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요리는 즐거워·´″°³оΟ♡853

[스크랩] 오징어 빈대떡 ⊙준비할 재료 오징어1마리, 송송 썬 실파 ½컵, 통조림 옥수수 3큰술, 게맛살 1쪽, 달걀 1개, 부침가루 4큰술, 다진 양파 4큰술, 소금·후추 약간씩, 달걀 푼 물 1개 분량, 식용유 적당량 ⊙만드는 방법 ① 오징어는 다리와 내장을 뽑아내고 다리와 몸통만 소금물에 씻어 건진다. ② 오징어의 몸통은 0.5cm .. 2006. 4. 26.
[스크랩] 봄나들이, 김밥 대신 롤 ▷ 캘리포니아롤 * 열량: 635kcal * 조리시간: 30분 * 난이도: 중 * 가격대: 1만원 이하 * 재료: 날치알 적당량 , 밥 2공기(식초 2큰술, 설탕 1큰술~, 소금·후추·검은깨 약간씩), 김 2장, 크래미 5개(마요네즈 1큰술, 후추), 아보카도 ⅓개, 오이 ⅓개, 와사비·간장 약간씩 * 조리법 1. 크래미는 잘게 찢어서 볼에.. 2006. 4. 26.
[스크랩] 몸에 좋은 건강차, 증상에 따라 알아두세요 1. 상시 복용하는 일반차 * 가슴이 답답할 때 "보리차" 속이 답답할 때 냉수 한사발이 생각난다. 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차. 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 한다. 이제 가슴이 답답할 땐 보리차를 .. 2006. 4. 22.
[스크랩] 이렇게 아플땐 이런 음식 드세요 ☞ 가려울때...♧ 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인다. 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ☞ 감기에 걸렸을때...♧ 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓는다. 불려놓은 쌀에 물 3.. 2006. 4. 22.
[스크랩] 약과 함께 절대 먹어서는 안되는 음식 약과 음식 사이에도 궁합이란 것이 존재하는걸 아시나요? 어떤 음식을 함께 먹느냐에 따라 약의 효과는 배가 되기도, 혹은 마이너스가 되기도 합니다. 최근 영국 식품,의약품 안전위원회는 \'약과 함께 먹지 말아야 할 음식\'들을 공개하기도 했고, 전문가들은 약의 효과를 높이려면 식단도 반드시 신.. 2006. 4. 22.
[스크랩] 커피의 7가지 초 능력 졸음을 쫓는다면 커피이다. 아침 잠을 깨기 위해 한잔, 철야 작업이나 공부에,또는 드라이브시 잠시 쉴 때 신세를 지는 경우는 실로 많다. 그러나 어느 경우도 졸음을 깨기 위한 것이 첫번째 목적이다. 커피가 음료로서 이용되게 된 것은 서기 1000년 전후, 아라비아의 회교사원에서 라고한다. 그 목적은 .. 2006. 4. 22.
[스크랩] 피부가 좋아하는 음식 알아두면 나도 피부미인 매끄럽고 부드러우며 탄력있는 피부는 모든 여인들이 원하는것입니다. 우선 피부가 깨끗하고 아름다우면 인상도 밝아보일뿐만 아니라 대인관계에서 자신감도 생기게 됩니다. 태어날때부터 선천적으로 뽀얗고 하얀 피부를 가진 사람들도 있지만, 후천적인 노력으로도 희고 아름다운 피부를 만들수가 .. 2006. 4. 22.
[스크랩] 두뇌가 좋아하는 음식 . 감자 감자는 주식으로 활용해도 좋을 정도로 영양이 좋아 체격을 튼튼하게 하는 건강식품입니다. 감자에는 비타민 C, E, 철분이 풍부하며, 기억력과 사고력을 향상시키는 비타민 B₁과 B₂가 들어있습니다. 대표적인 알칼리성 음식으로 꾸준히 섭취하면 참을성 많은 성격을 만들어 집중력이 좋아집니.. 2006. 4. 22.
[스크랩] 환절기 피부 트러블 잡는 음식 처방전 고가의 화장품보다 내 피부에 더 좋은 건 바로 먹는 음식. 피부에 좋은 음식을 꾸준히 먹으면 몸속이 깨끗해지면서 피부가 맑고 투명하게 바뀐다. 먹을수록 예뻐지는 음식, 한번 먹어볼까? 1_잔주름 꽉 잡는 패주 조개껍데기에 조갯살이 붙어 있게 하는 단단한 근육을 관자라고 한다. 고단백 식품이자 .. 2006. 4. 22.
[스크랩] 값싼 재료로 간단한 밑반찬 만들기 부추오이김치 I 준비할 재료 I 오이 2개, 꽃소금 2큰술, 부추 100g, 양파 ¼개, 청·홍고추 ½개씩, 통깨 약간, 양념장(고춧가루 1½큰술, 멸치액젓 1큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 물엿 1큰술, 설탕 ½큰술) I 만드는 법 I ① 오이는 5cm 길이로 썬 후 4등분해 꽃소금에 절여두었다가 물기가 생기면 흐.. 2006. 4. 22.
[스크랩] 남자가 먹어야 할 12가지 음식 1. 토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있다. 심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있다. 신선하게 먹는 것이 좋은 대부분의 과일과 달리 토마토는 삶아.. 2006. 4. 22.
[스크랩] 숙취해소에 좋은음식 숙취에 좋은 음식들 선짓국 선지에는 흡수되기 쉬운 철분이 많고 단백질이 풍부하다. 콩나물, 무 등이 영양의 밸런스를 이루어 피로한 몸에 화력을 주고 주독을 풀어준다. 콩나물국 콩나물은 최고의 해장국! 콩나물속에 다량 함유되어 있는 아스파라긴은 간에서 알코올을 분해하는 효소의 생성을 돕.. 2006. 4. 21.
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