본문 바로가기
728x90
반응형
SMALL

건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656

[스크랩] 건강의 적신호 뱃살 제 중년 최대의 적 아랫배(일명 똥배) 빼는 비결 ● 나이 40이 지나면 운동부족 및 나이 관계로 인하여 움직임이 없어서 아랫배가 나오는 현상 당연한 것입니다. 그렇다고 이것을 그대로 두면 만병의 근원이 되며 또한 밤일(?)에도 헉헉 거리지요?... ● 조금만 신경 쓰면 될 일을 대체적으로 아줌마들은 .. 2011. 3. 21.
[스크랩] 봄철 피부 관리 황사, 자외선, 꽃가루 등은 봄이면 항상 신경쓰이는 피부의 적입니다. 어른들도 봄이 되면 피부관리에 신경쓰는 때인데, 면역력이 약한 아기들은 더욱 세심한 관리가 필요하죠. 황사나 꽃가루 등이 심할 때는 외출을 삼가는 것이 가장 좋지만, 외출을 해야만 하는 상황이라면 꼼꼼한 준비를 해야합니.. 2011. 3. 21.
[스크랩] 다이어트 하지 마세요 세월이 흘러도 늘 변하지 않고 꾸준히 관심을 갖는 것 중의 하나는 바로 '다이어트'다. 그런데, 다이어트가 스트레스를 유발하며 짜증을 나게 하고 화가 나게 하는 등 정신건강에는 좋지 않다는 연구결과가 나왔다. 몸 건강도 중요하지만 정신 건강을 생각한다면, 다이어트를 하지 않는 것이 바람직하.. 2011. 3. 21.
[스크랩] 향수… 우울증 날려주고, 부부사랑 키워주고 … 천연향의 매력 장미향 향수에는 진짜 장미가 들어있을까. 향수가 새 옷을 갈아입고 있다. 화학첨가물을 사용한 인공 향에서 천연향으로 변신하고 있는 것이다. 식물에서 추출한 천연향은 여성의 건강 개선에 도움이 된다. 전주대 대체의학대학 오홍근 교수(신경정신과 전문의)는 "두통이나 생리통과 같은 여성질환.. 2011. 3. 21.
[스크랩] 차멀미 차멀미 (1) 소나무 잎 차멀미를 하는 분은 차나 배를 타기 전에 솔잎을 준비하여 이것을 씹고 있으면 차멀미를 하지 않는다. (2) 레몬즙 레몬의 끝에 3개정도의 구멍을 뚫고 속을 쭉죽 빨고 있으면 좀처럼 차멀미나 배멀미를 하는 일이 없다. 더구나 가솔린의 냄새를 맡으면 매스꺼워 하는 분에게는 이 .. 2011. 3. 20.
[스크랩] 동의 보감 민간요법 100가지 [ 가래가 많을때 ] 노근 20g, 율무쌀 12g, 도인 12g, 동과자 12g 물은 큰 대접 하나 붓고 물이 반으로 될 때까지 달인다. 1일 3회 식간 1개월 복용. [ 가슴 답답하고 우울할 때 ] 껍질째 말린 도라지 20g, 생강 3조각, 말린 귤 껍질 70g에 물을 큰 대접으로 하나 붓고 30-40분 정도 물이 3분의 2정도 될 때까지 끓인 후 .. 2011. 3. 20.
[스크랩] 1. 내 몸을 지배하는 적, `분노` < 기획의도 > 화를 참는 것과 참지 않는 것. 둘 중 어느 것 하나라도 지나치게 되면 건강에 적신호가 온다는데.. 올바르게 대처하지 않으면 큰 병이 된다는 '화'. 적을 알고 나를 알면 이길 수 있다! '화'를 다스리는 방법에 대해 밝힌다. 1. 내 몸을 지배하는 적, '분노' 제어할 수 없는 분노로 일상생.. 2011. 3. 20.
[스크랩] 운동도 질환에 따라 맞춤 운동 운동도 질환따라 체력따라 '맞춤'시대 비만·심장병 환자, 마라톤·줄넘기 피해야 봄철을 맞아 운동을 시작해야겠다는 결의는 다지는 사람들이 많다. 그러나 갑자기 시작하는 무리한 운동은 부상을 초래하기 마련이다. 요즘은 스포츠의학이라는 용어가 생겼을 정도로 운동도 과학적으로 제대로 알고.. 2011. 3. 20.
[스크랩] 健康十訓 (건강십훈) 健康十訓 (건강십훈) 1. 小食多嚼 (소식다작) - 음식은 적게 먹고, 많이 씹을 것. > 2. 小肉多采 (소육다채) - 육식은 적게 하고, 채소를 많이 먹을 것. 3. 小鹽多酢 (소염다초) - 소금을 적게 먹고, 식초는 많이 먹을 것. 4. 小酒多果 (소주다과) - 술은 적게, 과일은 많이 먹을 것. 5. 小車多步 (소차다보) - 차.. 2011. 3. 20.
[스크랩] 아름다운 가슴의 조건 여성들에게 가슴은 육체의 한 부분이라는 단순한 의미에 그치지 않는다. 사춘기 때는 부끄러움과 설렘, 성숙해서는 성적 매력과 여성스러움, 노년기에는 상실감과 안타까움을 주는 상징이기 때문이다. 그만큼 적당히 크고 아름다운 가슴은 여성들의 희망이요, 바람이다. 봉긋 솟은 예쁜 가슴을 갖거.. 2011. 3. 19.
[스크랩] 자궁경부암 예방 접종 획기적인 약으로 불리고 있는 자궁경부암을 예방하는 백신이 개발되어 접종을 시작한지 1년가까이 되고 있음 예방접종은 3회에 걸쳐 이루어지며 <<비용>>은 최하 1회에 병원에서는 30~40만원까지 받고 접종을 하고 있다고 함 증상들을 보면 불규칙한 질 출혈, 질 분비물 증가, 골반통, 요통, 체.. 2011. 3. 19.
[스크랩] 전문가 추천 다이어트 체조 비만 걱정? 체조로 관리하세요~ 다이어트를 위해 체조는 해야 겠는데 어떤 체조를 해야할지 궁금하셨죠? 전문클리닉이 제안하는 다이어트 체조입니다. 자기 전이나 시간이 날때마다 틈틈이 해 주세요. 자신의 몸이 조금씩 변해가는 것을 느낄 수 있을 거에요. 다이어트는 이벤트가 아니에요. 특정기간.. 2011. 3. 19.
728x90
반응형
LIST

티스토리툴바