므로 자칫 무리하면 각종 사고로 인한 부상을 입기 쉽다. 대표적인 것이 족부질환이다. 실제로 등산과 같은 야외활동이 활발한 시기에 족부질환이 집중되는 것으로 나타났다. 관절·척추 전문 연세사랑병원에서 최근 2년 동안 족저근막염 환자 857명, 무지외반증 환자 1553명을 대상으로 ‘족부질환 월별 분포도’를 알아보기 위한 조사를 실시했다. ‘족저근막염’의 경우에는 857명 중 9~11월에 병원을 찾은 환자가 318명, 37%로 가장 높은 비율을 차지했다. 이어서 3~5월이 31%로 족저근막염 환자의 약 70%가 .. 2012. 3. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST