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건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656

[스크랩] 인동초 인동초(금은화) 인동초는 이름도 참 많습니다.. 꽃의 수술이 할아버지 수염과 같다고 하여 '노옹수' 꽃잎이 펼쳐진 모양이 해오라기 같다고 하여 '노사등' 꽃속에 꿀이 있으니 '밀보등' 귀신을 다스리는 효험있는 약용식물이라 하여 '통령초' 그리고아래 전설속의 '금은화' 말 많은 이름을 갖고 있지요.... 2011. 4. 10.
[스크랩] 다이어트의 시작은 걷기부터 다이어트의 시작은 걷기부터 따뜻한 봄바람과 동시에 불어오는 다이어트 열풍. 남녀노소를 불문하고 가장 쉽게 도전하는 운동은 '걷기'가 아닐까. 경제적으로 부담되는 피트니스 회원권을 끊을 필요도 없고, 도구도 필요 없이 운동화만 신고 집을 나서면 그만이다. 크게 힘들지 않을뿐더러, 대표적인 .. 2011. 4. 10.
[스크랩] 볼록 배를 납작하게 만드는 지압법 지압을 할 때에는 숨을 크게 들이마시다가 내쉴 때(복식호흡) 손가락 혹은 다른 기구를 이용해 3～5초간 지그시 눌러주는 것을 기본 동작으로 한다. 지압의 강도는 약간 아플 정도로 해주어야 노폐물이 가장 효과적으로 빠질 수 있다. 볼록 배를 납작하게 만드는 지압법 1. 배꼽 양 옆 손가락 두 마디 정.. 2011. 4. 10.
[스크랩] 내 몸에 독이 되는 음식 5 내 몸에 독이 되는 음식 5 '어쩌다 한 번인데 뭐…' 건강에 안 좋은 줄 알면서도 간혹 섭취하는 달콤 짭조름한 음식들 중에는 치명적인 위험을 감수해야 하는 것들이 있다. 무심코 즐기는 고칼로리 음식 뒤에는 후폭풍이 기다리고 있다는 것을 명심 또 명심할 것. 1 브라우니/와플+아이스크림 고지방+고.. 2011. 4. 10.
[스크랩] 오징어 노화·치매 예방… 먹물은 콜레스테롤 낮춰 [food material] (65)오징어, 노화·치매 예방… 먹물은 콜레스테롤 낮춰 오징어과에 속하는 오징어는 우리나라 사람에게 가장 친숙한 연체동물이다. 열 개의 다리가 붙은 곳에 머리가 숨겨져 있어 두족류라 한다. 한자명으로는 먹물을 가지고 있어서 ‘묵어’, 까마귀를 잡아먹는 도적이라는 뜻에서 ‘오.. 2011. 4. 10.
[스크랩] 교통사고후유증의 단방약초 - 지치(자초) 교통사고후유증의 단방약초 - 지치(자초) 모두 무탈하셔서 천만다행이란 생각을 했습니다. 문제는 교통사고후유증이 생각보다는 만만치 않은데 있는 것 같습니다. 이런차에 이 잔대가 경험한 교통사고 단방약초를 소개해 올려 보렵니다. 지금으로 부터 3년전...바로 윗 사진의 산에서 단풍취를 몇 보.. 2011. 4. 10.
[스크랩] 당뇨 막아주는 과일 발견됐다 당뇨 막아주는 과일 발견됐다 쓰디쓴 '비터멜론'이 당뇨병 치료약? 【서울=메디컬투데이/뉴시스】 쓴 맛이 나는 비터멜론(bitter melon)에서 추출한 4종의 생활성성분이 2형 당뇨를 치료하는데 있어서 강력한 효과가 있는 것으로 나타났다. 31일 가르반 의학연구소 연구팀이 '화학&생물학저널'에 발표한 .. 2011. 4. 10.
[스크랩] 건강 아침식사 만드는 8가지 건강한 아침을 만들어 주는 8가지 레시피 자고로 아침밥은 든든히 챙겨 먹어야 한다지만, 언제나 아침 시간은 촉박하게 마련. 영양 균형은 맞춰주면서 금방 준비해 먹을 수있는 시너지 메뉴를 요리 선생님에게 추천받았다. 시리얼 + 우유 1잔, 딸기 5개 시리얼에 가장 많이 함유된 영양소는 탄수화물. .. 2011. 4. 10.
은행나무와 은행의 효능 은행나무과의 교목으로 중국이 원산지이며 씨를 심어 손자를 볼 나이에 열매를 얻을 수 있다고 하여 공손수(公孫樹)라고도 부르며 행자목(杏子木), 압각수(鴨脚樹)라고도 합니다. 열매는 살구 비슷하게 생겼다 하여 살구 행(杏)자와 중과피가 희다하여 은빛의 은(銀)자를 합하여 은행이라고 부릅니다. .. 2011. 4. 8.
[스크랩] 하이힐 건강하게 신는 방법 하이힐 건강하게 신는 노하우 1. 먼거리는 피하라 멋쟁이 하이힐은 짧은 거리를 걷기 위해 고안된 것 입니다. 가령 자동차에서 내려 레스토랑으로 들어갈 때 하이힐이 잘 어울립니다. 당연한 얘기지만 산책이나 등산 갈 때는 하이힐을 벗으세요. 자갈밭과 하이힐은 어울리지 않습니다. 하이힐을 신고 .. 2011. 4. 8.
[스크랩] 아토피 초기증상과 아토피 치료법 아토피 초기증상과 아토피 치료법 요즘은 환경오염이 심각해지면서 아토피 증상에 괴로워하는 사람들이 더 많아진 것 같습니다. 아토피를 완치시킬 수 있는 신약을 만든다면 삼성을 능가하는 세계적인 재벌이 될거라는 얘기가 나올 정도로 말입니다. 이 글은 아토피의 원인, 아토피의 증상, 아토피 .. 2011. 4. 8.
[스크랩] 걷기운동 좋은자세와 나쁜자세 <걷기 운동 좋은 자세와 나쁜 자세> //"+" | Daum 미디어다음"; viewToday('auto'); //]]> 연합뉴스 | 김길원 | 입력 2011.04.08 06:14 // (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 봄은 운동하기에 더할 나위 없이 좋은 계절이다. 이 중에서도 걷기와 달리기는 특별한 소질이나 기술이 필요 없는데다 장소 역시 구애받지 않아 .. 2011. 4. 8.
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