[스크랩] 두통에 콧물까지, 냉방병 막는 방법

<P></P> <P>무분별한 냉방으로 인해 실내,실외 온도차가 큰 여름철, </P> <P>30도를 웃도는 요즘 날씨에도 불구하고 몸이 으실거리며 춥거나 감기와 유사한 증세를 보인다면 냉방병을 의심해보세요. </P> <P>무더위보다 무서운 여름철 불청객 냉방병의 원인과 예방법에 대해 알아볼께요</P> <P>&nbsp;</P> <P><STRONG><FONT color=#ff0000>■□ 냉</FONT></STRONG><STRONG><FONT color=#ff0000>방병의 원인</FONT></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1415A4014C1FF7CF749EB8 class=tx-daum-image alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1415A4014C1FF7CF74" width=244 actualwidth="244" isset="true" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonerror="xxxxxxxxxxxxxxxxjavascript:[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonErrorLoadingImage(this)" id="A_1415A4014C1FF7CF749EB8" id="A_1415A4014C1FF7CF749EB8"/></P> <P>&nbsp;</P> <P>사무실이나 가정의 실내.실외 온도차가 섭씨 5~8이상 지속되는 환경에서 장시간 머물 경우 나타나는 정상인 냉방병, </P> <P>갑작스러운 환경 온도의 저하는 피부에 가까운 혈관을 급속도로 수축시키는데, 이로 인하여 혈액순환 장애가 생기고 </P> <P>두통, 소화불량, 몸살, 면역력 저하등이 일어나게 된다. 또한 냉방병은 섭씨 25~42의 따뜻한 물을 좋아하는 레지 오넬라균등 </P> <P>미생물의 침입에 의해서는 발병하게 되는데 대형에어컨을 사용하는 곳에서는 에어콘과 연결된 수로에서 자라나 인체에 침입하여 </P> <P>냉방병을 발병시키기도 한다.</P> <P>&nbsp;<BR><STRONG><FONT color=#ff0000>■□ 냉방병 예방을 위한 생활수칙</FONT></STRONG></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_12169E014C1FF7F34E1EEE class=tx-daum-image alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/12169E014C1FF7F34E" width=267 actualwidth="267" isset="true" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonerror="xxxxxxxxxxxxxxxxjavascript:[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonErrorLoadingImage(this)" id="A_12169E014C1FF7F34E1EEE" id="A_12169E014C1FF7F34E1EEE"/></P> <P>&nbsp;</P> <P>1. 에어컨을 주기적으로 청소하여 청결을 유지한다.<BR></P> <P>2. 실내, 실외 온도차를 섭씨 5도 이내로 하고, 냉방중 2시간마다 5분정도는 환기를 시킨다.<BR></P> <P>3. 에어컨 바람을 피부에 직접 쐬지 않도록 한다.<BR></P> <P>4. 냉방 중 가습기를 사용해 50%정도의 습도를 유지한다.<BR></P> <P>5. 카페인이 많이 든 커피나 청량음료 대신 따뜻한 물이나 차를 수시로 마셔 수분을 충분히 섭취하고 </P> <P>비타민이 많이 든 제철 과일을 자주 섭취한다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>6. 규칙적인 운동은 필수이다.</P> <P>&nbsp;</P> <P><STRONG><FONT color=#ff0000>TIP 냉방병에 좋은 식품</FONT></STRONG></P> <P>&nbsp;</P> <P><FONT color=#ff6c00><U>1.은행, 잣, 호두, 더덕, 도라지</U></FONT><BR></P> <P>밀페된 실내에서 목이 건조하거나 따끔거릴 때는 호두를 살짝 볶은 것이나 </P> <P>호두를 살짝 볶은 것이나 호두 기름이 효과적이다.</P> <P>&nbsp;</P> <P><U><FONT color=#ff6c00>2. 생강차, 황기, 삼계탕</FONT></U></P> <P>한기를 느껴질 때는 생강차를 마시거나 황기를 넣고 끓인 삼계탕을 먹고 땀을 빼주는 것이 좋다.</P> <P>&nbsp;</P> <P><U><FONT color=#ff6c00>3. 미나리, 양파, 쑥갓</FONT></U></P> <P>몸을 따뜻하게 해주고 비타민과 무기질이 풍부한 미나리, 양파, 쑥갓등은 여름철 냉방병 예방에 좋다.</P> <P>&nbsp;</P> <!-- -->

출처 : 사오십대 쉼터

글쓴이 : 명소희 원글보기

메모 :

300x250

반응형

SMALL

'건강과 지혜·´″°³оΟ♡ > 건강♡뷰티' 카테고리의 다른 글

[스크랩] 숯으로 가족 건강 지키는 생활 지혜 17가지  (0)	2011.06.11
[스크랩] 평생 내치아로 씹고 뜯는 맛 즐기려면  (0)	2011.06.11
[스크랩] 두통에 콧물까지, 냉방병 막는 방법  (0)	2011.06.11
[스크랩] 어깨가 아플 때 가장 먼저 만져야 할 곳은  (0)	2011.06.11
[스크랩] 약과 함께 먹지 말아야 할 음식  (0)	2011.06.11