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옷 뒤집는 기계 바지 뒤집는 기계(LASTAR DY-951-J)/제조(공급)社:동양봉제기계/단위:1대/가격:5,000,000원 티셔츠뒤집는기계(LASTAR DY-951-S)/제조(공급)社:동양봉제기계/단위:1대/가격:5,000,000원 니트,티셔츠 뒤집기(GT 6102)/제조(공급)社:에이지에스코리아/ 단위:1대/가격:1,100,000원 청바지,면바지 뒤집기(GT 6202)/제조(공급)社:에이.. 2011. 4. 4.
옷감의 조직과 종류 1. 변화조직 2.삼원조직 3.모직물 트위드는 방모사를 사용하여 평직이나 능직으로 제직함. 축용가공하지 않은것이 특징이며 거친 표면감이 있고 홈스펀은 축용가공한 고급원단이다. 4.쟈갸드 : 겉과 안의 옷감을 사용할 수 있는 문직물 5.번아웃 편성물종류로서 약물의 용해성에 다른 두가지 실로 제직하여 한 성분의 실을 부분용해하여 표면에 무늬를 나타냄. 2011. 4. 1.
산행중 보행속도와 휴식 산 보행속도와 처음에는 몸이 적응 할 수 있도록 천천히 걷는 것이 좋다. 차차 속력을 내어 페이스(Face)를 유지하게 되면 즐겁고 상쾌한 등반이 되는 것이다. 주위의 풍치를 관망하며 적당한 페이스로 걸을 수 있다는 것은 그 만큼 심장의 펌프작용이 빨라지며 피가 힘차게 돌고, 근육이 힘차게 움직이고 있다는 증거이다. 훌륭한 보행자가 되기 위해서는 어느 정도까지의 고통는 감수해야 된다는 것이다. 필요할때 충분히 쉬면서 간다면 초심자라도 아무런 피로감없이 잘 갈 수 있다. 시간마다 몇번 쉬고, 얼마 동안 쉬는가 하는등의 공식은 정해질 수도 있으나 이런 것들은 규정된 체력과 일정한 짐을 지고 규정된 거리를 걸을 때 통용될 수 있는 것에 불과하다. 분명한 것은 필요없이 많이 쉬는 것은 시간낭비라는 것이다. 너무.. 2011. 3. 29.
산행중 휴식 산행중 휴식은~ 1.휴식은 너무 자주하거나 하지 않아도 안된다. 너무 지친상태에서 휴식을 하면 체력회복이 더디기 때문이다. 휴식은 지친몸을 추스리고 간식이나 식량을 섭취하고 체력을 회복하는 아주 중요한 시간이다. 하지만 너무 자주 휴식은 산행 리듬을 깨트리고 심할경우 탈진이될수 있다. 휴식은 처음에는 30분걷고 ********5분정도 서서 또는 나무나 벽에 기대서 쉬면 좋다.1시간산행*** 10분정도쉰다. *^*휴식예절~~~~~코스나 지형의상태를 고려해서 다른 사람들의 방해가 되지않게 한다. 2.걷는 중간 중간 잠시 휴식을 취하고 싶다면 튀여나온 돌위에 배낭을 얹어놓고 나무에 기대서 쉬는것이 좋다. 갈증이 나면 물은 가볍게 목을 축이는정도로 마신다. 3.비가 오거나 바람이 불 경우 장시간의 휴식은 저체온.. 2011. 3. 29.
산행중 흉통오면 즉시 휴식을 산행중 흉통오면 즉시 휴식을" 단풍이 절정을 이루면서 산행을 즐기는 사람들이 인산인해를 이루고 있다. 산행을 즐기는 사람들 중에는 고 혈압 등 혈관질환을 갖고 있지만 건강회복을 위해 산을 오르는 경우도 많다. 단풍을 즐기면서 심폐기능을 강화하는 산행. 그러나 건강에 대한 이해가 부족하면 오히려 심각한 상황에 처한다. 실제 주말이면 산행 중 심근경색 등으로 응급상황을 경험하거나 초기 처치를 제대로 하지 못해 돌연사 하는 경우가 수시로 발 생, 경각심을 주고 있다. "날씨가 좋은 날 산행은 기분을 상쾌하 게 할 뿐만 아니니라 건강에도 도움을 주는 것은 사실이지만 예기치 못한 복병도 있다"면서 "특히 만성질환을 앓고 있다면 각별한 준비가 필요하다" ◇혈관확장제 준비= 안전한 등산을 위해서는 준비물이 많다. 그.. 2011. 3. 29.
등산의 준비 및 인식부족으로 인한 위험요소 등산의 준비 및 인식부족으로 인한 위험요소 1. 산에 대한 인식 부족 먼저 산을 가볍게 생각하거나 얕잡아 봐서는 안된다. 남한에서 제일 높은 한라산이라 할지라도 좋은 조건하에서는 누구라도 정상까지 오를 수 있다. 그렇다고 "한라산은 별거 아니다."라고 생각했다가는 큰 잘못이다. 악천후 상태의 한라산, 적설기의 한라산은 감히 범접할 수 없는 극한 상황까지 이를 수 있다는 것을 명심해야 한다. 산을 알고 자기를 알면 산에서의 인위적인 사고는 절대 없을 것이다. 2. 산에 대한 연구 부족 등산계획을 세울 때 그 산에 대한 위치, 지형, 등산로, 막영장소, 교통편, 그리고 당시의 기상상태 등 자료를 수집하여 충분히 연구검토하고 그에 따른 모든 준비를 철저히 해야 한다. 잘 세워진 등산계획은 이미 등산의 절반은 .. 2011. 3. 29.
걷기와 휴식의 포인트 1. 등산화 바닥 전체로 지면을 밟고 안전되게 걷는다. 2. 발걸음을 너무 넓게 띄지 말고 항상 일정한 속도로 걷는다. 3. 산 행중 휴식은 처음 몇 차례는 15-20분 정도 걷고 5분간 휴식하고, 차츰 30분 정도 걷고 5-10분간 휴식한 다음 산행에 적응이 되면 1시간 정도 걷고 10분간씩 규칙적으로 휴식하는 것이 바람직하다. 4. 휴식시에는 퍼질러 않거나 물을 너무 많이 마시지 않도록 하고 등산화 끈을 고쳐 맨다든지 배낭의 불편한 점을 고치도록 한다. 5. 산행 중에는 수시로 지형과 지도를 대조하여 현재위치를 확인해 나가도록 한다. 1. 발 디딜 곳을 잘 살펴 천천히 걷는다. 2. 바위를 오르는 것도 걷는 것의 연장이기 때문에 발 디딤을 확실히 딛고 항상 두발 한손 또는 두손 한발 식으로 3지점 확.. 2011. 3. 29.
걷기와 휴식, 야영지의 포인트 출처 : 사오십대 쉼터 글쓴이 : 영변약산 원글보기 메모 : 2011. 3. 29.
산행때의 전반적인상식 휴식 과 걷기 전국의 산을 모두 오르거나 1500ｍ 이상의 산만을 목표로 한다면, 산행 대상지가 이미 정해졌거나 압축됐기 때문에 산행지를 찾는데 고심하지 않아도 된다． 산행 전에 지도를 준비하고 관련 정보를 얻는 것만으로 충분하다. 하지만 많고 많은 산 중에서 산행목적과 여러 여건, 안전을 모두 고려해 산행지를 정하기란 쉽지 않다. 알맞은 산행지를 결정할 수 있는 사람은 이미 등산 전문가인 셈이다． 자신이 다녀왔던 산을 다른 계절에 다시 찾는것도 산행지를 쉽게 정하는 방법이다. 산행지를 정할 때는 목적이 무엇 인지를 먼저 생각한 뒤 산행능력,산행기간, 교통과 숙박 사정, 예산 등을 고려한다. 산이 정해지면 코스를 선택해야 하는데 산행 거리와 시간, 난이도, 비상 탈출로 등을 참고한다. 또 산불 예방기간, 자연 휴식년제.. 2011. 3. 29.
[스크랩] 산행때 수칙 10가지 포인트 산행수칙 10포인트 1. 산행은 아침 일찍 시작하고 해지기 한두시간 전에 마쳐라. 2. 하루의 산행은 8시간 정도로하고 체력의 3할은 항상 비축하라. 3. 일행중 가장 약한 사람을 기준으로 산행을 하라. 4. 산에서 무게는 적이다. 가급적 30kg 이상은지지마라. 5. 배낭을 잘 꾸리고 손에는 절대 물건을 들지마.. 2011. 3. 29.
[스크랩] 상하의 움직임 상하의 움직임 골프에서 최고의 악습은 상하의 움직임이다. 특히 백스윙에서 허리, 무릎 등이 펴지면 어깨의 턴은 되지 않으며 팔만 올리는 스윙을 하게 되며 어깨 턴이 안 되면 다운스윙이 팔로만 내려치게 되므로 Impact에서 미스를 범하게 된다. 또한 가장 중요한 머리 들림이 최고의 악습이다. 골프.. 2011. 3. 27.
[스크랩] 골프 기본 규칙 ◎ 본문 골프경기는 일반적으로 감독자 없이 이루어지는 일이 많아서 룰을 적용하는 심판은 스스로가 맡고 벌칙도 자진해서 적용해야 한다. 보고 있는 사람이 없다고 해서 타수를 속이거나 룰 적용을 자기에게 유리하게 하면 경기의 가치는 상실된다. 골프가 신사도의 게임이라고 하는 이유가 여기에.. 2011. 3. 27.
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