본문 바로가기
728x90
반응형
SMALL

요리는 즐거워·´″°³оΟ♡/요리♡조리방426

[스크랩] 들깨 삼계탕 만드는 법 ★ 들깨의 효능 들깨는 오메가 3가 다량 함유된 것은 물론, 부족할 경우 성장저해나 피부질환 등의 질병이 유발될 수 있는 인체에 꼭 필요한 필수 지방산이 들어 있으니, 꼭 먹어주어야 할 식품 중 하나입니다. 특히, 오메가 3는 뇌의 신경기능을 촉진시키는 효과가 있어서, 어린아이들의 .. 2012. 3. 31.
[스크랩] 2012년 영양만점 아침 식단 이제 남편은 한 끼 굶어도 생생한 나이를 지났다. 주부들에게 고하느니 '밥보다는 10분이라도 더 자고 싶다'는 남편을 흔들어 깨워 올해는 아침밥 좀 먹이자! 전업주부든 맞벌이든 상황에 맞는 조리법만 알면 아침 밥상 차리는 일이 그리 어렵지는 않으니 말이다. ◆ 달걀 소화 흡수가 잘.. 2012. 3. 28.
[스크랩] 아이들도 잘 먹는 김치수제비의 비법 간단히 한끼 해결하기 좋은 요리 김치수제비 시골에서의 겨울은 참 지루하기 짝이 없습니다.ㅎ 예전부터 해가 뜨면 일어나고 해 떨어지면 잠자리에 드는것이 익숙한 촌사람들은 해뜨기전에 일어나서 밥해먹는것도 너무나 힘들고~ 저녁만 먹으면 잠자리에 들어야하는데 티비다 컴퓨터다.. 2012. 3. 28.
[스크랩] 궁중요리 장똑또기 >> 재 료 << 우둔살 또는 양지머리 300g, ★ 쇠고기 밑간 :간장 1과 1/2큰술, 다진파 1큰술, 매실청 1큰술, 생강즙 1작은술, 청주 또는 맛술 1큰술.. ★ 조림장 : 간장 1큰술, 국간장 1작은술, 유기농 흑설탕 1/2큰술,참기름 1큰술, 물 1큰술, 꿀 1큰술, 잣가루 1큰술.. 쇠고기는 5cm정도의 길이.. 2012. 3. 18.
[스크랩] 건강음식 비빔밥 만들기 >오늘은 비가 내리네요......어제 정신없이 바쁜 옥이였습니다... 답글에 댓글도 못달아드려서 얼마나 죄송한지 모릅니다...그래두...바쁜 저를 이해해주신다고....걱정하지 말라고 말씀해주신 많은분들 덕분에.....얼마나 감사한지 모릅니다....제 마음 아시지요?? 항상 부족한 저에게 응원해주시는 여러분에게 너무 감사하게 생각하고 있습니다..*^^*오늘은 세계인의 웰빙음식 비빔밥~~비빔밥은 몇년째 전세계 월드베스트 기네식으로 선정이 되었고요....최근에는 기네스펠트로가 몸매유지에 비빔밥을 즐긴다고 해서 화제가 된적이 있습니다...여러가지 원하는 채소 및 나물을 한그릇에 담아 밥과 함께 젓가락으로 비벼드시는 비빔밥~~집에 별다른 반찬이 없어도 열무김치 하나에만 비벼먹어도 참 맛있지요??세계인이 인정한 건.. 2012. 3. 15.
[스크랩] 두부콩나물찜........ 두부 2/3모, 표고버섯 6개, 양파 1/2개, 파 1/2대, 청고추 3개, 홍고추 2개 콩나물 큰 2줌 (한손으로 가득 한줌씩 해 주세요.) 냄비에 물 조금과 콩나물을 넣고 삶아 줍니다. 콩나물의 비린내만 가시면 되니깐 삶으실때 냄새를 맡아 보시고 비린내가 나지 않으면 불을 꺼 주세요. 살짝꿍만 익혀 .. 2012. 3. 14.
[스크랩] 진미채 무우 말랭이 무침(우리집 밥도둑) 무우 말랭이를 육수에 불려서, 물기를 꼭 짠후 진미채와 함께 버무려 주면 정말 맛있는 반찬이 되죠. 입안에서 요동치는 오도독 오도독 소리가 들리시나요.. 씹히는 식감과 추억이 함께 찾아오는 반찬.. 진미채는 먹기좋게 자른후..뜨거운물에 한번 샤워 시켜 주세요.. 그런 다음 찬물에 .. 2012. 3. 14.
[스크랩] 향긋한 봄나물무침 ★ 향긋한 봄나물무침 봄나물에 어울리는 양념장 고추장양념장 · 준비재료 고추장 2큰술, 다진 마늘·식초 1½큰술씩, 설탕·참기름·통깨 1큰술씩, 참치액젓 1작은술 · 어울리는 나물 → 두릅, 냉이, 원추리, 방풍나물 된장양념장 · 준비재료 된장·참기름 2큰술씩, 다진 마늘 2작은술.. 2012. 3. 13.
[스크랩] 각종 성인병에 약이되는 더덕 요리 각종 성인병에 약이되는 더덕 요리 독특한 향취가 으뜸인 더덕은 약간 쌉쌀한듯 하면서 단맛이 나는 것이 특징이며 사삼,또는 백삼이라고도 하는데요.. 뿌리가 희고 굵으며 쭉 뻗은 것이 좋습니다 사삼이라 할만큼 칼슘,인,섬유질등 영양이 풍부하며 , 더덕 뿌리에는 인삼의 주성분인 사.. 2012. 3. 12.
[스크랩] 따뜻한 국물이 생각날 때 - 버섯잔치국수 보기만 해도 입안에 군침이.... <버섯잔치국수> 재료준비(2인분) 국물만들기 : 마른 표고버섯 3개. 다시마 1장. 물 6컵. 간장 1½큰술. 혼다시 2작은술. 소면 300g. 목이버섯 2개. 애호박 ½개. 당근 ⅓개. 지단 (달걀 2개). 마른 표고버섯과 다시마는 물에 우려냅니다. 목이버섯도 물에 불립.. 2012. 3. 10.
[스크랩] 보리밥과 버섯강 돤장 : 애호박 약간(1/3개), 표고버섯 3개, 느타리 버섯 약간, 멸치(중) 한수저, 마른 새우 약간(생략가능), 청양고추 3개, 쌀뜨물 2컵, 찹쌀 가루 1큰술, 된장 2큰술반-3큰술(집된장 + 시판 된장 반반 섞어서), 다진마늘 반큰술, 고추가루 반큰술 만드는 방법 1. 표고버섯하고 느타리 버섯, 애호박은 .. 2012. 3. 6.
[스크랩] 영양가득한 톳밥 톳밥 재료: 밤.은행.석화. 톳가루 양념 재료 : 간장. 설탕. 고추가루. 깨. 참기름 .달래.마늘 1. 쌀은 씻어 밤.은행 석화 톳가루를 위에 올려준다. 2. 석화와 재료에서 물이 나오므로 밥물은 평소밥할때보다 물은 적게 넣어 밥을 하면됩니다 3. 양념장 만들기 양념 재료와 달래를 송송썰어넣어.. 2012. 3. 6.
728x90
반응형
LIST