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건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656

[스크랩] 연말 술자리 스마트하게 즐기기 출처 : 아이나비 리얼 3D 사용자 모임글쓴이 : 하늘누리(송경문) 원글보기메모 : 2011. 12. 18.
[스크랩] 겨울철 더 심해지는 각질, 부위별 관리법 겨울철 더 심해지는 각질, 부위별 관리법 겨울에는 피부가 건조해져 각질이 더 심해진다. 겨울철 불청객 각질을 관리하고, 매끄러운 피부미인으로 거듭나기 위해 신체부위별 각질제거제 선택 요령 및 각질제거 방법을 전문가에게 물었다. Care 1 두피 두피에 생기는 각질은 비듬으.. 2011. 12. 17.
[스크랩] 목욕은 한 첩의 보약 보다 좋다 목욕은 한 첩의 보약 보다 좋다 "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열 자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아본다. 1,고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들.. 2011. 12. 12.
[스크랩] 똥건강법(식별) 제목: 똥건강법 박재갑 교수의 똥 건강법| 회원 전체메일 발송부 다 보신뒤 맨 끝의 빨간색화살표 를 크릭하시면 ? 암 박사 박재갑 교수가 들려주는‘똥 건강법’ “옅은 갈색은 간 질환, 회색은 담도 폐쇄, 자장면 색은 위장관 출혈 의심해야” ● 뒤끝 없이 한 덩어리로 떨어지는.. 2011. 12. 12.
[스크랩] 알고 있으면 유익한 정보들 // 혈액응고/뇌졸중을 알리는 4번째 징조 - 혀가 바로 그것입니다. 위의 사진은 혈액이 응고하여 혈관이 막히고 이 때문에 혈액이 공급되지 않는 뇌의 부분을 보여 줍니다. 뇌졸중하면 다음의 3가지를 기억하세요. S - Smile 웃어 보세요 T - Talk 말 해보세요 R - Raise 두 팔 들어 보세요. .. 2011. 12. 12.
[스크랩] 술 종류별 숙취 해소법 술 종류별 숙취 해소법 　　 숙취의 증상과 마신 술의 종류, 신체상태 등에 따라 적절한 해소법을 선택하면 증상도 효과적으로 완화시키고 건강증진에도 도움이 됩니다. 　 집에서도 간단하게 처방이 가능한 한방 숙취해소법을 알아봅니다. 　 　 ※ 술 종류별 　 ▲ 소　주 칡즙.. 2011. 12. 7.
[스크랩] 내몸의 노화지수 뚝 < 건/강/상/식 >    ◈ 내 몸의 老化指數 뚝~ 낮추는 7계명 ◈   나이가 들수록 생활이 안정되면 하고 싶은 일이 많아진다. 아등바등 일하느라 정신없이 지낸 청춘을 보상해 줄 취미 한 가지는 가져야겠고, 철마다 경치 좋은 곳으로 여행도 훌쩍 떠나고 .. 2011. 12. 7.
[스크랩] 갱년기를 쫓아내는 건강한 생활 습관 쓰고싶은말 갱년기는 50대 이후부터 나타나는 증상이라고 생각해서는 안된다. 40대 이후 또는 그 이전에 나타날 수 있는 것이 갱년기 증상이다. 갱년기 증상이 나타났을 때 쉽게 우울증 증세에 빠지게 되는데, 이를 쫓아내기 위해서는 건강한 생활습관이 필요하다. 1. 채소와 과일, .. 2011. 12. 7.
[스크랩] 우리몸이 나이들면 이렇게 변한다 1. 너무 아플 때까지 운동하지 말자. 이는 어딘가 다쳤거나 운동을 잘못하고 있다는 신호다. 이를 무시하고 계속 하면 다른 곳까지 영향을 미칠 수 있다. 2. 정기적으로 치과를 찾아 스케일링을 하고 치료를 받을 것. 심해진 다음에는 돈과 시간만 낭비하는 수가 있다. 3. 롤러 블레.. 2011. 12. 7.
[스크랩] 허리 통증, `귀 자극` 잘 하면 낫는다 작은 씨앗으로 귀를 자극하면 요통을 완화시킨다는 연구결과가 나왔다. 중앙대 간호학과 하은호 교수팀은 ‘귀 자극요법’을 실시한 요통 환자 26명(실험군)과 실시하지 않은 26명(대조군)을 대상으로 통증의 정도를 측정했다. 그 결과, 실험군은 통증이 5.36에서 4.34로 감소했고 대.. 2011. 12. 7.
[스크랩] 여성이 조심해야 할 3大 하체질환 관리법 제법 찬 기운이 하루 종일 어깨를 움츠리게 한다. 여전히 운동하기 좋은 계절이지만, 쌀쌀해진 날씨만큼 부상 위험도 크다. 운동 중 무릎이나 발목 등을 다치기 쉬우며, 남성보다 골밀도가 낮은 여성은 더욱 조심한다. 11월, 여성이 조심해야 할 하체질환과 다리 건강 지키는 방법.. 2011. 12. 7.
[스크랩] 발의 증상으로 건강을 진단하는 방법 발의 증상으로 건강을 진단하는 방법 발에는 그 사람의 병력과 노화의 정도가 그대로 나타난다. 발은 <제 2의 심장>이라고 불릴 만큼 중요한 신체 부위이다. 따라서 발의 건강이 곧 인체의 건강이라고 할 수 있다. 그렇기 때문에 발을 예쁘고 청결하게 가꾸는 것이 건강 관리의.. 2011. 12. 7.
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