[스크랩] Re: 소화가 안됄때 좋은 음식

• 소화가 안됄때 좋은 음식
• -- 술, 담배, 커피, 탄산가스가 포함된 음료수를 삼가한다. -- 규칙적인 생활과 적당한 운동을 하고, 충분한 휴식을 취한다. -- 맵거나, 자극성이 강한 음식과 지방이 많은 음식은 피한는 것이 좋다. 음식에 대한 반응은 개개인에 따라 많이 다르므로, 본인이 먹어서 불편한 음식을 삼가는 것이 좋다. -- 과식을 피하며 천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들여 위의 부담을 줄인다. -- 가급적 정신적인 스트레스를 피하는 것이 좋다. 일단 앞에건 기본적으로 지켜야하실 것들이구요..소화잘되는 식품..(1) 무 수프 재료 = 감자 250g 무 500g 버터 ...

출처 : Daum 지식

글쓴이 : 만물학사님 원글보기

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