728x90 반응형 SMALL 건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656 [스크랩] 뭉친근육 얕보면 고질병 된다, 뭉친근육 얕보면 고질병 된다” 근막통증, 컴퓨터 작업등 원인 주사보다 스트레칭이 더 효과적 A씨는 40대 직장인이다. 몇 년 전부터 목덜미가 뻣뻣하고 양 어깨는 천근이 달린 것같이 무겁고 아파왔다. 병원에 가서 약도 먹어보고 어깨 근육에 주사도 맞아 봤지만, 일시적인 효과.. 2012. 2. 15. [스크랩] 혀을 보면 건강을 알수있다 혀을 보면 건강을 알수있다. 심한 스트레스=>혓바닥이 논바닥처럼쫙쫙 갈라진다 심한 스트레스로 인해 심장에 열이 쌓여 나타나는 증상. 이럴 경우 혀의 색이 벌겋고 갈라지면서 갈증도 느낀다. 컨디션 저하=>혀 위에 설태가 두껍게 낀다 몸의 컨디션 저하를 나타내는 적신호.. 2012. 2. 13. [스크랩] 겨울이 오면 고생하는 분들 일상생활 하면서 족욕을 하세요. 겨울이 오면 고생하는 분들 일상생활 하면서 족욕을 하세요. 찬바람이 부는 반갑지 않은 겨울이 다가옵니다. 추위를 이기려면 지금부터 저체온증 관리가 필요합니다. 반신욕과 족욕이 각 기관의 신진대사를 도와 건강증진과 피곤함을 풀어주는 좋은 방법이지만 뜨거운 몰에 하반.. 2012. 2. 13. [스크랩] 10년을 젊게사는 목욕법 [10년을 젊게사는 목욕법] 목욕은 몸을 청결히 하는 것 외에 혈액순환을 개선하고, 진정·진통작용을 하며, 피부에 탄력과 윤기를 준다. 어떻게 목욕을 하면 몸에 더욱 좋을까? ‘약탕요법'은 각종 질병 치료효과가 있으며, 피부를 매끈하게 하는 데도 좋다는 연구들이 나오고 있다.. 2012. 2. 13. [스크랩] 간이 건강하지 못하다는 신호 20가지 간이 건강하지 못하다는 신호 20가지 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한.. 2012. 2. 13. [스크랩] 남편 빨리 죽게 하는 비결?" 자연건강연구가인 김동극 박사가 오늘의 주부들에게 전하는 메시지! "남편 빨리 죽게 하는 비결?"을 통해 "오래 살게 하는 비결!"을 제시한다. 저자소개 김동극: 고려대학교 국문학부와 계명대학교 교육대학원을 졸업하였다. 현재 수봉 재활원 원장, 한국자 연건강회 이사, 국제총.. 2012. 2. 13. [스크랩] 숙면 비법 당신은 하루에 몇 시간을 자나요? 또 자고 일어난 뒤 개운한가요? 우리 몸은 잠을 자는 동안 피로를 푼다. 잠이 부족하거나 숙면을 취하지 못하면 우리 몸은 피로해지고, 집중력과 기억력이 떨어져 일상생활에 많은 지장을 주게 된다. 또 신체적인 스트레스로 이어져 혈압을 상승.. 2012. 2. 8. [스크랩] 혈압 140넘으면 당장 살 부터 빼야!!^^ 고혈압 가족력이 있는 장모(45·서울서초구)씨는 40대 들면서 매년 정기 건강검진에서 고혈압 진단이 나왔지만 '고혈압약부터 먹느니 생활 습관부터 바꿔보겠다'는 생각에 몇 년간 병원에 가지 않았다. 하지만, 최근 혈압이 180/120mmHg까지 치솟자 결국 병원을 찾았다가 "고혈압 때문.. 2012. 2. 6. [스크랩] 엉덩이를 예쁘게 다듬어 주는 요가 동작^^ 오늘은 간단한 동작 (제법 멋진 동작)으로 예쁜 엉덩이와 날씬한 몸매를 만드는데 도움을 주는 셰이프 요가 동작들을 배워볼께요.^^ [ 스크린 샷 / 설명] 1. 상체 젖히기 자세 힙, 허벅지 후면, 허리, 등, 복근까지 탄력있게 다듬어줍니다. 2. 다리 자세 이번에는 골반을 세워버티면서 .. 2012. 2. 6. [스크랩] 남자가 여자보다 일찍 죽는 이유가 성욕 때문? 남자가 여자보다 일찍 죽는 이유가 성욕 때문? ▲... 여자가 남자보다 평균 수명이 6세 정도 더 길다. 그러나 그 요인에 대해서는 아직 정확히 밝혀진 바가 없다. 미국 콜럼비아대 의대 마리안 레가토 교수는 태어날 때부터 남자는 여자보다 수명이 짧을 수밖에 없다고 주장하는데, .. 2012. 2. 4. [스크랩] 뱃속 개스 안차게 하는 방법 첫째...장을 청결히 해야 할것 같네요. 중동지방사람들을 보니까. 유제품 특히 치즈와 요구르트를 좋아하는데 그들의 요구르트는 두부처럼 진하고 맛은 없는데 유산균 덩어리라고 생각됩니다. 아침마다 먹은 사람들은 보약과 같다고 합니다. 만약 장이 더러우면 독소때문에 피부 .. 2012. 2. 4. [스크랩] 여성 건강과 피부 바로미터, 자궁 여성 건강과 피부 바로미터, 자궁 현대 여성의 외모는 놀라울 정도로 젊어졌다. 적어도 겉으로만 보면 지금의 30대는 예전의 20대나 다름없는 젊음을 자랑하고, 40～50대 여성 중에도 20～30대 못지않은 젊음과 아름다움을 유지하는 사람이 많다. 하지만 속은 어떨까? 불행히도 겉모.. 2012. 2. 4. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 138 다음 728x90 반응형 LIST