건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티

[스크랩] 면역력을 키우는 손·발 건강 지압법

by 따그니(화려한백수) 2011. 5. 10.

<DIV> <H3 style="TEXT-ALIGN: left" id=GS_con_tit><FONT color=#ff0000><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" title=♡xlsms sja♡>면역력을 키우는 손·발 건강 지압법</SPAN></FONT></H3><BR> <P> </P><BR> <P>엄마 손은 진짜 약손이다. </P><BR> <P title=♡xlsms sja♡>손발을 살살 눌러주고 팔다리를 쓱쓱 쓸어주기만 해도 혈액순환이 잘 되고 </P><BR> <P>기의 흐름이 좋아져 면역력을 키우는 데 도움이 되니 말이다. </P><BR> <P title=♡xlsms sja♡>특히 손과 발에는 주요 혈자리가 모여 있어 자주 눌러주면 더욱 효과적이다. <BR></P><BR> <P><BR> <TABLE border=0> <TBODY> <TR> <TD><IMG style="WIDTH: 560px" title=♡xlsms border=0 src="http://photo-media.daum-img.net/201012/10/bestbaby/20101210090731943.jpg" width=560 height=390 h="390" w="560" sja♡></TD></TR></TBODY></TABLE></P><BR> <P><STRONG title=♡xlsms sja♡>효과적인 손·발 건강 지압 </STRONG><BR><BR>적당 횟수 처음 3~4일 동안은 연속적으로 해서 아이가 익숙해지도록 한다. <BR>그다음 아이가 편안해하면 일주일에 3번 정도 마사지해준다. </P><BR> <P title=♡xlsms sja♡>시간은 하루 15분 정도가 적당한데 아이가 좋아하고 컨디션이 좋다면 더 길게 해도 괜찮다. <BR><BR>시작 전 미리 신호 지압이나 마사지를 할 때는 아이에게 미리 신호를 주어야 한다. </P><BR> <P>두 손에 열이 나게 비빈 다음 아이의 손발을 따뜻하게 감싸 쥐고 살살 비비는 기본 동작부터 할 것. <BR>충분한 수분 공급 중간에 음식물을 먹이는 건 삼가고, 반드시 식후 1시간이 지난 다음에 실시해야 한다.</P><BR> <P title=♡xlsms sja♡> 마사지 도중에 틈틈이 물을 먹여 수분을 공급하는 것도 중요하다. <BR><BR></P><BR> <P><BR> <TABLE border=0> <TBODY> <TR> <TD><IMG style="WIDTH: 560px" title=♡xlsms border=0 src="http://photo-media.daum-img.net/201012/10/bestbaby/20101210090731995.jpg" width=560 height=329 h="329" w="560" sja♡></TD></TR></TBODY></TABLE></P><BR> <P><STRONG>Hand </STRONG><BR><BR><STRONG>주요 건강 지압점 <BR></STRONG><BR><STRONG>합곡_ 엄지손가락과 집게손가락이 만나는 움푹 들어간 자리.</STRONG> <BR><BR><U><FONT color=#0000ff><STRONG title=♡xlsms sja♡>지압법</STRONG></FONT></U>_ 엄지와 검지를 집게 모양으로 하여 합곡혈을 3초씩 5회 정도 지압한다. <BR>효과_ 합곡혈은 전신의 기를 주관하며 모든 증상에 가장 기본적인 필수 혈자리다. </P><BR> <P>비염, 감기, 복통, 두통 등에 도움이 된다. <BR><BR title=♡xlsms sja♡>대장경(상양·이간·삼간)_ 집게손가락 손톱 뿌리의 측면부터 엄지손가락과 갈라지는 부위에 </P><BR> <P>상양, 이간, 삼간 혈자리가 있다. <BR><BR title=♡xlsms sja♡>지압법_ 집게손가락 끝에서 엄지손가락과 갈라지는 곳까지 10회 밀어준다. </P><BR> <P>이때 시작 부위(손톱 뿌리의 측면)를 지그시 한 번 누르고 밀 것. <BR>효과_ 몸에 축적된 열독을 없애주는 효과가 있다. 또한 장의 열독을 빼주어 설사, </P><BR> <P>복통 등에 좋고 예민한 피부도 진정시켜준다. <BR><BR title=♡xlsms sja♡><STRONG>어제_ 손바닥에서 엄지손가락 아래쪽의 살이 도톰한 부위.</STRONG> <BR><BR>지압법_ 엄지손가락으로 도톰한 부위를 2회 정도 지그시 누른 다음 살이 많은 부위 </P><BR> <P>전체를 타원을 그리며 3회 문지른다. 3세트 정도 반복. <BR title=♡xlsms sja♡>효과_ 폐의 기운을 건강하게 하며, 기침을 줄이고, 열을 내리는 데 도움을 준다. </P><BR> <P title=♡xlsms sja♡>열감기나 감기로 인한 두통, 기침, ><U><FONT color=#0000ff><STRONG title=♡xlsms sja♡>인후염</STRONG></FONT></U>, 편도선염을 예방한다. <BR><BR><STRONG>십선혈_ 손가락 끝 손톱 바로 밑 연약한 살의 중간 부위로 열 손가락 모두 해당된다.</STRONG> <BR><BR>지압법_ 엄지손톱 끝으로 톡톡 가벼운 느낌으로 5회씩 자극한다. </P><BR> <P>손끝과 손톱 주위에는 비교적 혈성이 강한 혈자리가 모여 있으므로 너무 강한 자극은 삼갈 것. <BR>효과_ 정신을 맑게 하고, 두뇌 발달에 좋은 자극이 된다. <BR><BR></P><BR> <P><BR> <TABLE border=0> <TBODY> <TR> <TD> <P><IMG style="WIDTH: 560px" title=♡xlsms border=0 src="http://photo-media.daum-img.net/201012/10/bestbaby/20101210090732047.jpg" width=560 height=329 h="329" w="560" sja♡></P></TD></TR></TBODY></TABLE></P><BR> <P><STRONG>Feet </STRONG><BR><BR><STRONG title=♡xlsms sja♡>주요 건강 지압점 </STRONG><BR><BR><STRONG>용천_ 발가락을 구부렸을 때 발바닥 가운데에 'ㅅ' 모양으로 우묵하게 들어간 자리.</STRONG> <BR><BR title=♡xlsms sja♡>지압법_ 엄지손가락으로 용천혈을 2초간 지압한 뒤 손톱으로 2초간 지압한다. 5세트 반복. <BR>효과_ 용천은 모든 기가 샘솟는 자리로 혈성이 강하다. 용천혈을 자극하면 </P><BR> <P>혈액순환이 촉진되고 면역력을 기르는 데 도움이 된다. <BR><BR><STRONG title=♡xlsms sja♡>태충_ 엄지발가락과 둘째 발가락 사이 움푹 들어간 자리.</STRONG> <BR><BR>지압법_ 엄지손가락으로 태충혈을 3초씩 5회 반복해 누른다. 지압 대신 비벼주는 것도 좋다. <BR>효과_ 기혈을 다스리는 대표적인 혈자리로 몸 전체의 기혈 순환을 활발하게 하여 아이의 </P><BR> <P>면역력을 높이는 명혈이다. 손의 합곡과 함께 꾸준히 지압하면 면역력을 높이는 데 큰 효과가 있다. <BR><BR><STRONG>내정_ 둘째·셋째 발가락이 만나는 지점에서 0.5cm 위쪽에 위치한 자리. </STRONG><BR><BR>지압법_ 엄지손가락으로 10초씩 3회 정도 지그시 누른다. <BR>효과_ 폐의 열을 내려주고, 몸의 기혈 순환을 촉진하며, 감기 예방에도 효과적이다. <BR><BR><STRONG>소장_ 용천과 발꿈치의 중간 부위.</STRONG> <BR><BR title=♡xlsms sja♡>지압법_ 손으로 발바닥 전체를 비빈 다음 엄지손가락으로 10초씩 3회 정도 지그시 누른다. <BR>효과_ 소화 흡수가 잘 되지 않거나 설사와 복통이 있을 때 지압하면 효과를 볼 수 있다. <BR><BR><STRONG>지음_ 새끼발가락 발톱의 바깥쪽. </STRONG><BR><BR title=♡xlsms sja♡>지압법_ 면봉을 이용해 지그시 누른다. 1회에 10초 씩 3회 정도 반복. <BR>효과_ 몸의 수(水)의 기운을 높여준다. 열이 갑자기 날 때 이 부위를 지압하면 </P><BR> <P>수의 기운이 원활하게 돌아 열이 내리는 효과를 볼 수 있다. </P><BR><BR> <CENTER><div class='scrap_memo'><span><b>출처</b> : 사오십대 쉼터<span></div><div class='scrap_memo'><span><b>글쓴이</b> : 명소희 <span><a href="http://cafe.daum.net/_service/bbs_read?grpid=uFVa&fldid=2dEI&contentval=002ACzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz" class="d_4F72B3 under" target="_blank">원글보기</a></div><div class='scrap_memo'><span><b>메모</b> : <span></div></div>  <div class="revenue_unit_wrap"> <div class="revenue_unit_item adfit"> <div class="revenue_unit_info">300x250</div> <ins class="kakao_ad_area" style="display: none;" data-ad-unit="DAN-f29H6TZD29dB6o3x" data-ad-width="300px" data-ad-height="250px"></ins> <script type="text/javascript" src="//t1.daumcdn.net/kas/static/ba.min.js" async="async"></script> </div> </div> <div class="revenue_unit_wrap"> <div class="revenue_unit_item adsense responsive"> <div class="revenue_unit_info">반응형</div> <script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js" async="async"></script> <ins class="adsbygoogle" style="display: block;" 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href="/category/%EC%9C%A0%EC%9A%A9%ED%95%9C%20%EC%9E%90%EB%A3%8C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EC%83%9D%ED%99%9C%E2%99%A1%EB%B2%95%EB%A5%A0" class="link_sub_item"> 생활♡법률 <span class="c_cnt">(97)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%9C%A0%EC%9A%A9%ED%95%9C%20%EC%9E%90%EB%A3%8C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EA%B2%BD%EC%A0%9C%E2%99%A1%EA%B8%88%EC%9C%B5" class="link_sub_item"> 경제♡금융 <span class="c_cnt">(110)</span> </a></li> </ul> </li> <li class=""><a href="/category/%EC%83%9D%ED%99%9C%EC%9D%98%20%EC%A7%80%ED%98%9C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1" class="link_item"> 생활의 지혜·´″°³оΟ♡ <span class="c_cnt">(1124)</span> </a> <ul class="sub_category_list"><li class=""><a href="/category/%EC%83%9D%ED%99%9C%EC%9D%98%20%EC%A7%80%ED%98%9C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EC%9D%BC%EC%83%81%EC%83%9D%ED%99%9C%E2%99%A1%EC%83%81%EC%8B%9D" class="link_sub_item"> 일상생활♡상식 <span class="c_cnt">(528)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%83%9D%ED%99%9C%EC%9D%98%20%EC%A7%80%ED%98%9C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EC%9E%90%EB%8F%99%EC%B0%A8%E2%99%A1%EC%83%81%EC%8B%9D" class="link_sub_item"> 자동차♡상식 <span class="c_cnt">(233)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%83%9D%ED%99%9C%EC%9D%98%20%EC%A7%80%ED%98%9C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EC%BB%B4%ED%93%A8%ED%84%B0%E2%99%A1%EC%83%81%EC%8B%9D" class="link_sub_item"> 컴퓨터♡상식 <span class="c_cnt">(363)</span> </a></li> </ul> </li> <li class=""><a href="/category/%EA%B1%B4%EA%B0%95%EA%B3%BC%20%EC%A7%80%ED%98%9C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1" class="link_item"> 건강과 지혜·´″°³оΟ♡ <span class="c_cnt">(1691)</span> </a> <ul class="sub_category_list"><li class=""><a href="/category/%EA%B1%B4%EA%B0%95%EA%B3%BC%20%EC%A7%80%ED%98%9C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EA%B1%B4%EA%B0%95%E2%99%A1%EB%B7%B0%ED%8B%B0" class="link_sub_item"> 건강♡뷰티 <span class="c_cnt">(1656)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EA%B1%B4%EA%B0%95%EA%B3%BC%20%EC%A7%80%ED%98%9C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EC%9D%91%EA%B8%89%E2%99%A1%EC%B2%98%EC%B9%98%EB%B2%95" class="link_sub_item"> 응급♡처치법 <span class="c_cnt">(35)</span> </a></li> </ul> </li> <li class=""><a href="/category/%EC%9A%94%EB%A6%AC%EB%8A%94%20%EC%A6%90%EA%B1%B0%EC%9B%8C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1" class="link_item"> 요리는 즐거워·´″°³оΟ♡ <span class="c_cnt">(853)</span> </a> <ul class="sub_category_list"><li class=""><a href="/category/%EC%9A%94%EB%A6%AC%EB%8A%94%20%EC%A6%90%EA%B1%B0%EC%9B%8C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EC%8B%9D%EC%9E%AC%EB%A3%8C%E2%99%A1%EC%A0%95%EB%B3%B4" class="link_sub_item"> 식재료♡정보 <span class="c_cnt">(427)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%9A%94%EB%A6%AC%EB%8A%94%20%EC%A6%90%EA%B1%B0%EC%9B%8C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EC%9A%94%EB%A6%AC%E2%99%A1%EC%A1%B0%EB%A6%AC%EB%B0%A9" class="link_sub_item"> 요리♡조리방 <span class="c_cnt">(426)</span> </a></li> </ul> </li> <li class=""><a href="/category/%EC%9D%B8%EC%83%9D%EC%9D%80%20%EC%A6%90%EA%B2%81%EA%B2%8C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1" class="link_item"> 인생은 즐겁게·´″°³оΟ♡ <span class="c_cnt">(4881)</span> </a> <ul class="sub_category_list"><li class=""><a href="/category/%EC%9D%B8%EC%83%9D%EC%9D%80%20%EC%A6%90%EA%B2%81%EA%B2%8C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EA%B0%90%EB%8F%99%E2%99%A1%EC%A2%8B%EC%9D%80%EA%B8%80" class="link_sub_item"> 감동♡좋은글 <span class="c_cnt">(2089)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%9D%B8%EC%83%9D%EC%9D%80%20%EC%A6%90%EA%B2%81%EA%B2%8C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EC%A6%90%EA%B1%B0%EC%9A%B4%E2%99%A1%EC%97%AC%ED%96%89" class="link_sub_item"> 즐거운♡여행 <span class="c_cnt">(6)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%9D%B8%EC%83%9D%EC%9D%80%20%EC%A6%90%EA%B2%81%EA%B2%8C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EC%9D%8C%EC%95%85%E2%99%A1%EC%97%AC%EC%9C%A0" class="link_sub_item"> 음악♡여유 <span class="c_cnt">(379)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%9D%B8%EC%83%9D%EC%9D%80%20%EC%A6%90%EA%B2%81%EA%B2%8C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EC%97%BD%EA%B8%B0%E2%99%A1%EC%9C%A0%EB%A8%B8" class="link_sub_item"> 엽기♡유머 <span class="c_cnt">(2188)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%9D%B8%EC%83%9D%EC%9D%80%20%EC%A6%90%EA%B2%81%EA%B2%8C%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EC%98%A4%EB%9D%BD%E2%99%A1%EA%B2%8C%EC%9E%84" class="link_sub_item"> 오락♡게임 <span class="c_cnt">(219)</span> </a></li> </ul> </li> <li class=""><a href="/category/%EC%A7%81%EC%97%85%EC%B0%BD%EA%B3%A0%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1" class="link_item"> 직업창고·´″°³оΟ♡ <span class="c_cnt">(376)</span> </a> <ul class="sub_category_list"><li class=""><a href="/category/%EC%A7%81%EC%97%85%EC%B0%BD%EA%B3%A0%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EB%AC%B4%EC%97%AD%E2%99%A1%EC%88%98%EC%B6%9C%EC%9E%85%EC%9E%90%EB%A3%8C" class="link_sub_item"> 무역♡수출입자료 <span class="c_cnt">(20)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%A7%81%EC%97%85%EC%B0%BD%EA%B3%A0%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%ED%8C%A8%EC%85%98%E2%99%A1%ED%8C%A8%ED%84%B4%EA%B3%B5%EB%B6%80" class="link_sub_item"> 패션♡패턴공부 <span class="c_cnt">(38)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%A7%81%EC%97%85%EC%B0%BD%EA%B3%A0%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%ED%8C%A8%EC%85%98%E2%99%A1%EB%B4%89%EC%A0%9C%EA%B3%B5%EB%B6%80" class="link_sub_item"> 패션♡봉제공부 <span class="c_cnt">(77)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%A7%81%EC%97%85%EC%B0%BD%EA%B3%A0%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%ED%8C%A8%EC%85%98%E2%99%A1%EA%B8%B0%EB%8A%A5%EC%84%B1%EC%9E%90%EB%A3%8C" class="link_sub_item"> 패션♡기능성자료 <span class="c_cnt">(19)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%A7%81%EC%97%85%EC%B0%BD%EA%B3%A0%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%ED%8C%A8%EC%85%98%E2%99%A1%EC%A7%81%EC%97%85%EC%9E%90%EB%A3%8C%EB%B0%A9" class="link_sub_item"> 패션♡직업자료방 <span class="c_cnt">(103)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%A7%81%EC%97%85%EC%B0%BD%EA%B3%A0%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%ED%8C%A8%EC%85%98%E2%99%A1%ED%8F%BC%EB%82%B4%EA%B8%B0" class="link_sub_item"> 패션♡폼내기 <span class="c_cnt">(42)</span> </a></li> <li class=""><a href="/category/%EC%A7%81%EC%97%85%EC%B0%BD%EA%B3%A0%C2%B7%C2%B4%E2%80%B3%C2%B0%C2%B3%D0%BE%CE%9F%E2%99%A1/%EC%95%84%EB%A6%84%EB%8B%A4%EC%9A%B4%E2%99%A1%EC%82%B0%ED%96%89" class="link_sub_item"> 아름다운♡산행 <span class="c_cnt">(77)</span> </a></li> </ul> </li> </ul> </li> </ul> </nav> </div> <div class="sidebar-2">  <div class="notice"> <h2>공지사항</h2> <ul> </ul> </div>  <div class="post-list tab-ui"> <div id="recent" class="tab-list"> <h2>최근글</h2> <ul> </ul> </div> <div id="popular" class="tab-list"> <h2>인기글</h2> <ul> </ul> </div> </div>  <div class="recent-comment"> <h2>최근댓글</h2> <ul> </ul> </div>  <div class="social-list tab-ui"> </div>  <div class="tags"> <h2>태그</h2> <a href="/tag/%EA%B0%95%EC%95%84%EC%A7%80%EC%96%B8%EC%96%B4">강아지언어</a> <a href="/tag/%EB%B6%95%EB%B6%95%EC%9D%B4">붕붕이</a> <a href="/tag/%ED%86%A0%EC%9D%B4%ED%91%B8%EB%93%A4">토이푸들</a> <a href="/tag/%EC%88%98%EC%9E%85">수입</a> <a href="/tag/%EA%B0%95%EB%B6%95%EB%B6%95">강붕붕</a> <a href="/tag/%EB%B0%98%EB%A0%A4%EB%8F%99%EB%AC%BC">반려동물</a> <a href="/tag/%EC%8B%A4%EB%B2%84%ED%91%B8%EB%93%A4">실버푸들</a> <a href="/tag/%EA%B0%95%EC%95%84%EC%A7%80%EC%82%AC%EB%A3%8C">강아지사료</a> <a href="/tag/%EC%82%B0%EC%B1%85">산책</a> <a 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data-blog-id="5469936" data-url="https://dkkang1012.tistory.com" data-device="web_pc"><strong class="txt_tool_id">소중한 가족~! (붕붕이네)</strong><em class="txt_state">구독하기</em><span class="img_common_tistory ico_check_type1"></span></button></div></div> <div class="#menubar menu_toolbar "><div class="btn_tool btn_tool_type1" id="menubar_wrapper" data-tistory-react-app="Menubar"></div></div> <div class="layer_tooltip"> <div class="inner_layer_tooltip"> <p class="desc_g"></p> </div> </div> <iframe id="editEntry" style="position:absolute;width:1px;height:1px;left:-100px;top:-100px" src="//dkkang1012.tistory.com/api"></iframe>  <script> (function () { var blogTitle = '소중한 가족~! 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