본문 바로가기
728x90
반응형
SMALL

건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656

[스크랩] 잠자는 方法과 일어나는 방법 ♣ 잠자는 方法과 일어나는 방법 ♣ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈.. 2011. 4. 5.
[스크랩] 처진 가슴 올려주는 UP 생활법 처진 가슴 올려주는 UP 생활법 모유수유를 하는 것은 분명 아이를 위해서 기쁘고 보람된 일이지만 젖을 뗀 후 바람 빠진 풍선 같은 모양이 되는 가슴 때문에 난감하다. 탄력 있고 팽팽한 가슴 라인을 되찾기 위한 생활 & 체조법. :: life :: 1 완전 단백질 충분히 섭취하기 여성호르몬은 가슴 모양을 예.. 2011. 4. 5.
[스크랩] 통풍에 좋은 토복령 통풍으로 고생 하시면 산으로 토복령 캐러 가세요 토복령 캐는데 최고의 도구 곡괭이와 정원가위 꼭 준비 하세요. 토복령 줄기를 가위로 윗부분과 아래 부분을 잘라 주세요. 줄기 절단후 토복령 자태 입니다. 곡괭이 힘차게 토복령을 캐기 시작합니다. 인삼보다도 약성이 좋은 토복령 말 그대로 자연.. 2011. 4. 5.
[스크랩] 여성들에게 물이 필요한 이유 여성들에게 물이 필요한 이유 연세대 의대 김현원 교수의 생명의물 기적의물 중 에서 ♡여성에게 꼭 필요한 물♡ 여성들에게 물이 필요한 이유 여성들은 물을 잘 마시지 않는 경향이 있습니다. 화장실 가는 게 싫다고 물을 잘 마시지 않는 것 같습니다. 그래서인지 변비에 시달리는 여성들이 많습니다.. 2011. 4. 5.
[스크랩] 100세 장수 지혜 건강/운동/명상 요즘에는 뉴스레터로 정보를 보내오시는 분들이 많습니다. 저도 지인들에게 레터를 자주 보내곤 했습니다. 솔직히 이렇게 쏟아지는 많은 레터에 간혹 짜증이 나기도 하는 것이 사실입니다. 그런데 간혹 좋은 글들이 간간히 담겨 있기도 합니다. 그래서 적절히만 활용한다면 레터의 힘.. 2011. 4. 5.
[스크랩] 하수오라는게 대체 뭐길래 하수오라는게 대체 뭐길래 몇여년전부터 하수오라는 약초가 방송매체를 타고~소문을 타고~인터넷을 통하여 널리 알려지고 있으며 그로 인해 현재는 최고 인기를 가진 약초입니다. 유명세를 탄 이유로는 역시... 대한국민들이 좋아할만한 약성을 가지고 그 효력이 뛰어나기 때문이죠. 그렇다면 하수오.. 2011. 4. 5.
[스크랩] 정력 강화 식품 10가지 정력 강화 식품 10가지 정력 강화 식품 10가지 ♡ 참깨 예로부터 참깨는 오장을 보호하고 기력을 돕는 음식으로널리 알려졌왔다. 그래서 환자나 병을 앓은 후 몸이 허약해진 사람의 기운을 북돋우기 위해 깨죽을 먹인다. 정력식품으로 먹을때는 흰콩과 대추, 참깨를 같이 쪄서 말려 단자를 만들어 먹으.. 2011. 4. 5.
[스크랩] 봄철피로증후군 (spring effort syndrome) 또는 춘곤증 시기적으로 2월 하순부터 4월 중순사이에 많이 나타나는 춘곤증은 겨울동안 움추렸던 신체의 대사 및 활동량이 봄이 되면서 갑자기 늘어나 생기는 일종의 피로 증세라고 할 수 있다. 즉, 봄철 피로를 특징으로 하는 신체의 일시적인 환경부적응 증세를 봄철피로증후군 (spring effort syndrome) 또는 춘곤증.. 2011. 4. 4.
[스크랩] 혈액순환을 가장 효과적으로 개선하는 방법(운동은 제외) 혈액순환을 가장 효과적으로 개선하는 방법(운동은 제외) 바로 4주 동안 매일 8개의 호두를 먹는 것이다. 실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의 호두를 섭취한 사람들은 몇주만에 혈관이 확장돼 혈액순환이 개선된 것으로 나타났다. 호두엔 콜레스테롤과 혈압을 수치를 낮추는 물질인 알파-리놀레산(alph.. 2011. 4. 4.
[스크랩] 탈모고민 뚝! 5가지 식품 탈모고민 뚝! 5가지 식품 일요신문 | 김미영 해외정보작가 | 입력 2011.01.26 09:36 매일 아침 머리를 감을 때마다 뭉텅이로 빠지는 머리카락을 보면서 움찔하는가? 혹은 날이 갈수록 모발이 가늘어지고 힘이 없어지는 것 같아 고민인가? 탈모 때문에 고민해본 사람이라면 아마 두피에 좋다는 샴푸도 이것저.. 2011. 4. 4.
[스크랩] 방사능이 임산부와 태아에 미치는 영향 방사능이 임산부와 태아에 미치는 영향 ▲ 임산부에 방사능의 영향은? 어떤 대비책이 있나요? 우선 방사선이 방출되어 대기에 노출되는 정도를 나타내는 단위에 대해 알아보면 Gray(Gy), Miliigray(mGy), rad로 표현됩니다. 1 Gy 은 100 rad, 1,000mGy와 동일하다. 방사선이 인체에 미치는 영향은 방사선의 노출량과 .. 2011. 4. 4.
[스크랩] 이유 없이 계속 배 아픈 아이 혹시 `편두통` 이유 없이 계속 배 아픈 아이 혹시 '편두통' 아이들이 원인모를 편두통으로 고생한다면 일종의 편두통일 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 아이들의 경우 원인을 알 수 없는 복통이 자주 발생하는 바 아이들에서 이 같은 복통이 계속될 경우 때때로 원인을 알 수 없는 경우가 많은 바 2일 버지니아 K.. 2011. 4. 4.
728x90
반응형
LIST

티스토리툴바