728x90 반응형 SMALL 건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656 [스크랩] 피부노화를 부르는 습관 피부 노화를 부르는 습관 ? 초콜릿과 케이크를 입에 달고 산다 같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸 속에서 산화 작용이 많이 필요한 케이크나 초콜릿 등은 피부 노화를 촉진시키는 주범. 대신 포도당으로 변하는 속도가 빠른 구운 감자, 흰 빵 등을 섭취할 것. 애교스러운 눈웃음이 특기.. 2012. 7. 22. [스크랩] 피를 맑게하는 생활요법 피를 맑게하는 생활요법 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 수있을까? part 1 피 .. 2012. 7. 22. [스크랩] 섹스가 보약인10가지 이유 // . 섹스가 보약인10가지 이유 건강한 성 만들기 ① 혈액순환에 도움… 콜레스테롤 낮춰줘 ② 한 번에 200~400㎉ 소모… 다이어트 효과 ③ 근육의 긴장 풀어줘 통증 완화시켜 ④ 글로블린A 분비 증가… 면역기능 강화 ⑤ 1주일에 3번 이상 하면 뇌졸중 예방 효과 ⑥ 에스트로겐 분비 활발… .. 2012. 7. 14. [스크랩] Re: 혈액순환에 좋은 음식들 혈액순환에 좋은 음식들 혈액순환에 좋은 음식은 등푸른 생선(고등어, 정어리, 청어, 갈치, 꽁치, 멸치, 삼치, 참치) 비타민이 풍부한 식품(현미, 시금치, 꽃상치, 아스파라거스) 무기질이 풍부한 식품(해조류-김, 미역, 다시마) 철분이 풍부한 식품(우유, 당근, 연근) 반면에 혈액순환에 방.. 2012. 6. 18. [스크랩] 폐경기에 좋은음식 폐경기 갱년기 극복 // 폐경에 좋은 음식 * * 많은 분들이 갱년기와 폐경기의 차이를 헷갈려 하시는데 여성이 더이상 월경을 하지 않을 때 폐경기라고 합니다.. 폐경기는 갱년기를 겪은 후에 오는 것입니다 .. 여성분들은 갱년기와 폐경기 때 건강이 많이 상하기 때문에 최대한 폐경기를 늦추는 것이 좋습니다 .. 2012. 6. 18. [스크랩] 부부관계 좋게 하는 한방요법 . 부부관계 좋게 하는 한방요법 1. 불감증은 메꽃으로 치료한다 메꽃은 남녀의 성생활과 밀접한 관련이 있는데, 남자의 발기부전이나 여성의 불감증에 효과가 있기 때문. 메꽃잎은 나물로 먹고 꽃은 맑은 장국이나 식초로 무쳐 먹는다. 뿌리는 고구마와 비슷한데 삶거나 굽거나 튀겨서 먹.. 2012. 6. 17. [스크랩] 죽음의 위기 넘길 수 있는 생활 상식들 죽음의 위기 넘길 수 있는 생활 상식들 안전상식에서 생존 노하우까지 소개하고 있는 KBS-2TV ‘위기탈출 넘버원’. 요즘 이 방송에서 방영되는 정보들이 실생활에서 빛을 발하고 있다. 잘못된 지식이나 습관이 어떻게 위험으로 이어질 수 있는지, 또 이러한 상황을 어떻게 대처할 수 있는.. 2012. 6. 17. [스크랩] 피로를 풀어주는 귀 맛사지법과 스트레칭 피로를 풀어주는 귀 맛사지법과 스트레칭 평소에 귀마사지를 꾸준히 실시하면 얇은 귀가 두툼해지고 , 귀의 혈색이 밝아지면서 미용상으로도 효과가 있지만 의학적으로는 신장의 기운을 튼튼하게 도와준다 ◈귓볼을 잡고 아래로 당겨준다 (20초간격, 20회) ◈귀를 반으로 접었다 놓았다.. 2012. 6. 10. [스크랩] 그림과 설명으로 14경-족부 십사경요혈주치가(十四經要穴主治歌)-족부. *작성자:본인. *최초출처. 의종금감(醫宗金鑑) 누구의 저자인지 고증이 필요. 14경락의 주요 혈위를 신체 부위에따라 두부, 흉복부, 배부, 수부, 족부로 구분하여 주치하는 병증을 요점만 간략하게 서술하였다. *내용 출처:일침(一鍼) *저자:량리.. 2012. 6. 3. [스크랩] 혈액이 오염되면 이처럼 됩니다 혈액이 오염되면 이처럼 됩니다 2012. 5. 25. [스크랩] 항문 건강 10계명 항문 건강 10계명 < 건/강/상/식 > 【 뒤탈~ 없는 항문 건강 10계명 】 얼마 전 첫 아이를 출산한 김 씨(30세)는 변비로 고생 중이다. 임신 후반부터 심해진 변비가 출산 후에도 나아지지 않고 있다. 똥을 누는 것이 마치 고문 같아 화장실 가는 것이 두렵다. 단단한 똥을 어렵게 누고 나면 .. 2012. 5. 25. [스크랩] 젊음을 유지하는 목덜미 손질 아름다움과 젊음을 유지하는 목덜미 손질 자연의 섭리 「노화」의 원인 목은 실제 나이가 현저하게 나타나기 쉬운 부위이기도 하다. 나이가 들수록, 「노화」해 가는 것은 자연의 섭리이지만, 그 원인은, 표피 아래에 있는 진피의 섬유(콜라겐)의 변화나 감소에 의해서 일어난다. 그 때문.. 2012. 5. 25. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 138 다음 728x90 반응형 LIST