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건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656

[스크랩] 위장병에 좋은 음식과 활용법 위장질환에 좋은 음식들은 참 많을 것입니다. 몇가지만 말씀드린다면 야생민들레, 야생유근피, (유황)밭마늘, 죽염 등이 대표적일 것입니다.(가정에서 쉽게 드실 수 있는 양배추, 감자 등도 위장병에 좋습니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 감자나 마를 아침마다 갈아 마시거나 마도 갈아서 마시면 좋.. 2011. 4. 20.
[스크랩] 불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은 음식 BEST 5 01. 우유 행복감과 활력을 주는 세로토닌은 트립토판을 원료로 하여 뇌에서 만들어 지는데, 교감신경에 의해 지배되는 흥분이나 각성활동을 억제하여 잠을 유도한다. 또한 칼슘이 부족하면 신경과민으로 잠을 이루지 못하거나, 불안, 초조함을 일으키게 된다. 우유에는 칼슘과.. 2011. 4. 20.
[스크랩] Q.1.피(血)는 어떻게 만들어 지는가 ? 신(腎)은 정(精)을 저장하고 정(精)은 피를 만든다. 그 피는 어떻게 형성되는지를 자세히 짚어본다. 신장(腎臟)에 관하여 좀 아는게 좋을듯 하다. 신장(腎臟)의 관리(管理) 는 대단히 중요 하다 족소음 신경(足少陰 腎經)이라 한다, 주치(主治); 월경불순,유정,산기(疝氣),소변불리,유뇨,혈뇨등을 치료한다.. 2011. 4. 20.
[스크랩] 알아두면 좋은 우리가족 건강법 알아두면 좋은 우리가족 건강법 감기 예방하는 배생강차 먼저 생강은 깨끗이 씻어서 찜통에 조각조각 넣어 끓이세요. 푹 끓여진 생강물에 깍둑썰기한 배를 넣어 한번 더 끓이는 게 포인트. 팔팔 끓었을 때 흑설탕을 조금 넣어 단맛을 내세요. 배를 넣었기 때문에 설탕은 조금만 넣어도 된답니다. 식혀.. 2011. 4. 19.
[스크랩] 손, 발, 저림 예방법 손, 발, 저림 예방법 손발저림 증상은 목디스크, 상완신경총염, 견관절주위염 혹은 소위 손목 터미널 중후군 등과 밀접한 관계가 있다. 이런 경우는 목에서 팔, 손에 걸쳐 통증이 있거나 저린 증상을 나타낸다. 만약 엄지 손가락 쪽이 심한 경우는 요골신경에 장애가 있는 것이고, 새끼 손가락 쪽이 심.. 2011. 4. 19.
[스크랩] 여름 섹스 난 이렇게 한다! // ㆍ"여름은 도전의 계절, 여자들도 여름 건강 챙기자" 연일 최고 기온을 갱신하고 있는 요즘, 무더위에 남편을 옆방으로 떠나보내지는 않았는지. 올 여름 도전해보고 싶은 섹스 리스트부터 여름 보양식까지, 화끈 미시 3인방이 입을 열었다. 이열치열(以熱治熱)이라는 말도 있지 않은가. 더운 여름, 뜨.. 2011. 4. 18.
[스크랩] 봄 자외선이 가장 위험한 이유? 봄에는 타거나 붉게 달아오르게 하는 등 피부표면을 자극해 일광화상을 입히는 UVB의 강도는 약하지만 진피층까지 도달해 콜라겐섬유를 파괴하고 멜라닌 생성을 증가시키는 UVA의 강도는 최고라고 합니다. 봄 자외선에 장시간 노출되면 피부 탄력 저하, 주름, 기미, 잡티 등 피부 노화의 증상들이 나타.. 2011. 4. 18.
[스크랩] 약을 먹을 때 꺼려야 할 음식[服藥食忌] 약을 먹을 때 꺼려야 할 음식[服藥食忌] 약을 먹을 때에는 생고수(生胡 , 생고사리)나 마늘 등 여러 가지 생채(生菜)를 많이 먹지 말아야 한다. 또한 여러 가지 미끄러운 음식[滑物], 과실 등을 먹지 말아야 한다. 또한 돼지고기, 개고기, 기름진 것, 고깃국, 생선회와 비린내나 노린내가 나는 것을 먹지 .. 2011. 4. 18.
[스크랩] 한국인 장수음식 8가지 한국인 장수음식 8가지 1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록하는 역할.. 2011. 4. 18.
[스크랩] 은행나무의 비밀 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 늦가을 회색빛 도시를 노랗게 물들이는 은행나무에 감춰진 비밀! 가을이면 단풍이 아름다운 유명산마다 형형색색의 단풍처럼 가을의 낭만과 추억을 좀더 즐기려는 인파로 북적입니다. 마치 도심속 사람들을 전부 숲으로 옮겨 놓은 듯한 형색을 종종 연.. 2011. 4. 18.
[스크랩] 3일만에 효과보는 스피드 다이어트 방법 늘 계획 속에 사는 현대인이지만 좀처럼 계획대로 되지 않는 다이어트는 바쁜 일상 탓에 건강을 챙기기 힘든 우리 모두의 과제다. 매번 단단히 마음먹곤 하지만, 의지와는 상관없이 주변의 여러 요건을 핑계 삼아 포기하기 일쑤. 이런 경우라면 아예 생각을 바꿔보는 건 어떨까. 일상 속에서 무리 없이.. 2011. 4. 18.
[스크랩] 독감과 감기 뭐가 다를까? “콜록, 콜록~.” “훌쩍훌쩍. 톡(휴지 뽑는 소리). 팽!” “에엣취~!” 콧물이 흐르고, 기침과 재채기가 난다. 목이 찢어질 듯이 아프고, 열도 난다. 겨울은 감기가 가장 극성을 부리는 때다. 추운 날씨에 면역력이 약해지고, 춥다고 좁은 공간에 많은 사람이 모여 지내니 감염의 위험도 크다. 게다가 난.. 2011. 4. 18.
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