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건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656

[스크랩] 깜박 깜박, 내 머리속의 지우개 ‘건망증’ 금방 놓은 물건도 어디다 놓았는지 잊어버리고, 약속도 깜빡 잊는 경우가 잦고... 이런 경우 우리는 건망증이 심하다는 말을 한다. 동의보감에서는 기억력 감퇴의 원인을 심장과 비장에 있다고 본다. ‘근심, 걱정, 두려움이 지나치게 많으면 심장과 비장의 기능이 떨어져 뇌 안에서 혈액순환이 잘 안.. 2011. 3. 17.
[스크랩] 운동효과 높이는 음료 제대로 마시는 법 << 운동은 즐겁게 하는 것이다. 운동은 땀을 뻘뻘 흘리는 고행이 아니라 즐겁고 유쾌한 일, 힘든 훈련이 아니라 부드러운 움직임이어야 한다. - 베르너 티키 퀴스텐마허 - >> 운동마다 마시는 음료수가 다르며, 또한 마시는 방법도 다르다고 합니다. 1.운동 전부터 수분을 꼭 섭취하라. 운동 전에.. 2011. 3. 17.
[스크랩] 술 건강하게 마시는 법 널리 알려진 대로 지나친 음주는 간질환을 일으키는 중요한 원인입니다. 특히 남성들은 여성에 비해 상대적으로 술 마시는 기회가 많은 만큼 간 질환에 걸릴 확률도 높습니다. 40대 남자의 경우 지난해 간질환에 의한 사망률이 여자보다 무려 9배나 높았습니다. 잘못 알려진 술에 관한 지식을 올바로 .. 2011. 3. 17.
[스크랩] 기억력 좋아지는 노하우 기억력을 키우는 방법을 잘 이해하기 위해서는 메커니즘을 알아야 한다. 시간에 따른 망각의 정도를 표시한 예빙하우스의 망각곡선에 따르면 인간은 기억을 한 후 첫 이틀 동안에 66%를, 1개월이 지나면 79%를 망각해 버리고, 나머지 21%는 오랫동안 잊지 않고 기억할 수 있다는 것이다. 즉, 기억력은 시.. 2011. 3. 17.
[스크랩] 소금 양치질 효과 옛날부터 소금으로 이를 닦았다는 말은 많이 들어보셨을겁니다. 확실히 이를 닦는데 효과는 있다고 합니다. 다만 얼만큼 효과가 있는지는 생각해봐야 합니다. 보통 사우나에서 이를 닦는 소금이 왕소금인데 이 굵은 입자 크기 때문에 이 안의 플라그 제거에 효과가 있다고 합니다. 그리고 소금으로 이.. 2011. 3. 17.
[스크랩] 뱃살빼는 방법과 뱃살빼는 운동에 대해서 알아보자!(복부다이어트) 뱃살빼는 방법과 뱃살빼는 운동에 대해서 알아보자!(복부다이어트) 요즘에 날이갈수록 뱃살이 찌는 것 같아 고민이 많습니다. ㅠ 여러분들은 뱃살때문에 고민하고 있지 않으신가요? 일반적으로 나이가 들면 뱃살이 많이 나오게 되는데 그 이유는 신진대사가 저하됨에 따라서 복부에 비만이 생기고 뱃.. 2011. 3. 17.
[스크랩] 인대손상 요즘 정형의학과 통증의학 분야에서 핫이슈가 되는 분야는 바로 PRP프롤로 치료이다. PRP프롤로 치료는 자신의 혈액을 이용하여 손상된 조직을 재생시키는 재생의학 (regenerative medicine)의 한 분야로 기존의 증상치료 위주의 치료방법 보다는 좀더 근본적인 치료를 유도하는 새로운 치료 패러다임을 제시.. 2011. 3. 17.
[스크랩] 성인병 당뇨 고혈압 신장병은 신장 건강관리로 예방 효과를 얻을수 있다 성인병"당뇨, 고혈압, 신장병"은 신장 건강관리로 예방효과를 얻을 수 있다. 신장은 우리 인체내 "불필요한 것"을 배설, 체내의 환경을 정리 정돈하는 역활을 한다. 허리 위 등쪽 좌우에 한개씩 붙어 있는 누에콩 모양의 신장은 요의 제조공장이라고 일컬어지고 노폐물 배설에 큰 역활을 하고 있다. 신.. 2011. 3. 17.
[스크랩] 피부가 예뻐지는 15가지 식품 피부가 예뻐지는 15가지 식품 팥 팥은 화농성 여드름에 생기는 고름을 밖으로 배출하고, 해독하는 기능이 있다. 또 종양까지 없애주는 역할을 하므로 팥소 등을 만들어 간식과 함께 곁들여 먹으면 좋다. 그러나 너무 오랫동안 먹으면 몸을 마르게 하므로 지나치게 먹는 것은 좋지 않다. 깨끗이 씻은 팥.. 2011. 3. 17.
[스크랩] 밤에 화장실 자주 가는 이유 ???? 밤에 화장실을 자주 가야하는 야뇨증의 원인은 전립선비대증이 아니라 코골이(OSA 폐쇄성 수면무호흡증) 때문일 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 16일 e! 사이언스 뉴스에 따르면 이스라엘 벤구리온 대학 연구팀은 전립선비대증 환자가 밤중에 요의를 느껴 잠에서 깨어나는 게 심한 OSA 증상탓일 .. 2011. 3. 17.
[스크랩] 술 많이 드시면 줄풀(고장초)활용해 보세요 줄풀(고장초)의 활용법 . 음주 후 다음날 아침까지 술이 안깨 힘드신 분(음주전,음주후 2번 드시면 효과가 더 좋습니다) . 1차,2차,3차..여러종류의 술 마시고 다음날 두통으로 고생 하시는 분 . 유흥업소에 근무하여 어쩔 수 없이 많은 술을 마셔야 하는 분 . 알콜중독으로 매일 많은 술 마시는 분 . 얼굴.. 2011. 3. 17.
[스크랩] 나른한 몸 운동 걷거나 뛰는 운동이 좋아요. 특히 춘곤증으로 고민한다면 식후 간단하게 산책을 하면서 햇볕에 일광욕도 약간하시면 더욱 좋아요 우리 몸도 봄을 알아보고 얼었던 몸이 풀려버리는 시기에 몸관리를 잘해주셔야지만 적응을 잘해서 감기없이 따뜻한 봄을 맞을 수 있어요. 운동 후에는 샤워하실때 맛사.. 2011. 3. 15.
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