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건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656

[스크랩] 똑같은 시간에 다이어트의 효과를 높여주는 유산소 운동 방법 똑같은 시간에 다이어트의 효과를 높여주는 유산소 운동 방법 효과적으로 유산소 운동을 하기위해서는 운동의 강도 종류등의 변화와 심박수(MHR)이 중요하다고 이야기 해 드렸었는데... 기억 나세요? 그럼 혹시 인터벌 이라는 말을 아시나요? 인터벌이라는 말의 원래 뜻은 '틈' '막간' '휴식시간' 이거든.. 2011. 3. 19.
[스크랩] 술 건강하게 마시는 법 널리 알려진 대로 지나친 음주는 간질환을 일으키는 중요한 원인입니다. 특히 남성들은 여성에 비해 상대적으로 술 마시는 기회가 많은 만큼 간 질환에 걸릴 확률도 높습니다. 40대 남자의 경� 지난해 간질환에 의한 사망률이 여자보다 무려 9배나 높았습니다. 잘못 알려진 술에 관한 지식을 올.. 2011. 3. 19.
[스크랩] 피부 좋아지는 생활습관 피부 좋아지는 방법이에요. 1. 하루에 물 8잔 이상을 마십니다. 질층의 이상적인 수분함유량을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔을 마시는 습관을 습관화합시다. 물은 체내의 수분 보충뿐 아니라 몸 속의 노폐물을 걸러주는 역할을 합니다. 2. 충분한 수면을 취하도록 합니다. 밤 10시에서 새벽 4시 사이의 .. 2011. 3. 18.
[스크랩] 정력 증강을 위한 체질개선. ♣,정력 증강을 위한 체질개선.♣ 정력에 좋다는 속설을 믿고 뱀이나 곰쓸개를 먹으러 다닐 필요가 없다. 정력을 키우는 음식은 당신의 아주 가까운 곳에 있다. 흔히 주변에서 접할 수 있는 음식들을 적정량만큼 먹는 것이 바로 정력증진의 비결이다. 게다가, 건강한 식생활은 노화방지의 효과까지 있.. 2011. 3. 18.
[스크랩] 아토피 왜 생기는가 그원인과 개선방안 2부 강의내용 : 상담을 해서 건강관리를 해준 분 중 한 분은 팔과 다리쪽에서 먼저 시작되어 몸 전체로 진행되었다. 치유를 진행할때 가장 마지막에 팔과 다리가 남아서 없어지는데,무좀과 같다고 보면 된다. 순환이 안되면 각질층이 생긴다. 각질층을 해결하지 하지 않고 약으로 균을 없애면 일단 무좀이 .. 2011. 3. 18.
[스크랩] 기침·가래에 좋고, 맛도 좋은 한방차 각종 호흡기 질환과 독감 등에 쉽게 노출될 수 있는 시기가 찾아왔다. 아침저녁으로 일교차가 커지면서 기침과 재채기, 가래 등을 호소하는 사람들이 많다. 공기가 건조하지 않도록 가습기를 사용하고 물을 자주 마시며 수분을 공급해야 기침과 가래를 줄일 수 있다. 한방차를 만들어 평소 음용하면 .. 2011. 3. 18.
[스크랩] 방사능 노출 행동요령 알아두세요 방사능 노출 행동요령 알아두세요 ◆ 방사능 노출 유전자 손상 방사선이 위험한 것은 유전자등을 손상시켜 버리기 때문이다. 방사능 노출 후 수주내에 나타나는 급성 증상과 수개월로부터 수년 이상 경과하고 나타나는 만성 증상이 있다. 2~3주 이내에 나오는 증상은 면역력의 저하나 빈혈, 출혈 등이.. 2011. 3. 18.
[스크랩] 남편을 죽이고 살리는 음식들 얄미운남편 죽이는 방법.. 1. 흰 설탕을 듬뿍 넣은 커피와 홍차 흰 설탕은 혈액을 산성화시켜 쉽게 부러지게 만든다. 홍차를 자주 마시면 지방간과 심금경색을 일으킬 수 있다.. 2. 매일 먹는 음식을 짜게 만들기 지나친 소금은 동맥경화나 고혈압을 유발한다. 중국산 소금은 염도가 떨어지고 죽염은 비.. 2011. 3. 18.
[스크랩] 여자라면 꼭 알아야 할 상식 20가지 1. 너무 아플 때까지 운동하지 말자. 이는 어딘가 다쳤거나 운동을 잘못하고 있다는 신호다. 이를 무시하고 계속 하면 다른 곳까지 영향을 미칠 수 있다. 2. 정기적으로 치과를 찾아 스케일링을 하고 치료를 받을 것. 심해진 다음에는 돈과 시간만 낭비하는 수가 있다. 3. 롤러 블레이드 , 자전거 등을 탈 .. 2011. 3. 18.
[스크랩] 불로장생 늙지않고 오래산다의 뜻이나 보통 영원히 죽지않는 젊음의 생명을 얻는것을 말한다. 동서고금을 막론하고 오래 살고 싶다는 인간의 욕망은 한결같다. 천하를 손에 넣은 진시황은 영화를 천년만년 누리고 싶었다. 그래서 서복(徐福)의 건의로 동남동녀(童男童女) 3000명을 동해의 삼신산(三神山)인 봉래.. 2011. 3. 18.
[스크랩] 라인을 살리는 운동은 따로 있다 라인을 살리는 운동은 따로 있다 1. 허리부터 허벅지까지 집중 관리, 수영 수영은 그야말로 전신 운동이다. 어깨부터 팔, 허리, 배, 허벅지 등 여러 근육이 다양하게 사용된다. 물 밖에 있을 때와는 전혀 다른 근육들을 사용해 근육에 울퉁불퉁 뭉쳐 있던 지방들을 연소시키는 데도 도움이 된다. 그러나 .. 2011. 3. 18.
[스크랩] 술.담배.과도한 사우나 `정자 체력` 약해진다 과거에 불임치료는 주로 여성에게 맞춰져 있었다. 하지만 최근에는 남성 불임도 큰 폭으로 증가하면서 남성에 대한 검사도 함께 이뤄지고 있다. 특히 남성불임은 원인이 다양하지만 치료 후 임신 확률이 높다. 정자의 상태가 좋지 않은 사람은 시험관아기 시술 결과가 크게 만족스럽지 않았지만 최근.. 2011. 3. 18.
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