728x90 반응형 SMALL 건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656 [스크랩] 고기 대신 단백질 얻는 10가지 방법 고기 대신 단백질 얻는 10가지 방법 굳이 채식주의자나 채식 다이어트를 하는 사람들이 아니더라도 누구에게나 지나친 육류 섭취는 건강에 결코 이롭지 않다. 특히 붉은 고기는 소화되는 시간이 길기 때문에 장 안에서 부패가 일어나면서 암모니아, 아민 등의 독소가 생성되는 한편 몸에 좋지 않은 포.. 2011. 5. 17. [스크랩] 유익한 민간요법 93가지 유익한 민간요법 93 가지 1. 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다. 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많.. 2011. 5. 17. [스크랩] 밥하기전에 쌀을 불려야 하는 이유 쌀 이야기...밥하기 전에 쌀을 불려야 하는 이유 알고 먹으면 더 좋은 보약... 쌀 - 고혈압은 낮추고 간 기능은 높이고 암 예방까지 - 혈액 내 인슐린 수치 서서히 증가, 비만억제 효과 1인당 쌀 소비량 74kg. 지난해 우리나라 1인당 쌀 소비량에 대한 성적표다. 이 성적표를 받아든 쌀은 억울하다. 쏟아져 .. 2011. 5. 17. [스크랩] 휴대폰 전자파로부터 나를 지키는 노하우 (펌글) 휴대폰 전자파로부터 나를 지키는 노하우 2011-05-16[15:50] 입력 스마트폰이 우리 생활 깊숙이 다가오면서 과거에는 생각지 않았던 여러 가지 문제들이 나타나고 있습니다. 전자파는 그 한 가지 예인데요, 어른들도 이 부분에 무심하지만 청소년들의 경우는 더 심한 것 같습니다. 휴대폰을 머리맡이나 손.. 2011. 5. 17. [스크랩] 실내에서 식물키우면 `이런` 효과! 실내에서 식물키우면 '이런' 효과! 가정 내 식물을 키우면 가족의 정서는 물론 건강에도 도움이 된다. 하지만 식물은 제각기 특징이 있어 잘 자랄 수 있는 환경과 공간에 따른 효과가 다르다. 또한 같은 실내지만 거실과 화장실, 방, 베란다는 온도, 습도 등 환경의 차이가 있다. 장소에 따라 어떤 식물.. 2011. 5. 17. [스크랩] ♣ 나만 모르는 사실.. ♣ 나만 모르는 사실.. 인간의 일생에 있어서 남성호르몬은 태아기와 신생아기때 잠깐 증가하였다가 사춘기가 되면 성인수준으로 증가한 후 40-50대부터 서서히 감소하게 된다. 남성은 여성과 같이 갑작스러운 폐경을 경험하지는 않으나, 나이가 들면서 남성호르몬이 서서히 감소해 70대는 30대의 2분의.. 2011. 5. 15. [스크랩] 심장병의 초기증세 심장병의 초기증세 심장에 좋은 음식 관동맥성심장병 심장병 초기증상 1. 호흠곤란 2. 두통과 함께 심장 통증 3. 가슴조임과 멍한 상태 4. 소화불량과 급박한 심장박동 5. 왼쪽가슴의 통증 심장은 우리몸의 가장 중요한 엔진입니다. 이 엔진에 조금의 이상만 있어도 우리몸이 제기능을 수행하지 못하게 .. 2011. 5. 15. [스크랩] 등산의 운동 효과‥ 우울증 예방에 정력 증진까지? 등산의 운동 효과‥ 우울증 예방에 정력 증진까지? 전 세계적으로 장수촌은 히말라야, 안데스, 카프카스 등 지대가 1000~2000m 정도로 높은 곳에 있다. 하버드의대 A.리프 교수는 "지대가 높은 지방에 사는 것은 등산을 하는 것과 매우 비슷하다. 자연스럽게 동맥경화,고혈압, 심장병 등 생활습관병을 예방.. 2011. 5. 15. [스크랩] 소리없이 찾아오는 눈의 성인병 ‘녹내장’ 소리없이 찾아오는 눈의 성인병 ‘녹내장’ 실명환자 11% 녹내장 환자...종류에 따라 치료법 달라 바쁜 업무에 시달리다가 눈의 시력이 급격히 떨어져 안과를 찾은 A(26)씨는 검사 결과 ‘녹내장’이 의심되니 정밀검사를 받아 보라는 진단을 받았다. 직장인 A씨는 “그냥 눈이 피곤해서 그런줄 알고 안.. 2011. 5. 15. [스크랩] 자연의 선물 버섯, 다양한 종류 및 효능 “버섯에서 발견하는 건강의 지혜” 버섯만큼 자연의 향과 맛을 다양하게 품고 있는 먹을거리가 또 있을까. 곰팡이의 일종인 버섯은 비만, 당뇨병 예방은 물론 항암성분도 듬뿍 들어있다. 버섯의 종류별 영양학 & 기초상식 가이드. ▼ 버섯은 자연의 청소부 버섯은 한곳에서만 살고 식물의 씨앗처.. 2011. 5. 15. [스크랩] 몸이 말하는 34가지 적신호 몸이 말하는 34가지 적신호 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않는다. 큰병에 걸리기 전에 질화나과 끊임없이 싸우며,sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리 몸이 알리는위험 신호, 바디 사인 12. 우리몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른것을 감지하게 된다. 눈, .. 2011. 5. 15. [스크랩] 상당히 치료되기 어려운 병중에 하나가 바로 무좀이다 가장 흔하면서 상당히 치료되기 어려운 병중에 하나가 바로 무좀이다. 가려움증 때문에 생활에 불편함도 있을뿐 아니라, 외관상도 별로 좋지가 않는 작으면서 강한 병증중에 하나이다. 이무좀에 관해서 일단 한번 살펴보기로 하자. ◈무좀은 백선균이 피부에 기생해서 생긴다. 고칠수 없는 것으로 알.. 2011. 5. 12. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 138 다음 728x90 반응형 LIST