[스크랩] 우울할때 단것

 

단 음식의 대표적인 음식인 초콜릿, 사탕등이 일시적으로
우울함을 덜어준다는 얘기가 있습니다.

하지만 뭐든지 과하면 악영향이 미치게 되어 있습니다.
특히 단맛은 중독성이 강해서 단음식을 먹었을때 분비되는 도파민이 금단증상을 일으킬 수도 있다고 합니다.

단음식은 한번 먹으면 자기도 모르게 손이가게 되는 것도 이때문입니다.
단음식에 심하게 중독이 되면 불안정해지고 우울증상까지 나타날 수 있다고 합니다.
슈거 블루스(sugar blues)라고 설탕과다 섭취로 일종의 우울증을 겪는 사람이 있을 정도니까요.

 

위에서도 말했지만 단 음식을 먹고 기분이 좋아지는 것은 일시적인 것으로 계속 먹게되면 혈당이 떨어져

집중력이 저하되고 스트레스도 많아진다고 합니다.

출처 : 사오십대 쉼터

글쓴이 : 카페총수 원글보기

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