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[스크랩] 골프 클럽 - 우드 (4) 골프 클럽 - 우드 골프 클럽은 우드와 아이언으로 크게 2가지로 나뉘어 집니다. 먼저 우드에 대해서 말씀을 드리면 우드는 나무로 만들어 졌기 때문에 “우드(wood)”라고 불리었는데 감나무가 비틀림이 적고 탄성이 좋기 때문에 우드 재료로 많이 사용되었는데 감나무(persimmon), 이름 그대로 퍼시몬 .. 2011. 3. 27.
[스크랩] 골프 클럽 - 아이언 (5) 골프 클럽 - 아이언 아이언은 우드보다 더 정교하게 거리를 맞추어서 칠 수 있는 클럽 입니다. 주로 드라이버를 친 후 페어웨이 또는 러프에서 남은 거리를 마무리하는 클럽으로 크게 롱 아이언, 미들 아이언, 숏 아이언 이렇게 3가지로 나눕니다. 롱 아이언은 먼 거리를 칠 때 사용하며 미들 아이언.. 2011. 3. 27.
[스크랩] 알고 타면 두배가 즐거운 자전거 운동 알고 타면 효과가 두배! '자전거 운동' 자전거를 즐기는 인구가 많아졌다. 도시, 농촌 할 것 없이 자전거 한대만 있으면 돈을 들이지 않고서도 얼마든지 자신의 건강을 지킬 수 있다. 건강도 챙기고 자연도 즐길 수 있어 일석이조의 효과를 거두는 셈이다. 운동이 주는 효과는 다양하다. 만성질환과 노.. 2011. 3. 27.
자전거에 대해 기본적 상식 자전거에 대해 기본적 상식 자전거의 부위별 명칭 1.핸들바: 손으로 잡는 부분으로 긴 금속막대의 조향장치 2.바앤드:핸들바 양 끝에있는 뿔 모양의 금속막대 3.스템:핸들바와 차체(프렘)를 연결시켜주는 금속막대로 100mm내외로 길이가 다양함 4.프레임: 사람의 뼈대와같이 굵은 쇠파이프(튜브)로 구성된부분이다 5.탑 튜브:프레임의 앞쪽 삼각형 부분중 위쪽튜브를말한다 6.다운튜브:프레임 앞족 삼각형 부분중 아래쪽 튜브로서 헤드튜브와 탑튜부랑 연결된다 7.헤드튜브:탑튜브와 다운튜브가만나는 부분의 짧은튜브로서 포크가 삽입되는곳이다 8.시트튜브:안장아랫 부분의튜브로 싯 포스트가삽입된다 9.체인 스테이:시트튜브아래쪽에서 뒷바퀴축으로연결되는 튜브 말그대로 체인과 수평을이루게된다 10.시트스테이:시트튜브 윗족에서 뒷바.. 2011. 3. 27.
[스크랩] 자전거 잘타기...페달링요령과 기어변속 페달링, 기어변속 근력(높은기어비 주행, 페달찍어누르기,)보다는 회전력 위주의 라이딩을 해야 회전력 능력이 심폐지구력을 키우며,높은 회전력의 유지는 유산소성 능력을 높여준다. 근력 위주의 라이딩은 쉽게 다리 근육을 피로하게 만들고, 그로 인해 정작 힘을 발휘하려고 할 때는 낭패를 보기 쉽.. 2011. 3. 27.
[스크랩] 자전거 타는 요령 및 수신호 속도계는 특히 출퇴근 시간에 쫓기는 자출족에게 인기가 높다. 평균속도, 달린 거리, 누적거리, 시간 등을 표시해준다. 자신의 페이스를 조절할 수 있게 하고, 재미와 목표의식을 더해 준다. 1만~10만원대. 전용복은 자전거를 탈 때 걸리적거리지 않도록 몸에 찰싹 달라붙는 것이 특징. 땀을 빨리 배출해.. 2011. 3. 27.
[스크랩] 자전거 기술 동영상(스탠딩,피봇,홉핑) 출처 : 사오십대 쉼터글쓴이 : 카페총수 원글보기메모 : 2011. 3. 27.
[스크랩] 산악자전거 기술 *제자리에 서 있기, 스탠스틸 연습하기 두 바퀴로 움직이는 자전거는 기본적으로 움직이지 않으면 넘어지게 되어 있다. 하지만, 작은 움직임만으로 중심을 잡을 수 있는 스탠스틸(stand-still) 기술을 익히면 마치 제자리에 서 있는 것같은 효과를 줄 수 있다. 이 기술은 뛰어난 균형 감각과 무게 중심 이.. 2011. 3. 27.
[스크랩] 신체의 온도가 1도만 높아져도 건강은 달라집니다 체온유지 중요) 몸이 차가워지면 적이 쌓여 혈액순환 장애로 부종이 생긴다. 얼마전 SBS 스페셜에서 신체의 온도에 관한 이야기가 나왔습니다 그래서 다음의 글들을 정리하여 봅니다 인간의 신체의 온도는 1도만 높아져도 건강도가 틀려진다 하네여 도움이 되셨으면 합니다 몸이 붓는 증세를 부종이라.. 2011. 3. 27.
[스크랩] 아직까지 경험하지못한 획기적인 티셔츠 기술입니다. 아직까지 경험하지못한 획기적인 티셔츠 기술입니다. 알고자 하시는분는 공장방문시 상담해드리겠습니다. 아동복 기획상품으로는 최고입니다. 한화나염 010-6311-3715 2011. 3. 26.
자연과 등산 1 자연과 등산 우리는 지금 어떻게 살고 있나? 우리는 끝없이 발전하는 문명속에 살고 있다. 이 문명의 최종목표는 인간이 손하나 까닥하지 않고 살 수 있도록 하는 것인가 보다. 그 결과, 한경보존을 한다고들 하고 있지만 자연은 본래의 모습을 잃고 결국 완전히 파괴될 것이다. 그 때가 얼마쯤 뒤가 될지는 모르겠지만, 그 때가 되면 우리의 후손들은 틀림없이 머리만 비대해지고, 근육은 숟가락만 들 수 있을 정도로 작아져 있을 것이다. 설마? 하겠지만 현재와 같은 문명의 발전방향을 바꾸지 않는한 틀림없는 현실이 될 것이다. 울창한 숲, 맑은 계곡과 호수는 없어지고 바다조차 처참하게 오염될 것이며, 이미 이렇게 진행되고 있다는 것을 지각있는 사람이라면 모두 알고 있다. 우리는 이러한 과정속에서 도시문명속에 길들여.. 2011. 3. 25.
[스크랩] 폴리 에스테르 직물의 특성 (출처:한국염색기술연구소) 1.폴리 에스테르 직물의 특성 (출처:한국염색기술연구소) ①인조합성 섬유로 천연섬유중 silk(견)와 유사한 성질 및 외관을 가지도록 한 것 - 유사한 성질 및 외관을 위해 제직규격과 가공방법을 개발(감량 가공법) ②P.E 섬유는 NaOH 용액에서 용해되는 성질을 이용하여 원사 및 섬유표면을 일부 적당량을.. 2011. 3. 22.
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