[스크랩] 공복에 비타민을 먹으면..

 

속이 빈 상태에서 비타민제를 먹으면 위장장애를 유발할 수 있습니다.

구토가나는이유는 비타민C가 산성이기 때문에 빈속에 먹게 되면 위가 경련을 일으킵니다.

 

실제로 많은 사람들이 빈속에 비타민을 먹고 속이 울렁거리거나, 설사, 어지러움증을 호소합니다.

빈속에 비타민을 먹게되어 어지러움과 울렁거림이 있다면 바로 위를 안정하게 할 수 있는

음식을 먹는 것이 좋습니다.

 

그리고 비타민 드실때는 칼슘이 들어있는 비타민C를 드셔보시는것도 도움이 될것 같습니다.

칼슘이 비타민C의 산성을 중화시켜서 완충제 역할을 하는 비타민C가 있습니다.

이와 같이 빈속에 비타민을 먹는건은 아주 바보같은 생각 이기때문에

비타민은 식장 중간이나, 식후에 먹는것이 가장 바랍직합니다.

출처 : 사오십대 쉼터

글쓴이 : 카페총수 원글보기

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