728x90 반응형 SMALL 건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656 [스크랩] 맛사지 혼자 해보세요 출처 : 꿈과 희망쉼터글쓴이 : 승승장구 원글보기메모 : 2011. 5. 3. [스크랩] 얼굴과 머리카락 푸석해진 이유‥샤워 때문? 얼굴과 머리카락 푸석해진 이유‥샤워 때문? 피부는 어떻게 관리하느냐에 따라 같은 나이에도 개인차가 심하다. 특히 제대로 씻는 세안은 건강한 피부의 첫 걸음이다. 간혹 인터넷에 떠도는 잘못된 지식으로 피부를 보호하기는커녕 망치는 사람이 많다. 어떻게 씻어야 하는지 건강한 피부를 유지할 .. 2011. 5. 3. [스크랩] 아침에 먹지 말아야할 4가지 아침을 챙겨 먹을 경우 몸무게 유지에 도움이 된다는 연구결과도 발표된 바 있다. 차이나 데일리가 최근 보도한 '피해야 할 아침식사 4가지 ▲당근 머핀 '당근'이란 말에 건강한 아침식사 아이템으로 많이들 떠올리지만 이 점을 노려 가장 상업적으로 판매되고 있는 당근케이크 머핀은 칼로리뿐만 아.. 2011. 5. 3. [스크랩] 칼슘이 많이 든 음식 우유 우유에는 칼슘을 비롯해 지방, 단백질, 유당 등이 풍부하게 들어잇다. 각종 효소, 호르몬,면역 글로블린 등 생명에 관련된 중요한 요소도 가지고 있다. 우유1컵에는 약 300㎎정도의 칼슘이 들어 있다 말린 고춧잎 고&#52759;앞애눈 컬슘 ㅇ하&#50535;ㅎ 뱌터&#52979;탄ㄱ허 바터만C가 다량 함유되.. 2011. 5. 3. [스크랩] 간단한 응급처치~생활건강법 스트레스가 쌓이면 우리의 몸은 딱딱하게 굳어지게 된다. 이렇게 근육이 뭉치면 더욱 피로가 쌓이고, 그로 인해 여기저기 군살이 붙어 몸매까지 망가진다. 근육을 풀어주는 건강 마사지로 하루를 가뿐하게 시작해보자 <간단한 응급처치까지 가능한 생활 건강법 > 마사지는 혈액순환을 도와 신진.. 2011. 5. 3. [스크랩] 동의보감 건강음식처방 67가지 동의보감 건강음식처방 67가지 01. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 02. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 03. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 04. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 05. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 06. 기억력 증진에 오미.. 2011. 5. 3. [스크랩] 병 안 걸리고 오래사는 법 병 안 걸리고 오래사는 법 日本--新谷 弘實（ 신야 히로미)博士（HIROMI SHINYA ,M.D.） 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만 , 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음. 무리를 했다고 생각하면 가능한 범위내에서 몸을 돌보고 추스리면 됨 . 즐거운 마음으로.. 2011. 5. 3. [스크랩] 살 빠지는 체질로 거듭나기 위한 십계명 유전적으로 선택받은 몇몇을 제외하고는 차 음료를 챙겨 마시는 정도로 전지현이 될 수 없다는 건 안다. 그리고 매일 1시간 이상 땀 흘리며 운동하면 날씬해질 수 있다는 것도 알고 있다. 하지만 어디 현실이 그렇던가? 이보다는 식사 후 카페라테 한잔 대신 무설탕 껌을 씹고, 찬 음식보다는 뜨거운 음.. 2011. 5. 3. [스크랩] 뽕잎의 효능 뽕잎의 효능 [꽃.식물] 뽕나무,뽕잎,뽕잎의 효능 뽕잎은 맛이 떫고 약간 쓰다. 어린 순은 그대로 쌈을 싸서 먹을 수 있다. 뽕잎에는 단백질이 풍부하다(18 ~ 40%). 식물의 잎 중에서 이렇게 단백질이 많이 들어 있는 것은 흔치 않다. 누에가 뽕잎만을 먹고 단백질 덩어리인 고치를 만드는 것은 우연한 일이 .. 2011. 5. 3. [스크랩] 용호비결의 호흡법 용호비결의 호흡법 조선시대 용호비결의 호흡법 조선 중종 때의 학자인 북창 정렴선생이 지은 용호비결(龍虎秘訣)은 그 동안 우리나라 도가(道家)에서 수단지도(修丹之道)의 귀중한 요결로 전해지는 책입니다. 이 책의 서문을 잠깐 보도록 하겠습니다. “수단지도(修丹之道)는 지극히 간단하고 쉬운 .. 2011. 5. 3. [스크랩] 중년층은 특히 조심! 어깨 관절염 // 중년층은 특히 조심! 어깨 관절염 겨울철, 신체 부위별 관절염 예방에 힘써라! 1탄 중년층은 특히 조심! 어깨관절염 신간 <관절염 독하게 고쳐라>를 통해 겨울철에 더 도지는 고질병인 관절염에 대해 알아본다. 이 책에는 관절염을 앓고 있거나 관심이 있는 사람이라면 누구나 옆에 두고 봐야 할 .. 2011. 5. 1. [스크랩] 녹차는 하루에 몇 잔 정도 마시는 것이 좋을까?| *녹차는 하루에 몇 잔 정도 마시는 것이 좋을까? 일본 암연구 센터에서는 하루에 3잔 이상의 녹차를 마시면 암을 예방하고, 하루 10잔 이상 마시면 5년 더 오래 산다 연구결과를 발표하였다. 따라서 녹차는 한정된 양이 있는 것이 아니다.* 녹차는 예전부터'장수의 묘약으로 널리 알려져 있으며, 『다반.. 2011. 5. 1. 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 61 ··· 138 다음 728x90 반응형 LIST