[스크랩] 나른한 몸 운동

 

걷거나 뛰는 운동이 좋아요.

 

특히 춘곤증으로 고민한다면 식후 간단하게 산책을 하면서

햇볕에 일광욕도 약간하시면 더욱 좋아요

 

우리 몸도 봄을 알아보고 얼었던 몸이 풀려버리는 시기에 몸관리를 잘해주셔야지만

적응을 잘해서 감기없이 따뜻한 봄을 맞을 수 있어요.

 

운동 후에는 샤워하실때 맛사지도 해주세요

갑작스러운 운동을 하면 알이베기거나 몸이 적응을 못해 아프거나 하실수있거든요

아직은 쌀쌀하니 보습력도 좋고 맛사지하기 좋은 제품으로 샤워하실때 쓰면 좋은데요.

보습력도 좋지만 관절염등 치료에 효과가 좋은 아르간오일을 이용하여 만든

아르간비누로 쓰면 더욱좋아요.

아픈곳 치료에도 효과가 있어서 더 유명한 제품이더군요.

 

계절이 바뀌는 지금 감기가 더욱 걸리기 쉬우므로

더욱 유의하시기 바랍니다.

출처 : 사오십대 쉼터

글쓴이 : 카페총수 원글보기

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