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건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656

[스크랩] 태아는 어떤 소리를 들을까? 태아는 어떤 소리를 들을까 ? 태아가 엄마 배 속에서 듣는 소리는 아주 다양하다. 엄마가 숨 쉬는 호흡 소리, 맥박 뛰는 소리, 엄마의 근육 및 내장 움직이는 소리, 아빠의 목소리, 주변의 환경 소음 등이 있다. 우리는 보통 태아가 이런 소리를 들으면서 성장했을 것이라고 생각한다. 생후 3, 4개월 미만.. 2011. 10. 26.
[스크랩] 가볍게 여기고 있나요? 우울증과 비만 샌드위치 세대의 빈둥지증후군_우울증 동국대학교 김동일 교수 ▲ 동국대학교 김동일 교수 여성은 남성보다 우울증이 두 배 이상 많다. 남성에 비해 스트레스 대처능력에 더 취약하기 때문이다. 개인적인 환경이나 유전적 소인 등이 영향을 미치는데, 초경, 임신 및 출산, 폐경 등에 관여하는 여성호.. 2011. 10. 26.
[스크랩] 실천하기 쉬운 생활의 지혜모음 실천하기 쉬운 생활의 지혜모음 *핸드크림에 설탕 섞으면 효과 최고 !! 정말 간단하게 손의 피부를 지킬수있는 방법 하나, 핸드크림과 함께 설탕을 준비하세요. 핸드크림을 한번 쓸 분량만큼 짜고 거기에 설탕 반 스푼을 뿌려서 섞으세요. 설탕과 크림을 골고루 섞은후 전체에 부드럽게 발라주면되요. .. 2011. 10. 26.
[스크랩] 지구상에서 가장 말 많은 기호 식품.................. 지구상에서 가장 말 많은 기호식품 커피(COFFEE) 반드시 알아두어야 할 GOOD & BAD 커피, 전세계적으로 참 말 많다. 지구상에서 가장 말 많은 기호식품일는지도 모른다. 어떤 암 발생 위험을 높였다가도 또 어떤 암은 위험을 낮춘다. 어떤 질환을 유발했다가, 억제했다가. 이건 도대체 마시라는건지 말라.. 2011. 10. 25.
[스크랩] 손이 건강한 사람이 머리도 좋다 건강 하게 삽시다. 1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다. 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용.. 2011. 10. 25.
[스크랩] 주름 없애는 7가지 방법 이 운동을 하면 혈액의 흐름이 좋아지므로 이마의 여드름 및 탈모 방지에도 좋다. 1. 5초에 걸쳐 천천히 눈을 가늘게 해서 실눈을 만든다. 2. 양쪽 눈을 크게 뜨면서 동시에 눈썹도 5초에 걸쳐 위로 끌어올린다. 깜짝 놀란 표정을 지으면서 정수리를 향해 앞뒤의 근육을 끌어올리는 느낌으로 한다. 3. 5초 .. 2011. 10. 25.
[스크랩] 겨울철 호흡기 지키는 생활습관 만성기침은 호흡기를 건강하게 관리하면 예방할 수 있다. 가을철 호흡기를 건강하게 지키는 생활습관을 살펴보자. Guide 1 수시로 따뜻한 물 마시기 따뜻한 물은 건조하기 쉬운 상기도의 습도를 높여 감기 바이러스가 점막 안으로 침투하는 것을 막는다. 게다가 호흡기질환에 걸리면 호흡이 가빠져 몸 .. 2011. 10. 25.
[스크랩] 위장에 대한 오해와 진실 위장에 대한 오해와 진실 직장인 김현정(26) 씨는 최근 다이어트를 위해 식사량을 줄였다. 밥 먹는 양을 줄인 뒤부터는 조금만 먹어도 포만감을 느낀다. 김 씨는 주변사람에게 "위가 줄어든 것 같다"는 말을 자주 한다. 이런 말은 다이어트를 반복하거나 식사량이 눈에 띄게 달라진 이들에게서나 자주 듣.. 2011. 10. 25.
[스크랩] 면역력을 키우는 손·발 건강 지압법 면역력을 키우는 손·발 건강 지압법 엄마 손은 진짜 약손이다. 손발을 살살 눌러주고 팔다리를 쓱쓱 쓸어주기만 해도 혈액순환이 잘 되고 기의 흐름이 좋아져 면역력을 키우는 데 도움이 되니 말이다. 특히 손과 발에는 주요 혈자리가 모여 있어 자주 눌러주면 더욱 효과적이다. 효과적인 손·발 건.. 2011. 10. 25.
[스크랩] 상식 뒤집는 장수 비결 <쉰 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를> 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 밝혔다. 근육량이 줄어들면 결국 몸이 일찍 쇠약.. 2011. 10. 25.
[스크랩] 시원하게, 저녁에, 씹어 마시는 흰우유가 진짜 시원하게, 저녁에, 씹어 마시는 흰우유가 진짜 중앙일보 황운하] 우유 데워 먹으면 안되나요? 헬스마스터 바로가기 다듬고 양념해 조리하지 않아도 114가지의 영양소를 한꺼번에 섭취할 수 있는 식품이 있다. 바로 '우유'다. 단일 식품이지만 건강을 돕는 이점이 많아 '완전식품'으로 불린다. 주식 이외.. 2011. 10. 25.
[스크랩] 모든 질병은 마음과 생각에서 온다. 모든 질병은 마음과 생각에서 온다. 병고 모든 질병은 마음과 생각에서 온다. 옛날에 유명한 의학자이신 ‘구선자(九仙子)라는 분이 계셨다. 하루는 나이 40정도의 환자가 찾아왔다. 증상이 이러했다. “온몸에 기운이 다 빠져 나가고 일할 의욕이 없어지며 온몸이 갑갑하며 목이 꽉 막히는 것같고 가.. 2011. 10. 15.
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