728x90 반응형 SMALL 건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656 [스크랩] 잔병치레 없애주는 손 맛사지 잔병치레 없애주는 손 맛사지|―……… 잔병치레 없애주는 손 마사지 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다. 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락.. 2011. 7. 19. [스크랩] 갱년기 여성 건강에 좋은 한방차 갱년기 여성 건강에 좋은 한방차 갱년기에는 정서 및 행동의 변화가 많이 나타나는데, 그중 우울증, 불안증과 성냄 등의 증상이 빈번해집니다. 우울증은 자녀관계, 결혼생활, 젊음의 상실, 피부변화 등과 밀접한 관련이 있습니다. 폐경무렵에 특히 불안하거나 또는 쉽게 화를 잘 내는 경향은 임상적 관.. 2011. 7. 19. [스크랩] 어깨 피로를 풀어주는 3분 스트레칭 어깨 피로를 풀어주는 3분 스트레칭 푸릇푸릇한 자연 속으로 뛰어나가 야외활동을 즐기고 싶은 계절입니다. 그러나 쉬어도 쉬어도 풀리지 않는 피로로 인해 마음까지 무거워지시는 분들이 계신다면, 생활 속 3분 체조로 평소에 피로 해소를 위해 노력해 보세요. 가톨릭대학병원 에서는 어깨 통증 완화.. 2011. 7. 14. [스크랩] 비타민 C // // 1. 개요 수용성 비타민의 하나. 아스코르브산이라고도 한다. 생체 내에서 산화환원반응에 관여한다. 습기가 있는 곳에서 산소나 자외선에 의해 파괴되기 쉽다. 과일· 야채· 녹차 등에 들어 있다. 결핍되면 괴혈병이 생긴다. 모유에 비하여 우유에는 적으므로 인공영양아에 대해서는 주의가 필요.. 2011. 7. 14. [스크랩] 장마철, 노인들이 알아야 할 건강 관리법 장마철, 노인들이 알아야 할 건강 관리법! 장마철과 함께 지긋지긋한 질환들도 어김없이 찾아온다. 특히 노인들은 장마로 인한 질환들에 취약해 주의가 필요하다. 노인들이 알아야 할 장마철 건강관리법에 대해 알아봤다. ◆일조량 크게 줄고 외출 못해‥ 우울감 심화 흐리거나 비가 오는 날, 감정의 .. 2011. 7. 14. [스크랩] 당뇨, 방광염, 골절, 불감증 등에 좋은 메꽃의 효능 당뇨, 방광염, 골절, 불감증 등에 좋은 메꽃의 효능 메꽃은 묵은 논밭이나 물기가 약간 있는 풀밭, 길옆 같은 데서 흔히 자라는 여러해살이 덩굴풀이다. 메꽃 뿌리는 허약한 체질을 바꾸는데 상당한 효력이 있다. 특히 어린이나 노인들의 체력을 늘리는 데 효과가 좋다. 몸이 너무 말라서 고민하는 사람.. 2011. 7. 13. [스크랩] 해물 수제비 볶음 // 정신이 퍼뜩드는 매운맛! 쫄깃한 해물 수제비볶음 [재료] 감자수제비가루 250그램, 물 3분의2컵이 조금 넘는양, 참기름, 대파, 깨소금, 현미유 양파 작은거 1개, 당근, 갑오징어 1마리, 홍합 2분의1컵, 새우, 마른청양고추 2개 수제비반죽을 하여 숙성을 시켜 놓는다. 반죽은 시판용 감자전분이 섞인 감자.. 2011. 7. 12. [스크랩] 중년의 골반 건강 체크법 // ● 중년의 골반 건강 체크법 골반은 몸 중심에 있는 뼈로 휘거나 비틀어져 있으면 생리통이나 얼굴·다리가 붓는 등 이상 증상이 나타난다. 평소 움직임이 적어 경직된 부위에는 군살이 붙기 쉽다. 골반이 유연하게 움직이고 고관절이 부드러워야 몸과 피부 상태가 좋아지고 몸매가 예뻐진다. '무릎.. 2011. 7. 12. [스크랩] 만화로 보는 한국인의 대표질환 50 의과대학 교수들이 만든 한국인의 대표질환 50 일반인들의 질병과 치료에 대한 이해를 돕기 위해 김종범 님이 글과 그림을 붙이고 경희의료원의 해당 교수님들이 감수하여 출판된 책자를 영상으로 옮긴 의학만화입니다. ※ 제목을 클릭하면 의학만화를 보실 수 있습니다 질 환 명 감 수 간질환 소화기.. 2011. 7. 12. [스크랩] 여름철 지혜로운 음주법 img {border:none;} 출처 : 사오십대 쉼터글쓴이 : 명소희 원글보기메모 : 2011. 7. 12. [스크랩] 다이어트 정체기! 고단백 저지방 식단으로 해결 다이어트를 할 때 체중이 감소하면 기초대사량도 함께 줄어들기 마련이예요. 그렇기 때문에 다이어트를 하는 사람들이라면 누구나 이전과 비슷한 수준의 식단으로 다이어트를 하는데도 체중이 줄어들지 않는 정체기를 경험한 적이 있을 것 이라고 생각돼요. 이때가 다이어트에서 가장 힘든 시기이고.. 2011. 7. 12. [스크랩] 건강 목욕법 알고 즐기기!!! 건강 목욕법 알고 즐기기!!! 피로할 때 - 죽염 소금목욕 삼투압 효과로 피부 노페물이 제거되고 피부를 윤택하게 한다. 혈액 순환을 촉진해 신경통, 관절염에 효과 및 살균효과도 있어 알레르기성 피부염,땀띠에도 효과적이다. (뜨거운 물을 담은 욕조에 정종1숟가락+죽염3~4큰술을 넣고, 15~20분간 스펀.. 2011. 7. 12. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 138 다음 728x90 반응형 LIST