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건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656

[스크랩] 막걸리1병 유산균, 요구르트 100병에 맞먹는다 ............ 막걸리 1병 유산균, 요구르트 100병 맞먹는다 막걸리는 알코올 든 영양제? 텁텁했던 탁주 아니라 칵테일 등으로 대변신 "건강에도 좋다" 열풍 지난 20일 오후 6시 서울 신촌의 막걸리 전문점 '뚝탁'. 술을 마시기에 좀 이른 시간 같았지만 실내에는 대학생들로 보이는 연인들과 젊은 여성들.. 2012. 3. 6.
[스크랩] 혈액형별 음식궁합 혈액형별 음식궁합 ○ A형에 맞는 음식궁합 - 가까이 할 음식 : 야채,생선,닭고기,콩류 - 멀리 할 음식 : 유제품, 육류,밀,감자등 - 다이어트 아군 : 대구,고등어,두유,콩,국수,당근,파슬리,호박 - 다이어트 적군 : 고기, 감자, 피망, 토마토, 파파야, 오렌지, 바나나 - 추 천 요 리 : 콩나물국밥, .. 2012. 3. 6.
[스크랩] 헉’, 머리카락 빠지는 아이들‥도대체 왜? 탈모는 흔히 성인들에게 발생하는 질환이라는 인식이 많다. 그러나 최근에는 식생활의 변화와 생활습관의 변화, 핵가족화 등으로 어린 나이에도 탈모가 나타나는 경향이 강해지고 있다. 특히 소아에게 탈모가 나타나는 비중이 점점 늘어나고 있다. 탈모 전문 이문원 한의원 이문원 한의.. 2012. 3. 6.
[스크랩] 고기, 제대로 먹자 고기, 제대로 먹자 다음으로 혈관의 노화를 막는 식습관을 알아보자. 생선, 특히 등푸른 생선은 혈관의 노화를 막아준다. ▲포화지방과 수소화지방을 피하라< BR>지방은 단백질과 탄수화물에 비해 열량이 높아 비만의 원인이 된다. 특히 포화지방과 수소화지방은 혈관을 노화시키는 .. 2012. 3. 6.
[스크랩] 불면증 탈출, 음식덕좀 볼까? 약 되는 5 불면증 탈출, 음식덕좀 볼까? 약 되는 5 밤에 잠이 오지 않거나 한번 깨면 다시 잠을 청하기 어려운 불면증. 불면증이 계속되면 피로감이 지속될 뿐 아니라 만성 피로로 인한 우울증이 나타나고 노화가 빨라진다. 불면증에 도움이 되는 음식을 소개한다. ◇주의할 음식 1.배가 너무 고파도 .. 2012. 3. 6.
[스크랩] 전립선질환의 급속한 증가와 대처법? 전립선질환의 급속한 증가와 대처법? 최근 건강보험연구원의 통계에 따르면 2000년~2008년까지 8년새 남성 전립선질환 환자가 9배나 증가한 것으로 나타났다고한다. 특히 20~40대의 전립선염 환자가 9년새 각각 3배~5배 증가해 젊은층의 전립선염 증가추세가 뚜렸 했으며, 인구 고령화에 따라.. 2012. 3. 5.
[스크랩] 뇌경색 예방과 치유법 뇌경색 예방과 치유법 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그런 선택을 했기 때문이다.인간의 모든 생각과 사고, 행동을 관장하고 있는 뇌. 그래서 뇌는 우리 몸을 지배하고 있는 사령탑이다.인간을 인간답게 .. 2012. 3. 4.
[스크랩] 약과 음식의 잘못된 만남 해열제 - 우유, 분유, 양배추 우유나 분유와 함께 해열제를 복용하면 약효가 떨어질 수 있다. 우유에 들어 있는 칼슘이 약 흡수를 방해하기 때문. 양배추 또한 해열제를 복용할 때 피해야 할 식품인데, 해열제 성분 중 체온을 떨어뜨리는 '아세트아미노펜'을 소변으로 배출시키기 때문이다.. 2012. 3. 2.
[스크랩] 의사도 말해 주지 않은 건강 10계 의사도 말해 주지 않은 건강 10계 첮째 : 좋은 물를 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. 둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 절대로 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 셋째 : 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합바타민, 칼슘, 오메가3를 꼭 복용하라. 넷째 : 단백질를 꾸.. 2012. 3. 1.
[스크랩] ?오래 앉아서 일하는 당신…유방암ㆍ대장암이 `기웃` 오래 앉아서 일하는 당신…유방암ㆍ대장암이 `기웃` 좌식 생활은 '건강의 敵' 치질 걱정만 하지 말고…하루 8시간 앉아 있는 사무직, 암 발병률 현저히 높아 무슨 질환 잘 걸리나…면역력ㆍ소화력 떨어지고 하지정맥류ㆍ전립선염 위험 오래 살려면 힘차게 걸어라…점심 먹고 20~30분 걷기 .. 2012. 3. 1.
[스크랩] 요가 증상별 체위 나무체위 무사체위 코브라체위 낙타체위 영웅체위 메뚜기체위 쟁기체위 까마귀체위 박쥐체위 활체위 서서등펴기 사이드삼각체위 한발등펴기체위 낙타체위 아취체위 견상체위 사이드삼각체위 나무체위 좌상비틀기 물구나무 견안체위 보트체위 다리체위 나비체위 물구나무 서서등펴기.. 2012. 2. 26.
[스크랩] 날씬 해지고 싶다면 먹어야할 4가지 살이 찌는 이유를 모르는데, 어떻게 살을 뺄 수 있겠어요? 목표가 없고 실천하지를 않는데 어떻게 꿈이 저절로 이루어지길 바랄 수 있겠어요? ◆ 살 찌는 이유를 찾으면 살 빼는 길이 보인다! 잘못된 생활습관이 낳은 비극 - 비만. 비만은 과식, 야식, 불규칙한 식사습관, 운동부족, .. 2012. 2. 24.
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