수족냉증에 좋은 음식과 약초
수족냉증이란 주변이 차거나 춥지 않은데 신체의 각 부위 특히 팔다리나 허리 등에 냉감을 느껴 곤란한 상태이다. 수족냉증은 여성에게 많으며 몸이 차거나, 허약할 때, 소화기능이 좋지 않을 때, 또는 혈액순환이 나빠져 몸의 말단까지 피가 흐르지 않을 때 생긴다. 그래서 내성적인 소음인에게 많은 편.수족냉증이 있는 경우 일상생활에서 관리를 잘 하는 것이 중요하다. 과로와 스트레스를 피하고 항상 일정한 시간에 식사를 하고 식사량을 지키면서 아울러 수족냉증에는 혈액순환을 촉진하는 반신욕을 하면 많은 도움이 된다. -- 1. 마늘, 율무, 쑥, 인삼,익모초, 고추, 계피, 후추, 카레처럼 맵고 더운 성질의 음식은 몸의 찬 기운을 없애준다. 야채는 샐러드나 생식으로 먹기보다는 익혀서 따뜻하게 먹는다. 2. 따뜻한 차..
2011. 6. 4.
오이
오이의 효능 9 가지 I never thought the Cucumbers are so useful! -오이의 쓸모가 이렇게 많을 줄이야! Cucumbers 오이의효능 1.오이 는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있다. 오이 한개는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 엽산, 비타민 C ,칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함하고 있다. 가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인 이 들어있는 소다수(콜라 등) 보다는 오이 하나를 먹는 것이 낫다 오이 는 비타민 B 와 탄수화물 을 섭취할 수 있어서 속히 원기 를 회복하고 몇시간 지탱할 수 있다 ( 오이 샌드위치! ). 2.샤워 를 하고 나서 욕실 거울에 뿌연 김이 서리는 것이 싫으면 오이 를 가로 썰어서 거울 표..
2011. 5. 31.