본문 바로가기
728x90
반응형
SMALL

건강과 지혜·´″°³оΟ♡/건강♡뷰티1656

[스크랩] 무릎 건강 7가지 수칙 무릎 건강 7가지 수칙 ①적절한 운동 운동은 관절연골의 탄력성을 높이고 관절 주위의 근육을 강화시키며, 관절이 뻣뻣이 굳는 것을 예방한다. 평지 걷기, 수영, 가벼운 조깅, 에어로빅, 자전거 타기 등이 좋다. ②체중 관리 비만은 무릎관절에 물리적인 힘을 가중시켜 관절 약화를 초래하고 연골을 퇴.. 2011. 6. 14.
[스크랩] 공해 이기는 24시 방어 테라피 [Season Care] | 공해 이기는 24시 방어 테라피 내 몸 면역력을 높여라 진행 유이지(프리랜서) · 사진 박성언 · 디자인 박은정 · 도움말 박경호(박경호 한의원), 고기봉(차앤박 피부과 안산점), 정권(서울시 보건 복지부 대기 환경 팀장) 매연, 황사, 방사능…. 외출이 두려운 때다. 대기오염 수치가 끝없이.. 2011. 6. 14.
[스크랩] 내 몸 리노베이션 [Well Aging] | 내 몸 리노베이션 3단계 클린 프로젝트 최규연기자 사진 박형주 · 디자인 김효정 · 모델 천영은 · 도움말 조애경(WE클리닉), 김소형(아미케어 김소형 한의원) · 참고서적 클린<쌤앤파커스>, 데톡스 다이어트<디자인 하우스> 몸은 가볍게, 머리는 맑게, 피부는 깨끗하게! 몸속부터.. 2011. 6. 14.
[스크랩] 늘 소화가 안되고 속이 쓰려요 흔히 ‘소화가 잘 안 된다’, ‘속이 쓰리다’, ‘위가 부은 것 같다’, ‘명치 부위가 답답하다’는 등의 증상을 호소하시는 분들이 많은데, 이 경우 내시경 검사, CT 검사, 초음파 검사를 시행해도 특별한 이상을 발견하지 못하는 경우가 많다. 이를 통칭하여 ‘기능성 소화 불량’이라고 부르는데, .. 2011. 6. 14.
[스크랩] 5대 여성 암 예방법 5대 여성 암 예방법 김치 우리나라 대표 발효식품인 김치에는 채소인 배추, 무를 비롯해 마늘, 생강, 파 등 양념이 고루 들어 있다. 즉 여러 가지 항산화 성분과 비타민, 식이섬유 등이 풍부하다. 특히 배추는 위암뿐만 아니라 결장암, 유방암 등의 발생 위험을 감소시킨다. 하지만 소금 농도가 7~8%가 넘.. 2011. 6. 12.
[스크랩] 무좀 없애는 방법 : 쉽게 할 수 있는 무좀치료법 (민간요법) 무좀 없애는 방법 : 쉽게 할 수 있는 무좀치료법 (민간요법) 무좀은 일종의 곰팡이균으로 민간요법만으로도 충분한 치료가 가능합니다. 우리주위에 손쉽게 구할 수 있는 방법으로 소개해보도록 하겠습니다. 1. 맥주: 맥주를 사서 세숫대야에 붓고 발을 담그고 있어보세요. 문제의 가려움증이 깨끗이 가.. 2011. 6. 12.
[스크랩] 매실의 다양한 효능과 활용법 매실의 다양한 효능과 활용법 ‘매실을 알면 건강이 보여요!’ 매년 5월말부터 6월 중순 경북 영천과 경남 하동, 전남 광양·순천·해남 일대에서 생산되는 매실은 <동의보감> <본초강목> 등 우리나라의 대표적인 고의서에 자세히 언급되어 있을 정도로 다방면에 걸쳐 약효가 뛰어나다. 민간.. 2011. 6. 12.
[스크랩] 암에 좋은 명이나물 명이나물(얼룩산마늘) 1. 명이지란 명이나물은 울릉도의 대표적인 산나물중의 하나로 울릉고유 특산식물의 하나로 얼룩산마늘 이라고도 불리며 육지의 고산지대에서 자라는 산마늘과 구별되며 울릉도에서는 명이, 멩이로 불리기도 한다. 명이지란 명이나물을 간장에 절임 한 것으로 고기쌈으로 이용.. 2011. 6. 12.
[스크랩] 신장에 좋은 식품 신장에 좋은 식품 식품명 영양과 효능 특성과 이용 누 에 '본초강목'이나 '동의보감'에는 양기를 돋우며, 피로를 몰아내며, 피오줌을 중지시키고 신장을 덥게 한다고 씌어 있다. 누에가루와 번데기는 당뇨병 약으로, 누에고치는 고단백영양소로 약효를 인정. 누에고치 속에는 혈당치를 낮춰주고 고혈.. 2011. 6. 12.
[스크랩] 전립선 비대증이란 전립선 비대증이란? "요즘 소변보는 것이 영 시원찮지 않아" 전립선 비대증이란 말 그대로 전립선이 커지는 질환입니다. 전립선이 커지면 소변 나오는 통로가 좁혀져서 소변보기 힘이 들거나 소변줄기가 가늘어지고 소변을 다 보고 나서도 개운하지 않고 아직 더 나올 것 같은 느낌이 듭니다. 또한 방.. 2011. 6. 12.
[스크랩] 여성 분 만 보세요^^* ◀ 여성 분 만 보세요^^*▶ 꼭끼는 브래지어를 착용하면 해롭다 꼭 끼는 브래지어로 가슴을 죄면 흉곽, 심장의 정상적인 발육을 저해할 뿐만 아니라, 유방암이나 유선염 등의 질병을 유발할 수도 있다. 무리하게 살을 빼면 안 된다 생리 때는 최소한 17%의 지방질이 있어야 하며 정상적인 생리를 하려면 .. 2011. 6. 12.
[스크랩] 우리몸의 신비 우리몸의 신비 * 우리몸의 신비 * ★피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. ★혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고 ★코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. ★갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206 개 정도로 된다. ★두개의 콧구멍은 3~4 .. 2011. 6. 11.
728x90
반응형
LIST

티스토리툴바