[스크랩] 삶의 질을 떨어 뜨리는 요실금

<P> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD style="FONT-FAMILY: 돋움; HEIGHT: 32px; COLOR: #0d7512; FONT-SIZE: 12pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN id=ctl00_mainContentPlaceHolder_lbl_title>삶의 질을 떨어뜨리는 요실금</SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD bgColor=#f7f7f7> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD background=../content_images/spotline.gif></TD></TR> <TR> <TD> <TABLE border=0 cellSpacing=16 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD class=marine> <TABLE style="BACKGROUND-COLOR: #e8e8e8" border=0 cellSpacing=2 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff"><IMG style="BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px" id=ctl00_mainContentPlaceHolder_img_summary src="http://portal.page1.co.kr/content_images/sexw_081127_m.gif"></TD></TR></TBODY></TABLE></TD> <TD class=lightgray_text vAlign=bottom><IMG src="http://health.yahoo.co.kr/content_images/icon_bluestar.gif"><BR><SPAN id=ctl00_mainContentPlaceHolder_lbl_summary><SPAN class=marine_text>자</SPAN>신의 의지와는 상관없이 때와 장소를 가리지 않고 나오는 소변은 노년기 삶의 질을 떨어뜨리는 원인 중에 하나이다. 노화가 진행됨에 따라 요도괄약근이 약화되고 방광 근육 비대로 인해… </SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD> <TR> <TD background=../content_images/spotline.gif></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD> <TABLE border=0 cellSpacing=16 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD class=darkgray_text><SPAN id=ctl00_mainContentPlaceHolder_lbl_content><IMG hspace=10 align=right src="http://portal.page1.co.kr/content_images/sexw_081127_img_01.gif">자신의 의지와는 상관없이 때와 장소를 가리지 않고 나오는 소변은 노년기 삶의 질을 떨어뜨리는 원인 중에 하나이다.<BR><BR><STRONG>요실금의 원인 </STRONG><BR><BR>노화가 진행됨에 따라 요도괄약근이 약화되고 방광 근육 비대로 인해 방광의 확장 능력이 저하되며 신장 기능과 골반 근육 저하 등으로 인해 요실금이 생긴다.<BR><BR><STRONG>요실금의 증상 </STRONG><BR><BR>요실금은 갑작스러운 기침, 웃는 중에 잘 나타나며 심해지면 일어설 때나 가만히 있을 때에도 나타난다. <BR>자신도 모르는 사이에 속옷을 적심으로써 느끼는 당황스러움과 수치심은 자신감을 저하시키고 우울증이나 대인기피증까지도 야기시킨다. 가벼운 일상생활에서도 지장을 받는 정도가 되면 밖에 나가는 것을 두려워하게 되고 사회생활에 어려움을 느낄 수 밖에 없다.<BR>또한 속옷을 적신 소변으로 인해 피부질환이 생기고 소변 냄새로 인해 주위 사람들이 가까이 가는 것을 꺼리게 되는 원인을 제공할 수 있다.<BR><BR><STRONG>요실금의 치료 방법 </STRONG><BR><BR><STRONG>생활 습관 개선 </STRONG><BR>방광을 자극할 수 있는 커피나 술, 자극적인 음식, 초콜릿 등은 되도록이면 피하는 것이 좋으며 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절하도록 한다.<BR><BR><STRONG>골반 근육 운동 </STRONG><BR>골반 근육 운동은 눕거나 앉아 있는 상태에서 다른 곳에는 모두 힘을 빼고 항문과 질(요도)이 있는 부분을 조이는 운동이다. 항문 주위에 힘을 준 상태에서 10초 동안 수축한 후 10-15초 동안 이완시키면 되는데 한 번 시행 시 15회 정도로 하루에 3-4회 정도 시행하면 된다. <BR>단, 처음부터 너무 무리하게 시작하지 않도록 하며 힘들 경우 1-3초 동안 수축과 이완을 반복하는 것으로 시작하여 점차 늘려가며 시행한다.<BR><BR><STRONG>약물요법 </STRONG><BR>괄약근의 수축을 유도하는 약물, 방광의 긴장을 풀어주는 약물 등을 이용한다.<BR><BR><STRONG>수술 </STRONG><BR>증상이 심하며 약물이나 운동을 통해서도 호전되지 않을 경우 쳐져 있는 요도 부위를 원래 위치로 올려주는 수술을 받게 된다.<BR><BR><BR></SPAN></TD></TR> <TR> <TD style="FONT-FAMILY: 돋움; COLOR: #0d7512; FONT-SIZE: 11pt; FONT-WEIGHT: bold"></TD></TR></TBODY></TABLE><BR></TD></TR></TBODY></TABLE></P> <!-- -->

출처 : 사오십대 쉼터

글쓴이 : 명소희 원글보기

메모 :

300x250

반응형

SMALL

'건강과 지혜·´″°³оΟ♡ > 건강♡뷰티' 카테고리의 다른 글

[스크랩] 허리를 망치는 자세들  (0)	2011.06.14
[스크랩] 맥주에도 항암효과 있다~!  (0)	2011.06.14
[스크랩] 무릎 건강 7가지 수칙  (0)	2011.06.14
[스크랩] 공해 이기는 24시 방어 테라피  (0)	2011.06.14
[스크랩] 내 몸 리노베이션  (0)	2011.06.14