728x90 반응형 SMALL 건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656 [스크랩] 유방암 예방하려면?…"평상 시 습관처럼 관리해야" 유방암 예방하려면?…"평상 시 습관처럼 관리해야" http://newslink.media.daum.net/news/20100923060304692 2010. 9. 23. 체질량 지수로 비만도 측정하기 체질량 지수로 비만도 측정하기◈ BMI(체질량지수) = 체중(Kg)/키(m)/키(m) 예) 몸무게 63kg에 키가 163cm이라면 BMI=63/1.63/1.63 =23.71 제지방량(LBM) -제지방량이란 신체 조직 중 지방을 제외한 뼈, 근육, 체액과 연결 조직의 무게를 합산한 체중을 말합니다. 우리의 신체조직에서 제지방량이 차지하는 비율이 높을.. 2010. 9. 10. 표준 신체비만지수( BMI : Body Mass Index ) 표준 신체비만지수( BMI : Body Mass Index ) BMI = 체중(kg) / 키(m)의 제곱 WHO 정의(서양인 기준)는 성별, 인종, 뼈대의 크기 등을 고려하지 않고 단순히 25 이하는 정상, 25부터 30 이하는 과체중, 30 이상은 비만으로 정의하고 있다. 한국인(동양인) 기준의 BMI 23 이하는 정상, 23부터 28 이하는 과체중, 28 이상은 비.. 2010. 9. 10. [스크랩] 공짜로 기억력 키우는 열가지 습관 공짜로 기억력 키우는 열 가지 습관 공짜로 기억력 키우는 열 가지 습관 (1).햇볕은 뇌력 발전기 인공조명 아래 이뤄지는 도시생활은 일조량 결핍에 양기 부족을 일으킨다 운동도 실내에서 하니 도시인의 평균 바깥 생활은 하루 중 4%. 빛은 뇌를 깨워서 세로토닌을 분비시켜 활성화하고 어둠은 멜라토.. 2010. 9. 7. [스크랩] 보습과 각질 제거를 한 번에! 허니 아몬드팩| 보습과 각질 제거를 한 번에! 허니 아몬드팩| // 보습과 각질 제거를 한 번에! 허니 아몬드팩 재_료_ 으깬 아몬드 적당량, 꿀 1큰술, 레몬즙 ½큰술 1_ 꿀과 레몬즙에 으깬 아몬드를 넣고 적당히 걸쭉한 상태를 만들어 섞은 뒤 얼굴에 바른다. 2_ 얼굴에 바른 상태에서 1분 정도 부드럽게 문지른 뒤 10분 후.. 2010. 9. 5. [스크랩] 양파껍질차로 건강을 지키자 한국에선 몸을 보호 할 수 있는 다양한 즙들이 많은 것으로 안다 가끔 방문하면 조금씩 맛보기도 하지만 이 먼곳까지 가져올 수도 없고 또 가져 온다해도 한계가 있으니 그림의 떡이랄까... 안타깝기도 하고 부럽기도 하고.... 가까이 사는 어떤 이웃이 직접 양파를 통째로 달여 먹기도 했는데 냄새가 .. 2010. 8. 12. [스크랩] 양파껍질의 효능과 양파껍질차 만들기 양파껍질의 효능과 양파껍질차 만들기 양파의 효능 53가지 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 .. 2010. 8. 12. [스크랩] 몸이 말하는 위험신호 34가지....(펌) 우리 몸이 말하는 위험 신호- 34가지 Your body talks to you. 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않는다. 큰병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며, sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리 몸이 알리는 위험 신호, 바디 사인 34 우리 몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다.. 2010. 7. 31. [스크랩] 화장품 살 때 꼭 확인하세요! 쉬워지는 화장품 안전 정보 여름이 되면 뜨거운 햇볕을 막고자 사용하는 자외선 차단제(썬크림). 여러분이 사용하고 계신 썬크림은 어느나라 제품인가요? 그럴일은 없겠지만, 아직도 해외에서 물 건너온 제품이 더 좋다고 생각하시다구요? 우리나라 화장품이 세계적으로 인기를 누리고 있다는 사실은 혹시 알고 계시나요? 2009년 .. 2010. 6. 22. [스크랩] 생활 상식93가지. . 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 寶庫.. 2010. 5. 28. [스크랩] 오늘부터 시작하자! 젊게 사는 5가지 습관 ★새로운 삶 인생 사랑 (새삶나눔터) http://cafe.daum.net/lifeagain ★ 오늘부터 시작하자! 젊게 사는 5가지 습관 ‘흐르는 세월은 붙잡을 수 없다’는 말은 이제 옛말이 된 지 오래다. 건강하게 오래 살고자 하는 사람들의 바람은 다양하고 효과적인 노화 방지법을 낳았다. 꾸준히 실천하는 것만으로 나이보.. 2010. 5. 28. [스크랩] 여름철 눈병, 알아야 막는다 여름철 눈병, 알아야 막는다 http://newslink.media.daum.net/news/20100528082615994 2010. 5. 28. 이전 1 ··· 111 112 113 114 115 116 117 ··· 138 다음 728x90 반응형 LIST