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건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656

[스크랩] 흑마늘 만드는 방법 **흑(黑)마늘의 놀라운 약리(藥理)효과** (1) 흑(黑)마늘이란 생(生)마늘을 껍질 채로 고온다습의 상태로 특수한 방법으로 15∼20일 동안 발효(醱酵), 숙성(熟成)시킨식품(食品)이며. 이렇게 만든 마늘의 껍질을 벗기면 새까만 검은 마늘이 나온다. 원래 하-얀 마늘 알이 새까맣게 되는 것은 장기간의 발효.. 2011. 10. 13.
[스크랩] 빈혈(貧血)의 예방과 치료 방법(治療 方法). 빈혈(貧血) 예방과 치료 방법(治療 方法) 빈혈의 정의 빈혈(貧血 영국 영어: (anaemia) 미국 영어: (anemia)은 말초 혈액 중에 헤모글로빈 농도가 감소한 상태를 일컫는다. 헤모글로빈이 부족해지면서 혈액의 산소 운반 기능이 떨어져 얼굴이 창백해지고 쉽게 피로해진다.. 세계보건기구는 빈혈의 진단 기준.. 2011. 10. 13.
[스크랩] *◐*【 100살까지 팔팔하게~관절 회춘법]*◐* < 건/강/상/식 > *◐*【 100살까지 팔팔하게~ 관절 회춘법 】*◑* 평소 밖에서 사람들과 어울리기를 좋아하는 이 씨(67세)는 요새 문화센터에 같이 갈 친구가 부쩍 줄어 걱정이다. 해가 바뀔수록 붓고 쑤시는 퇴행성관절염 증상 때문에 바깥나들이를 거부하는 친구가 늘어났다. 최근엔 20년 지기인 이.. 2011. 10. 13.
[스크랩] ♥ 변기 앞에서 당당하게 서자 ... ♥ 변기 앞에서 당당하게 서자 ... 나이와 함께 모든 신체 기능은 전체적으로 서서히 저하된다. 비교적 건강하게 살아가고 있는 중년의 남성에서도 골밀도 감소, 근육 양과 힘, 폐활량이 감소되기 마련이다. 특히, 배뇨기능의 저하와 성기능의 저하는 인체의 다른 기능보다 더욱 노화를 실감하게 되는 .. 2011. 10. 13.
[스크랩] 생활의 지혜 1. 샤워습관 바꾸기 UN은 우리나라를 물이 부족한 나라로 분류하고 있습니다. 이는 물이 원래 부족하기보다는 물소비가 많기 때문이라고 합니다. 샤워 습관을 조금만 바꾸면 물을 절약할 수 있습니다. 몸에 비누칠을 먼저 한 뒤 머리를 감고 헹궈내면 샤워 시간도 줄고 물도 아낄 수 있습니다. 이렇게 .. 2011. 10. 11.
[스크랩] 피로회복에 좋은 발마사지 방법 피로회복에 좋은 발마사지 방법 피로회복에 좋은 발마사지 방법 간단히 발만 풀어줘도 온몸에 피로가 싹 풀리게 되는데. 매일 5분으로 건강한 발과 몸을 만드는 발이 건강해 지는 간단한 운동법을 살짝 공개한다. 발가락 눌러서 살빼기. 팁. 기본적인 운동으로 목욕이나 족욕후 하면 더욱 효과적 입니.. 2011. 9. 27.
[스크랩] 동문서답에 짠·단맛 모르면 치매 의심 동문서답에 짠·단맛 모르면 치매 의심 직장인 강영임 씨(35)는 얼마 전 함께 살고 있는 홀어머니(58ㆍ박정숙)와 외식을 하는 동안 자신이 한 말을 잘 기억하지 못하고 동문서답을 하는 엄마를 발견하고 놀랐다. 어머니는 딸 강씨에게 밑반찬으로 나온 나물이 달래무침이라고 설명까지 해줬는데 식사 .. 2011. 9. 27.
[스크랩] 건강도 챙길 수있고 지방제거도 효과적인 식품들 콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵 도토리묵은 89%의 수분을 가지고 있는데, 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적입니다. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해하는데 이담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여줍니다. 지방 태우는 고추 고추의 매운 .. 2011. 9. 23.
[스크랩] 건강상태 알려주는 신체의 아침 신호//펌 // 컴퓨터를 처음 켰을 때 나타나는 증상으로 여러 가지를 알 수 있다. 소음이 갑자기 커졌다면 내부 쿨러의 먼지를, 프로그램 실행이 느려지기 시작했다면 램이나 하드디스크의 부족 혹은 바이러스를 의심해 볼 수 있다. 자동차 역시 시동을 걸 때 나는 작은 소리나 떨림 등의 미세한 변화를 통해 어디.. 2011. 9. 23.
[스크랩] 수건 하나로 척추 건강 걱정 끝! 수건 하나로 척추 건강 걱정 끝! 척추질환자들이 증가하고 있다. 국민건강보험공단에 따르면 지난 10년(2001~2010)동안 척추병증이 약 5.09배 증가했다. 전문가들은 좌식 생활, 컴퓨터 등의 이용이 늘면서 잘못된 자세를 취하는 경우가 많아 척추 질환이 덩달이 증가하는 것으로 분석하고 있다. ↑ [헬스조.. 2011. 9. 22.
[스크랩] 침대에서 여자들이 원하는 것 vs 남자들의 어처구니없는 헛다리 침대에서 여자들이 원하는 것 vs 남자들의 어처구니없는 헛다리 여자들이 침대에서 ‘진짜로’ 원하는 것과 여자들이 원하는 것이라고 남자들이 짐작하는 것 사이에는 엄연한 간극이 존재한다. 서로 잘 해보겠다고(?) 한 침대에 누워 보지만 각자 다른 생각으로 상대에게 다가가면 이거야말로 말 그대.. 2011. 9. 15.
[스크랩] 자주 가스가 차고, 몸에서 땀 냄새, 입 냄새가 심해지면 자주 가스가 차고, 몸에서 땀 냄새, 입 냄새가 심해지면 '식적(食積)'이라는 병을 의심해 보라 식적 질병 어떤 병이길래.. 개그맨 이수근이 잦은 가스 유출이 그냥 단순한 소화불량이 아니라 일종의 '병'이라고 들었습니다. 이건 어린 아이들까지도 걸릴 수 있다고 하던데, 구체적으로 어떤 건가요... 자.. 2011. 9. 15.
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