[스크랩] 잠 자다가 놀라는 이유

잠을 자다가 갑자기 움찔하게 되는 경우는 대부분의 사람들이 겪게 됩니다.

이것을 의학적으로 "수면 놀라움(sleep start)"라고 하는데요.

잠을 자는 도중에 팔을 흔들거나 전신이 움찔하면서 깨어날 때가 있는데..

이것은 잠에 깊게 빠져들지 못했기 때문이라고 볼 수 있습니다.

조금만 자고 일어나야 한다는 생각을 하면서 잔다던가

긴장 상태로 인해 잠을 잘 자지 못할 때

안정적인 수면을 방해하기 때문에 그런 현상이 일어나게 되죠.

"수면 놀라움"은 전날 충분히 잠을 자지 못했거나

스트레스를 받으면 생길 수 있다고 합니다.

숙면을 취한다면 자연스레 없어지는 증상이에요.

혹시 다리를 움찔하게 된다면 "하지불안증후군"으로 볼 수도 있는데

다리에 불쾌한 느낌이 들고 저절로 계속 움찔하게 되는 경우는 

전문의와 상담을 요하기 때문에 

다리가 특히 움찔하진 않는지 

잘 살펴보시는 것이 좋을 듯 합니다.

출처 : 사오십대 쉼터

글쓴이 : 카페총수 원글보기

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