728x90 반응형 SMALL 건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656 [스크랩] 알아두면 좋은 응급처치법 // ♣ 급성요통 갑자기 허리에 담이 들거나 삐어 통증이 오면 누워 안정을 취하는 것이 우선이다. 이때 자세는 가슴 쪽으로 무릎을 굽히고 턱을 가슴에 붙이는 자세가 좋다. 혹은 다리에 이불이나 낮은 의자를 놓고 다리를 올려 놓는다. 3일 정도는 얼음찜질이 더 도움이 되며 4일차 부터는 더운 찜질을 .. 2011. 7. 7. [스크랩] 건강을위한 생활 토막상식 너무 피곤해서 잠이 잘 안올때 건강한 사람들의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만, 스트레스나 피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면 영양분이 연소되고 남은 찌꺼기가 피속에 엉겨붙게 된다. 이 찌꺼기가 몸 밖으로 배출되는데 가능한 양 외에는 몸 안에 남게 되어, 피까지 산성으로 바뀌.. 2011. 7. 7. [스크랩] 여성이 꼭 알아야 할 상식 20가지 여성이 꼭 알아야 할 상식 20가지 1. 너무 아플 때까지 운동하지 말자. 이는 어딘가 다쳤거나 운동을 잘못하고 있다는 신호다. 이를 무시하고 계속 하면 다른 곳까지 영향을 미칠 수 있다. 2. 정기적으로 치과를 찾아 스케일링을 하고 치료를 받을 것. 심해진 다음에는 돈과 시간만 낭비하는 수가 있다. 3... 2011. 7. 6. [스크랩] 고혈압이 생기는 원인과 불치병이 되는 이유 고혈압이 생기는 원인과 불치병이 되는 이유 1. 심장성 고혈압 증상: 얼굴이 붉은것이 특징 혈압이 가슴에서부터 올라와 울렁울렁 현기증이 일면서 뒤로 넘어갑니다. 혈압이 앞에서 올라가는 증상 혓바늘이 돋는다든가 팔꿈치나 어깨가 아프다든가 좌골신경통이 생기고 딸국질이나고 가슴이 두근거.. 2011. 7. 6. [스크랩] 당뇨를 예방에는 "무"가 약이다. 당뇨를 예방에는 "무"가 약이다. 당뇨를 예방에는 "무"가 약이다. 수많은 합병증을 유발 할 수 있어 건강에 위험한 당뇨병. 모든 병이 그러하지만 치료보다는 예방이 중요하다. 무에 함유된 식이성분은 당뇨병 예방에 좋은 최고의 음식으로, 많이 먹으면 먹을수록 효과적이다. 다양한 조리방법으로 만.. 2011. 7. 6. [스크랩] 과일 알고 드세요. 과일 알고 드세요. 과일이 補藥되는 12가지 방법 Useful Info 알고 보면 껍질, 씨에 영양소가 다 몰려 있다? 과일, 종류마다 효과적으로 먹는 법 12가지. 남들과 똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는천차만별이다. 몸에 좋은 과일, 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심.. 2011. 7. 6. [스크랩] 가족건강법 알아두면 좋은 가족 건강법 감기 예방하는 배생강차 먼저 생강은 깨끗이 씻어서 찜통에 조각조각 넣어 끓이세요. 푹 끓여진 생강물에 깍둑썰기한 배를 넣어 한번 더 끓이는 게 포인트. 팔팔 끓었을 때 흑설탕을 조금 넣어 단맛을 내세요. 배를 넣었기 때문에 설탕은 조금만 넣어도 된답니다. 식혀서 병.. 2011. 7. 2. [스크랩] 우울증 이기는 특급처방 “내 몸의 체온을 높여라” 우울증 이기는 특급처방 “내 몸의 체온을 높여라” part1 당신은 우울하나요? 시험성적이 잘 안 나와서 좌절감을 느끼는 학생, 애인과 헤어져서 슬프다는 청년, 승진에서 번번이 미끄러져 살맛 안 난다는 직장인, 늙고 병들고 모아놓은 돈 없어서 죽고 싶다는 노인에 이르기까지…. 팍팍한 인생살이에.. 2011. 7. 2. [스크랩] 수박껍질 유용한 활용법 수박 껍질 유용한 활용법 저도 궁금해서 찾아보다가 좋은 정보를 하나 발견했습니다. 겨울감기 못지않게 지독한 것이 바로 여름감기라고 하는데요. 여름에는 에어컨을 많이 틀게되고 실내와 실외의 온도차나 에어컨바람에 포함된 먼지 등으로 인해 감기에 걸릴 확률이 높습니다. 대부분 먹다 버리게 .. 2011. 7. 2. [스크랩] 눈의 피로를 풀어주는 간단한 운동 ★눈의 피로를 풀어주는 간단한 운동 중년이 되면서 건강신호의 첫 번째로 오는 것이 눈이 침침해 지는 노안이지요. 눈의 피로를 풀어주는 간단한 방법을 소개합니다. 정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈 앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다. 가능한 최대로 눈을 움직여눈 근육을 이완시킵니다. (1) 다.. 2011. 6. 30. [스크랩] 자각증상 없는 녹내장 조기진단이 중요!! 녹내장은 시신경에 점차 이상이 생겨, 시야가 조금씩 좁아지는 질환이다. 예전에는 안압이 정상보다 높아져 시신경이 손상되는 질환이라고 정의하기도 했다. 하지만 안압이 높지 않아도 녹내장이 생길 수 있다는 사실이 알려지면서, 안압의 높낮이와 상관없이 녹내장을 진단한다. 녹내장은 대부분 서.. 2011. 6. 29. [스크랩] 뛰지말고 걷자 뛰지말고 걷자 걷는다. 달린다. 걷지도 뛰지도 않는다. 걷기운동으로 체중감량과 심장병을 치료했다는 사례가 있다. 유방암 수술후 걷기운동으로 재활중인 미국인 한 여성은 걷기운동을 적극 권장하기도 한다. 한걸음을 걷는 순간 200여개의 뼈와 600개이상의 근육이 일제히 움직이기 시작하고 모든장.. 2011. 6. 28. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 138 다음 728x90 반응형 LIST