728x90 반응형 SMALL 건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656 [스크랩] 다이어트 성공하려면 단백질은 필수” “다이어트 성공하려면 단백질은 필수” 텔레비전에 자주 등장하는 몸짱 스타들의 다이어트 비결에 항상 빠지지 않는 음식이 닭 가슴살과 샐러드이다. 닭 가슴살, 콩과 두부 같이 단백질이 풍부한 음식은 다이어트에 효과적이라는 국내 연구진의 연구결과가 나왔다. 리셋다이어트 박용우 원장, 아주.. 2011. 3. 10. [스크랩] * 앉아있는 시간이 길수록 수명은 짧아진다? * 앉아있는 시간이 길수록 수명은 짧아진다? 주부든, 학생이든, 직장인이든 현대를 사는 우리들은 주로 앉아서 생활한다. 대중교통을 이용하지 않으면 하루 중 서거나 걷는 시간이 한 시간을 채우기도 힘든 형편이다. 한국인의 좌식 생활은 깨끗한 환경과 따뜻한 난방을 제공하기도 하지만, 한편으로 몸.. 2011. 3. 10. [스크랩] 봄볕 기미의 원인 속담에 봄볕에 그을리면 보던 임도 못 알아본다고 한다. 겨우내 자외선에 대한 방어막이 약해진 상태에서 별안간 야외 활동이 많아지면 그리 강하지 않은 자외선에도 피부가 쉽게 손상 받을 수 있다. 햇살이 따스하다고 마음 놓고 일광욕을 하다간 어느 순간 보이지 않던 기미가 하나 둘씩 올라오게 .. 2011. 3. 10. [스크랩] 할미꽃 할미꽃 약용본초 각론 53. (할미꽃) 노고초(老姑草)·백두옹(白頭翁)이라고도 한다. 산과 들판의 양지쪽에서 자란다. 곧게 들어간 굵은 뿌리 머리에서 잎이 무더기로 나와서 비스듬히 퍼진다. 잎은 잎자루가 길고 5개의 작은잎으로 된 깃꼴겹잎이다. 작은잎은 길이 3∼4cm이며 3개로 깊게 갈라지고 꼭대.. 2011. 3. 10. [스크랩] 임신장려법 구슬이 서말이라도 꿰어야 보배라고 했다. 그런데 장롱 속에 서말이 넘는 구슬이 있는데 이것이 있었는지조차 모르고 있다면 얼마나 안타까운가. 무슨 애기냐 하면 임신중에 발생하는 각종 질병 중에는 적절한 한의학적 치료로 극복할 수 있는 보배같은 치료법이 많이 있는데 유감스럽게도 대부분 임.. 2011. 3. 10. [스크랩] 간기능에 이상이 생겼을때 나타나는 병증 5가지 간기능에 이상이 생겼을때 나타나는 병증 5가지! 영양소의 대사, 해독, 저장 등을 실시하는 생명 유지에 불가결한 장기인 간장은 500가지가 넘는 기능을 가지고 있습니다. 건강한 몸을 위한다면 평소에 간장관리를 위해 적당한 음주와 일주일에 이틀 정도는 간이 쉴 수 있는 휴간일을 주어줘야 합니다. .. 2011. 3. 9. [스크랩] 채식주의 정말 좋을까? 진실과 오해 얼마전 영화배우 기네스 펠트로의 다이어트 식이 화제가 된 적 있다. 채식주의자로 알려진 그녀가 가장 좋아하는 음식은 바로 우리의 비빔밥. 그녀의 전(前) 요리사에 따르면 흰 쌀밥에 콩나물, 커다란 두부와 양념이 적게 들어간 김치 올려 잘 비벼 먹는 게 그녀의 특별 식단이라고 했다. 출산 뒤 늘어.. 2011. 3. 9. [스크랩] 곰팡이없는 매실액기스 만들기 매실엑기스 만드는법은 간단한듯 하면서도 어렵지요? 어려운 이유중 하나가 곰팡이와의 싸움~~~ 해서 곰팡이없이 매실엑기스 만드는법을 총정리 해보았어요. 매실10kg입니다. 매실이랑 설탕의 비율은 1 : 1 이구요. 설탕양이 적을시 매실엑기스가 시고 씁쓸해지니 칼로리를 생각하신다거나 단것이 싫다.. 2011. 3. 9. [스크랩] 건강을 담은 우리 전통 차 요즘같이 으슬으슬 추운 날이면 따끈한 차한 잔이 간절해진다. 생활이 윤택해지고 식생활의 변화로 건강에 대한 관심도 높아지면서 전통 차에 대한 관심도 부쩍 늘어나고 있는 추세다. 신종플루와 감기, 독감환자가 늘어나는 요즈음 우리 전통 차의 다양한 효능에 대해 알아보자. # 기관지를 튼튼하게.. 2011. 3. 9. [스크랩] 요산-요산은 혈액을 오염시켜 고혈압,신장병,지방간이 생긴다. 요산은 혈액을 오염시켜 고혈압, 신장병, 지방간이 생긴다. 고혈압, 신장병, 지방간 등 다양한 질환 유발에 대한 연구결과 몸안의 혈중 요산 농도는 7㎎/dL 미만이어야 정상으로 요산 수치가 높으면 여러 질병이 생길 위험이 많으며 요산 수치가 낮으면 질병 위험이 덜한 상관 관계가 뚜렷하다는 전문의.. 2011. 3. 9. [스크랩] 젊어지게 하는 양파 와인 젊어지게 하는 양파 와인 복용 양파 와인이란 양파를 채를 썰어 붉은 포도주에 넣고 봉하여 2~3일 후에 건더기는 꺼내고 포도주만 밀봉하여 냉장고에 보존해 놓고 1일 2~3회 50ml 정도씩 마신다.(소주잔 한잔가량) 효능 당뇨병의 혈당치와 혈압도 정상화 되고 노안, 무릅 통증이 낳았다. 얼굴이 화끈거리.. 2011. 3. 9. [스크랩] 부종 그대로 두면 부종이 꼭 살이 되는 건 아니지만 반복적인 경우는 살이 될 수 있습니다. 몸이 무겁다고 느끼는 순간 바로 부종을 제거하셔야 합니다. 몸이 붓는다는 건 몸의 노폐물이 밖으로 잘 빠져나가지 않기 때문입니다. 밤늦게 음식을 먹는 습관, 엎으려 자는 습관 등 생활습관에 영향을 받습니다. 앉아서 일할 .. 2011. 3. 8. 이전 1 ··· 86 87 88 89 90 91 92 ··· 138 다음 728x90 반응형 LIST